今天女报/凤网首席记者 李立
大年初三，武汉的一位护理在心思协助热线里大哭。
头一天，在她的科室，3名患者因感染新式冠状病毒逝世，殡仪馆迟迟没有派人来接，遗体在阻隔病房停放了一整夜。第二天上班，她又戴上口罩，钻进阻隔服，把自己封闭在这套塑料衣服里。
太闷了，还有十来个小时的作业，阻隔服外是阻隔病房，那几具遗体还没有拉走，病房外现已有6位搭档被感染。
一路坚持到了正午，护理的心情忽然溃散了。科室主任想起了心思协助，赶忙让她去求救。在心思咨询师的协助下，护理渐渐康复了安静。
这位护理的遭受并非个个例。
全国三八红旗手、国家二级心思咨询师马丽华告知今天女报/凤网记者，疫情爆发，人们不但面临生理上的应战，还简单呈现焦虑、郁闷、惊惧、惊骇、易激怒等心思反响，从而影响睡觉饮食和生理健康。大多数人的心情反响经过自我安慰和疫情操控等会化解，但仍有少部分人的症状继续存在，乃至不断加剧，影响日常日子。
为了可以协助到这部分人，1月30日，马丽华联合株洲市其他30名心思咨询师，在株洲市妇联的协助下，组建起“株洲妇联娘家人疫情防控心思支撑”微信群，为有需求的人供给专业的心思协助。
疑心病和惊骇症有人倾吐去医院没戴口罩，现在偶有乏力感，忧虑“新冠肺炎”降临到自己头上，现在和家人待在一同很惧怕；有伤风症状的人，非要经过电话咨询或看门诊医生来扫除自己是“新冠肺炎”患者，不然就无法进食和睡觉。
有一名求助者说，一讲到“咳嗽”就喉咙痛，偶然喝水呛到咳嗽，都惧怕得不可；还有求助者说冰箱里现已空了，尽管家中口罩和消毒液等都齐全，但因为惧怕，不敢下楼收购。
马丽华告知今天女报/凤网记者，有些人的状况归于“疾病焦虑妨碍”或“躯体症状妨碍”，而有些归于“强迫性惊骇”。群里的求助者在不断地倾吐和叙述，她和其他的心思咨询师渐渐倾听、剖析、劝导。
多年坚持在心思健康作业一线，马丽华从事心思教育已有20年。
马丽华展开集体心思教导。
2008年5月和6月，以及2009年5月，作为中国红十字会心思协助队成员，她先后3次深化四川地震灾区展开心思协助，在都江堰、什邡等地灾区，她走进帐子和活动板房，与哀鸿手拉手谈天，展开心思危机干涉，并为国家训练许多心思社工。
调集31名心思咨询师为咱们“云咨询”“这次和地震灾祸的状况还不同，感染在不断发生，病毒在不断传达，还有多久可以操控住？感染的危险有多高？关于许多人来说，这一切都是不知道的。加上交际网络媒体的快速传达，让许多人人感到生命遭到要挟，有不确定感和不安全感。假如这种消极心情相互感染，会引起更多的问题，心思问题的发生，相同会影响生理健康。”
马丽华说，她期望和其他心思咨询师一同，树立微信群为市民供给心思健康服务。
“现在许多人宅在家中，很孑立，再加上严峻的疫情，更简单发生各种心思问题。树立这个心思咨询微信群的意图，便是为了让求助者不感到孑立，咱们不能像医护人员相同冲到一线，那么咱们在后方为咱们的心思健康做一点奉献也是好的。”
“咱们现在有31名心思咨询师可认为咱们供给协助。”马丽华告知记者，他们现已排好日程和值勤表，每天有6名心思咨询师为群里的求助者供给协助，“每天上午、下午和晚上，都会有两名心思咨询师固定值勤，此外，假如求助者数量多，咱们其他的心思咨询师也会供给协助。”马丽华说，心思咨询师也是普通人，这样组织，是为了避免心思咨询师短时间内密布接收负面心情太多。
“咱们关于心思咨询师也有工作素质方面的束缚和要求，咱们要求咱们对求助者个人信息高度保密，不得以任何方式揭露传达。并且，这个项目彻底公益，咱们也不会以任何方式向求助者讨取酬劳或其他报答。”马丽华说。
湖南各地的心思咨询热线。
面临疫情，女人的心情更灵敏更活泼“心思研讨发现，女人在对心情的灵敏度上要比男性活泼。在这次疫情中，女人或许更为灵敏，心情更为活泼。”马丽华说，但女人的倾吐愿望遍及比男性要高，“倾吐在必定程度上，可以缓解焦虑”。
她提示广阔市民，新式冠状病毒肺炎疫情当然可怕，但疫情暗影下的心思问题相同不容忽视。
现在针对怎么在对立疫情的一起做好本身的心思防护，马丽华给出的主张是：
一、 规则作息安稳日子，吃好睡好，运动好；搬运注意力，进行一些个人喜爱的室内休闲娱乐活动；
二、不要过度刷手机新闻和在电视上收看疫情新闻，承受太多音讯会加剧惊惧心情；
三、学习接收自己的心情，包含焦虑、惧怕、愤恨等；
四、进行自我鼓舞和必定，坚定信心。做一些毛衣、绣花、阅览、练瑜伽、听音乐等可以搬运注意力的事。搬运注意力；
五、跟亲朋好友树立联络，寻求或供给支撑和关怀。
修改：陈大嘴