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森田疗法有句经典名言：“顺从其美，为所当为”。郁闷症患者最苦楚的一点便是不能诚笃承受自己当下的状况，所以承受患病的现实是面对的首要任务，然后才是怎样医治和处理的问题。
郁闷症患者有一个最大的问题便是，在郁闷的时分总是自我否定或总是抱怨为什么自己会郁闷而不是他人。其实疾病是天然规律，不管你怎样防备都无法彻底的意料工作的走向，郁闷症与生理疾病不同的是，症状不像躯体症状能够在ct或许x光上明晰的检查出。
所以，郁闷症其实很大的一个问题便是无法用肉眼或许感官观察到，所以很多人是无法了解，自己有时分也是不可思议。
因而医治郁闷时，恢复的第一步便是要了解自己所患疾病的性质，患者及家族承受患病的现实，然后再采纳一些举动，这样才是要害。
其实咱们身体机能往往有很强的自我修正才能，有医学布景的人都理解，医学医治最重要的除了运用生化物质改动机体外，其实更重要的是协助身体渐渐自我修正。精神科医生中井久去先生说过：“在天然恢复的疾病中，尽可能去除有害要素，从疾病的产生和发展进程自身防止其产生恶性循环，使疾病以最佳方式向健康恢复”。
郁闷症自身其实是能够自我恢复的，在抗郁闷药物没有创造出来之前人们就现已知道郁闷是能够跟着时刻推移渐渐缓解乃至恢复，只不过这个进程会继续十分长的时刻。在这个进程中，人们也会承受很大的苦楚，从发病到痊愈是需求阅历一个进程，这个进程中哪怕用抗郁闷药物也不会一蹴即至的就恢复，因而顺从其美的承受郁闷症这一现实，了解到恢复是需求一个进程的，留意防止堕入思维的恶性循环。森田疗法实质是激起躯体自我恢复的潜能，在这个进程中尽管每个人的状况不同，但机体的自我修正是每个人都有的天性。
森田正马先生常常运用“天然良能”这个词，他说：“全部疾病的医治都是协助患者发挥和增进其天然良能，促进身体恢复健康，不断增进人体对疾病的抵抗力。森田疗法主要是针对神经症而树立的心思疗法，但其思维对郁闷症也是有很大的参考价值。
假如你有什么见地也欢迎在谈论与我评论郁闷的论题！
文|老K
参考文献：《打败心魔，郁闷症的森田疗法》