咱们每个人都巴望夸姣的爱情，巴望找到一个可以“温暖的”、“及时给予咱们回应”、“给咱们许多重视”、 “对咱们的需求灵敏”的伴侣，让咱们感受到爱与高兴。
但事实上，许多人在爱情中体会到的是苦楚，是不美好。
广州听说吧心思咨询中心资深咨询师谭素怡教师解析：
1、咱们巴望安全、健康的联系 ，寻觅的却是现已了解的眷恋形式 。一般来说，在选择长时刻联系的伴侣时，咱们会以为那些“及时给予咱们回应”、“给咱们许多重视”、“温暖”、“对咱们的需求灵敏”的约会对象是更适宜和有招引力的，这和孩子们在爸爸妈妈身上巴望得到的东西是相同的。
但是，在婴儿时期由于爸爸妈妈照料方法的不同，孩子与爸爸妈妈的联系也存在差异，培育出了安全型眷恋类型的和不安全的眷恋类型的人。
而咱们往往会选择这样的人：这些人可以再一次承认咱们已存在的、对亲密联系的信仰。
也就是说，咱们总是会下意识地找到那些会让咱们重复体会与婴儿时眷恋感觉相似的人，咱们会情不自禁地寻求咱们现已了解的眷恋形式。
2、 不安全眷恋类型的人常常置疑对方的爱，激化对立，而不是活跃处理问题 。研讨现已证明，即便咱们每个人都巴望具有夸姣的爱情，期望具有安全型的伴侣，但咱们仍是会情不自禁地选择现已了解的眷恋形式。
也就是说，不是一切的成年人都会选择安全型的人作为伴侣。除了对选择伴侣的偏好不同外，在共处中不同的人对联系的运营也是不同的。
安全型的成年人简单对爱情联系感到满足，对两人共处中的磨擦可以活跃处理，爱情联系也往往继续更长的时刻，相互信赖，相互许诺，相互依靠，在压力大的时分向伴侣求助，也更愿意在对方有压力时供给支撑。
而不安全型的人，则简单忧虑、置疑对方的行为。这种忧虑常常会激化对立，而不是缓解他们的不安全感。导致的结果是，安全型的人在爱情联系中更有才能让联系朝着杰出的方向开展，而不安全型的人往往会无意识的运用一些言行来损坏两个人的联系，激化联系中的对立。
3、 怎么更新与改写咱们的眷恋类型，让自己多一些安全眷恋型的特质 。一个人终身的眷恋类型并不是原封不动、无可撼动的。咱们已有的眷恋形式，会不断被新的阅历一点点地调整和改写，有时分乃至会被彻底“重写”。
但一般情况下，咱们开始的眷恋形式或多或少仍是会在整个终身中都对咱们在亲密联系中的行为和思想产生影响。
那么，该怎么做呢？
1、承受心思咨询或心思治疗。
一些心思技能可以协助咱们修经过去，添加内涵的安全感和信赖感，一起，让咱们的防御机制变得愈加灵敏，在与人共处中削减对他人的防范和歹意。
并且，研讨标明，大多数人在不承受心思治疗的情况下，其实很难会改动他们的眷恋形式。
2、在某种程度上，你仍是可以经过不同的阅历和有意识的极力，或多或少地变得更有安全感。
接收自己，提高自负，让自己信任，自己是值得被爱、被尊重、被爱惜的，这可以协助你客观看待伴侣的行为，不会对对方任何的一个小行为都非常灵敏;
学着识别出、垂青并坚定地表达出你的情感需求，不要压抑自己的实在情感；操练接收你自己，也接收他人，不要过于挑剔自己与他人的过错和缺乏;
当对立产生时，不要操控不住自己的情绪反应，而是学着去处理和应对。学会从“咱们”动身去看问题，而不是“我”。
3、最或许帮你改动不安全眷恋形式的途径是：
找一个安全眷恋类型的伴侣。关于自身不是安全眷恋类型的你来说，一开始，你很难觉得安全眷恋类型的人会招引你。
但假如你真的期望变得愈加安全，具有更美好的人生，你就要有意识地支付极力，多和安全的人触摸，多给对方一些时刻，也极力翻开自己的心。
4、学会承当职责。
简而言之，依靠型的人需求学会对自己更负职责，而疏离、惊骇的人需求学会对伴侣更担任。
这就可以带来更健康、更独立的联系，而不是一方过于依靠，或许看似独立的虚伪的自给自足感。
广州听说吧心思咨询提示：
在爱情中想要取得安稳的美好，活得高兴高兴，就需求自带安全感，成为一个懂得爱、具有爱的才能的人。