我惧怕活着，由于活着会痛
活着会恨，活着就要每天想着怎样活得更好——《踏雪寻梅》
2015年，香港美亚电影制造有限公司出品电影《踏雪寻梅》，这部由实在案子改编来的著作，在次年的第35届香港金像奖中横扫其他对手，成为当晚最大赢家。
剧中，王佳梅与“恩客”丁子聪在MSN中热聊。
可是，这个“港漂”少女沉默不谈风月，一次聊地利，她对丁子聪说：“我惧怕活着，由于活着会痛，活着会恨，活着就要每天想着怎样活得更好。”
生无可恋的佳梅，终究仍是输给了自己心里中关于活着的惊骇。
本来，生与死之间有一线天，有一种状况就立在那一线天里，它是死生之间的通道，是存灭之间的关隘。
说起肉体时，它离生更近；而谈及精力时，它离死不远。
我从前承受过上百位郁闷症患者的咨询，也曾亲眼目睹自杀者从楼房一跃而下。
但我想说的是，没有人是忽然自杀的。
每个人都有潜在的求死愿望，但抵达逝世的进程，是绵长而又摧残的。
天然逝世有两种方法，一种是老死，还有一种是身体让你去死。
蓝鲸团体自杀现象
我对国际充溢失望。
他人不需求我，或许说，没有人需求我。
我不知道自己活着还有什么含义。
——种群中的含义丢掉
人类亦是如此，寻觅活着的价值！
当人开端质疑自己活下去的含义时，或许就迎来了一位更恐惧的恶魔：“自杀倾向”。
许多时分它是郁闷症的并发症，而且一旦呈现了一次自杀的想法，在往后的人生里、任何一个懊丧的日子里它都或许陪在你身边。
许多时分，咱们不得不屈服于实际，就像分明不想喝酒却碍于体面或其他要素不得不喝酒。浅笑也是如此。
你不想笑，却忧虑他人给你贴上“不友好”“冷酷”“怨妇”之类的标签。
你觉得自己需求经过“浅笑”这一行为告知他人，你很好，你很满足你的日子，你很感恩他人对你的支付，但你心里实在的感触呢？
只需你自己才知道。
你一向压抑着，不敢告知他人，但这种苦楚并不是经过压抑就能消失的。相反，压抑越久越苦楚。
这便是浅笑郁闷症。
浅笑型郁闷
这是比较特别的心思疾病，外表没有任何症状。
对任何人都文质彬彬，即便他人冒犯自己，也能浅笑着承受。
可是在浅笑后边，潜伏着巨大的悲痛，乃至呈现自杀倾向。
一位由爱人伴随治病的患者，说出自己曾想到自杀的隐秘后，爱人十分震动，没有想到谦谦君子的背面，是难以言说的隐痛。
潜意识里，这些人用浅笑躲藏症状。
“浅笑郁闷”的危险在于，他们的郁闷不光很难被身边的人所感知到，有时分就连自己也难以发觉自己得了郁闷症。
当他们感知到那些“不对的”心情时，有时会想，“我好像活得不像自己，感到十分空无，但也没什么欠好的感触！
着重一个我国共同的社会成因：我国人好体面的文明——介意外界的点评，宁可自身遭受苦楚都要保存脸面，冤枉自己以交换全局的调和。
不面临自己的实在情感，倾向做外表文章，日子十分沉重，长时间躲藏心里得不到宣泄的郁闷心情等等。
不良联络和不良文明都会以日子习惯的方法存在和传承，发生许多的不良心情和不良认知。
人生在世，不如意十之八九。
就像患病，咱们都知道吃药、打针乃至住院只需协作医治，总有好转的时分。
但不知为何，一旦牵扯到精力上的疾病，许多人包含不少患者都会下意识抵挡、躲避和私自停药。
重男轻女和香火传承文明在某些地区特别杰出，尤其是在许多乡村，生了男孩不只是是有体面，能传承香火，还能得到村里分配土地，生了女孩就没有土地分配，这还牵涉到了实际利益。
若没生男孩，婆媳联络也直承受影响，并还或许遭到“无后不孝”的斥责。
我国典型的文明在孝道文明、香火传承文明、婆媳文明、教育文明、职场竞赛文明等方面都有显着体现。
郁闷症患者为什么那么不爱动呢？
这其实只是郁闷症患者的一个症状，由于毅力、活动减退，体现行为缓慢，日子被迫、疏懒，不想干事，不肯和周围人触摸往来，常独坐一旁，或整日卧床，闭门茕居、疏远亲朋、逃避交际。
严峻时连吃、喝等生理需求和个人卫生都不管，蓬头垢面、蓬头垢面，乃至发展为不语、不动、不食，称为“郁闷性木僵”。
这种不爱动是病理性的，一方面是大脑内的神经受体5-HT功用低下，会导致人心情低落，对什么都没有爱好，那么久开端懒散、少动，由于心情低落，对什么都没有爱好，天然不想出门，也不想和人沟通，乃至怕出门，只想把自己关闭起来，好像酒囊饭袋相同。
不要以为郁闷症跟你无关：
成年人的溃散是一种默不作声的溃散。
看起来很正常，会说笑、会打闹、会交际，外表安静，
实际上心里的糟心思现已堆集到必定程度了。
不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，
但或许某一秒忽然就堆集到极致了，
也不说话，也不真的溃散，也不太想活，也不敢去死。
深以为然。
成年人的奔溃，往往是这样。
成年人，承受着许多压力，而且没有退路。
咱们日子在一个高压年代，
作业要竞赛、读书要竞赛，连爱情求偶也要竞赛，
假如不往上爬，就会被人踩下去。
感到失利和望不到头的时分，没有那个外界默许的“避风港”。
不会觉得“就这样回家好了”，或许从头振奋再动身。
许多人其实不把家当作退路的。
低谷时，家人乃至会给予更大的压力。
全球超越3亿人正在被郁闷症摧残，每年超越100万人由于郁闷症自杀，在我国，郁闷症患者人数已达5400万。
73.6%的人处于心思亚健康状况，16.1%的人存在不同程度的心思问题，而心思健康的人数份额，仅为10.3%。
依据2017年国际卫生组织发布，的数据，全球有超越3亿人是郁闷症患者。
到今日，这个数字只会添加不会削减。
而依据《2017年我国网民郁闷症调研陈述》的研讨，当个人或许呈现郁闷心情时，只是只需5%的人表明会寻求专业组织或个人的协助，而其他95%的人则挑选忍。
而大多数患者挑选“忍”，大部分原因是由于忧虑亲人的不理解。
今日，我期望看到这篇文章的读者朋友可以记住，永久不要觉得这些事儿离你很远，永久不要觉得郁闷症患者“矫情”，当他们乐意翻开心扉告知你这个本相的时分，永久不要企图讲道理或许辩驳。
许多时分，伤痛并不可怕，可怕的是咱们关于伤痛的过度反响。
实际上，人们常常遭受到两支箭的进犯：
第一支箭是伤痛，第二只箭是对伤痛发生的抵抗。
比方，作业失利了，这是伤痛，是第一支箭，这支箭给咱们形成的损伤并不大，可是，假如咱们对此耿耿于怀，这便是射向咱们的第二支箭。
又比方，被女朋友甩掉了，这是伤痛，是第一支箭，但由于被甩掉而心生仇恨，乃至仇恨一切女性，以为女性没有一个是好东西，则是射向咱们的第二只箭。
第一支箭自身并不可怕，可怕的是人们自己射向自己的第二支箭。
咱们在日子中感触到的大部分苦楚，都是第二支箭带来的，也便是抵抗“伤痛”的成果。
假如着手“接收”这些伤痛，顺其天然，伤痛就会减轻。
由于伤痛在接收时变轻，在抵抗中变重。一同，咱们会发现伤痛自身并不可怕，可怕的是由伤痛发生的仇恨。
没有人能损伤咱们，除了咱们自己 ！
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作者简介：小贤教师
国家二级心思咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自在码字人，培训师。
领会爱的老魂灵，人生路的探索者。
重要的是：一个仔细热爱日子的心思师。
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