日前，韩国女艺人具荷拉被发现在家中身亡，曾患过郁闷。一个月前，雪莉自杀身亡时，她曾在直播里大哭着说：我会带着你的尽力活下去的。这对老友的相继离世，令人震惊，更让人怅惘。
广阔网友再一次在网络上掀起了一波关于郁闷症的热搜。近年来，跟着郁闷症自杀现象的产生，人们建议关爱郁闷症患者的呼声也越来越高。
之前有个视频，约请一些不知情的网友“读郁闷症患者的微博”。刚读内容时，大部分人觉得不了解，笑出了声，乃至觉得作者的状况稀松常见，不过是日常泄气的躲避行为算了。
——“爱上了一个少年1574天，其间闹了27天，等了825天，现在连等候的期望都没有了。”
——“底子没有被这个国际需求，除了环保的消失，真实想不出还能怎样了。”
但当这些受采访者被奉告，写下内容的人，现已因为郁闷症脱离了人世，他们再也笑不出来。
郁闷症患者在终究挑选脱离前，他们都从前宣布过求救信号。但许多身边的人开端看到那些文字时的反响，跟承受采访时的人们是相同的。
——“有这么夸大吗？”
——“这些人也太矫情了吧！”
实际上，在许多郁闷症患者留下的看似“夸大”和“矫情”的信息中，正是他们宣布的渴求被人了解、渴求被人关怀的求救信号。
从郁闷症的“症”字来看，它的确有个病字头，与狂躁症、多动症相同，都是人类的一种病态症状。从医学视点来说，它也的确归于精力科的一种疾病。
郁闷症又称郁闷妨碍，以显着而耐久的心境失落为首要临床特征，是心境妨碍的首要类型。
临床可见心境失落与其境况不相称，心情的低沉可以从郁郁寡欢到痛不欲生，自卑郁闷，乃至悲观厌世，可有自杀妄图或行为；乃至产生木僵；部分病例有显着的焦虑和运动性激越；严重者可呈现错觉、梦想等精力病性症状。
郁闷症每次发生继续至少2周以上、长者甚或数年，大都病例有重复发生的倾向，每次发生大大都可以缓解，部分可有残留症状或转为缓慢。
但是同样是病症，当人们遭受伤风、发烧，乃至是身患肠胃炎、心脏病等其他病症时，姑且可以直言不讳地与人沟通自己的病况，寻求对方的了解和协助。可为什么许多郁闷症患者终究仅仅挑选了经过文字记载这种悠扬的方法向身边人求救，而不直接供认、或不敢跟身边人议论自己的病况？
发在朋友圈的“呼救信号”朋友小洁的母亲，在一年半前曾患过郁闷症。因为其时小洁还在外地读大三，并不太能直观地洞悉到母亲在那段时刻的心情意向。
“仅有不同的是，其时妈妈每天都会发许多朋友圈。多的时分，一个小时里会发十多条。”常常想起一年半之前的那段韶光，小洁总是感到非常自责。
“其实其时我并没有看懂许多她发的内容，例如，她会转发一首歌，然后附上留言：心痛你的遭受，愿未来的你一路安好。或是忽然会发一长段文字，内容就像写日记相同，但写得很虚拟，也很让人摸不着头脑，如：永久看不到边沿的云，席卷到头顶。你们看不见，我能看见。”
小洁母亲身2018年2月起，便开端呈现这类一反常态的行为。很多喃喃自语式的让人看得一头雾水的文字，呈现在她的微信朋友圈。
“刚开端，我会打电话问她，是不是和爸爸吵架了，或是遇到了什么不高兴的作业。但每次妈妈都说没事，让我不要忧虑，让我在外面要照顾好自己。”
小洁的母亲在一所校园教学，性情比较内向。平常很少参与团体活动，唯一乐忠于校园的文学社，很爱阅览。小洁认为母亲仅仅看书或是听歌之后，有感而发写了一些东西发在朋友圈，所以渐渐地也就没有太介意。
直到接近暑假的一个下午，小洁忽然接到父亲的电话，母亲跳楼了。
回到家之后，看到母亲留下的遗书，小洁才知道，本来母亲现已患郁闷症很久了。
小洁的母亲在上年年末的时分，因为事务才能较强，得到了升职，从一线教师成为了管理人员。但面临新的岗位使命，她开端感到无能为力。
每周密不透风的作业组织和使命，让她喘不过气来。
“下面的搭档交不上的材料，到了截止日期只能自己来做，可最终质量不过关，弄得自己里外不是人。却也正因为这样，让我愈加清醒地看到自己一无可取的实质。”
母亲遗书上这段文字，让小洁感到痛心不已。因为她想起早在寒假的时分，母亲就曾多次在电话里跟她谈到作业上的事。
“我和爸爸其时都认为妈妈仅仅暂时不习惯新的岗位，总是劝她多坚持，渐渐总会好的。爸爸还说，让妈妈不要总是一回家就喊苦喊累，诉苦作业、发牢骚，要用举动给我建立一个典范，好让我向妈妈学习。”
渐渐地，小洁发现母亲回到家之后不再说作业上的事了。家人们一度认为她现已习惯了自己新的作业环境，却不知这仅仅她现在为了投合家人的强颜欢笑。
万幸的是，跳楼时楼层较低，小洁的母亲最终抢救成功，活了下来。小洁一家人在给母亲进行身体恢复医治的一起，也给母亲找了专业的心思医生进行辅佐医治。经过一年多的疗养与医治，小洁母亲渐渐走出了郁闷症的暗影。
面临郁闷症，咱们可以做些什么？郁闷症是国际第四大疾病，估计到2020年将成为第二大疾病；但我国对郁闷症的医疗防治还处在识别率低的局势，地级市以上的医院对其识别率缺乏20%，只要不到10%的患者承受了相关的药物医治；一起，郁闷症的发病（和自杀事情）已开端呈现低龄（大学，乃至中小学生集体）化趋势。 因而，对郁闷症的科普、防备、医治作业亟待注重，郁闷症防治已被列入全国精力卫生作业重点。
当身边的人患上郁闷症时，咱们可以做些什么呢？
榜首，及时发现。一般郁闷症患者会伴跟着继续性的心情失落、思想缓慢、做出一些一反常态乃至是不计后果的行为、削减与家人和朋友联络等行为、常常议论关于活着无意义等论题，当咱们看到周围人有这些言语或行为表现，请特别留心：他们或许正在郁闷症中挣扎，需求你的关怀和协助。
第二，用心倾听，必要时寻求专业协助。用心倾听对方的主意和感触，可以让患者充分地表达自己，也令他们心里的心情有发泄的途径。但咱们的才能究竟有限，必要时，可以鼓舞或协助对方向专业组织寻求协助。
诚如莫泊桑所说，日子不或许像你幻想得那么好，但也不会像你幻想得那么糟。人的软弱和刚强都超乎自己的幻想。在平常的日子中，咱们对身边的人多一份好心，点滴会聚，或许就可以留住一些犹疑在生死线上的郁闷症患者，让他们得以从咱们的好心和容纳中，取得活下去的勇气与力气。
文/黄馨舒荷 燕园心思团队
?私信我，获取9.9元专属你的心思测评
↓↓点击下方的“了解更多”