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孩子考试前焦虑怎么办[孩子考试考不好家长焦虑怎么办]

2022-01-20 01:52:42儿童心理69

大部分孩子 在面对考试时,或多或少都会有一些焦虑感。

依据程度不同,焦虑感能够分为两部分:一种是适度的严重,一种便是考试焦虑。

关于孩子来说,考前恰当的焦虑是正常的,考前的焦虑,意味着孩子对考试的垂青和介意,这是孩子好好学习的表现。而孩子考前的过度焦虑,会影响正常的作息,然后影响孩子正常的水平发挥。

怎样协助孩子缓解考前焦虑?

许多专家都给出了一些比较好的主张:让孩子学会活跃的心思暗示、让孩子试着去放松、让孩子做一些运动来宣泄心情。

这些都是很好的缓解考前焦虑的办法,缓解考前焦虑,还可能从另一些方面下手:

让孩子认识到考试仅仅阶段性的方针,不是人生的方针;

帮孩子认知到才能是训练出来的,包含考试的才能;

3、协助孩子缓解焦虑,歇息很重要。

更重要的一点,孩子之所以有考前焦虑症,家长也应该检讨一下自己,是否对孩子的成果要求过高,导致孩子遇到考试就严重!家长们应该理解,成果单不是仅有衡量孩子学习才能的规范!

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