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怎样自测抑郁症[早期抑郁症自测]

2022-01-18 16:59:37儿童心理89

“郁闷”这个词,很不幸地火了。网上随意一翻,都能看到它。

豆瓣就有个热门论题:

现在,你在接受什么苦楚或失望的作业吗?

答复尽管形形色色,但maybe你会觉得每一条都似曾相识:

“三年爱情,男朋友劈腿,被分手了。”

“作业很累,让人高兴不起来,觉得自己没有了日子,越来越消沉...”

“不知道自己能做什么,未来迷茫,感觉是所有人的负担,彻底像个废物。”

“心境很差,有点手足无措,可是你要问我有什么苦楚的作业,我又发现并没有,或许便是一个人待太久了吧。”

......

发帖四十分钟,回复谈论3000多条,1000多人点了喜爱。

如火如荼的评论终究,落脚往往都指向这两个字,郁闷。

帖子里,点赞最多是这条:

“心情压抑很久了,不想和人沟通,闷闷不乐,我置疑自己恐怕便是郁闷症,可是却不敢去医院查,更不敢和朋友家人说,怕他们忧虑,不知道该怎样办了......”

现在人们的全体心情走低,对“郁闷”也是史无前例地灵敏。

书单后台也常常收到这样的留言:

“我或许郁闷了?”

这个问题,或许你和他们相同从前焦虑过,又或许,你现在还在忧虑着。

其实,你之所以会忧虑,是因为你了解到它的可怕成果(各种讲演、文章和新闻都在着重郁闷的不幸)。

动物天然生成有逃避危险的天性,人也不破例。

知道危险,咱们会不自禁地对它反常警惕。

这种忧虑是正常的,就像小孩惧怕黑夜,大人会惧怕郁闷、癌症、白叟发呆等等疾病。

处理忧虑的办法,便是发现和了解。

今日引荐的这个测验,能帮你更清楚更详尽地对自我心思状况做一个评价。

使用你的郁闷倾向指数,来猜测你或许的郁闷危险。

期望能协助你了解自己——无着提早防备,有则及时就医。

以下3点,是我引荐你这个测验的理由:

具体及全面的评价

书单邀请了专业团队,搭建了体系的郁闷危险模型。

100道标题。

相当于一次等量的线下心思评价。

经过8个维度,剖析你的郁闷危险和程度。

比较于市面上20多题却价格昂贵的郁闷测评,精准度大大提高。

直观清晰的剖析成果

测评既有详尽的剖析,也给到你清晰的分值。

运用了统计学的理论,咱们直接计算出你的危险指数。

能够十分直观地判别你所在的方位,以及需求协助的程度。

让你清楚影响你心情的要素

成果特别人性化。

咱们会依据你8个维度的打分,将对症下药,给予实践可操作的抗郁闷办法。

作家马特·海洛在《活下去的理由》里说:

医治郁闷症没有奇特药丸,便是寻觅病因,阻止它、改动它。

要脱节郁闷,与其依靠其他的人事物,都比不上唤醒自己,自动去改动,信任自我的才能,终究找回那些活跃的部分。

期望这个测评,能协助到你。

假如你朋友有相似的状况,也能够共享给TA,除了陪同,或许这便是最好的协助。

· 多 说 几 句 ·

我有位心思医师的朋友,不久前,咱们聊起郁闷的论题,他说:这便是一个一般的病罢了,只需你去医治了,你就走在变好的路上。

所以,即便是最坏的状况,其实也不必太忧虑。你要做的,便是及时就医,听医师的话,准时吃药。

只需你医治,就不会有更坏的状况了,加油。

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