文/ 韩璐 修改/ 鄢子为
看上去仅仅消沉厌世心境的郁闷症，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手。
全球估计有3.5亿人患有郁闷症。
每年有80万人因而自杀逝世，大约每40秒就有一人挑选轻生。
只要不到一半（部分国家只要10%左右的患者）承受了有用医治。
关于大部分人来说，了解郁闷，是从一个个生命完结开端的。
历史上许多名人，如林肯、罗斯福、丘吉尔、牛顿、达尔文、爱因斯坦到海子、三毛、川端康成、顾城、海明威等人均受到过郁闷症的摧残，不少人因而自残或许完毕生命。郁闷症侵入规模甚广，不论是作家、科学家、艺术家、政治家，仍是从事各种作业的一般人，如学生、农人、律师、工程师、记者、艺人、歌手、相声、运动员、退休、赋闲人群等等乃至医师自己，乃至许多开畅、达观的人，都有患上郁闷症的或许。
爱因斯坦和他的郁闷症医治师
一些人在心思咨询师或许药物操控下，症状得以平缓，有一些人不得不度假，更有一些人由于痛不欲生，挑选完毕生命。据不完全计算，每年全球由于郁闷者形成的经济丢失超1万亿美元。
高患病率、低就诊率
我国的郁闷症状况，比幻想的更糟糕。
我国在1982年、1993年以及2012年别离进行过三次全国规模、大样本的精力妨碍流行病学查询。2017年4月，《我国郁闷症流行病学和疾病担负》的陈述中指出：在掩盖全国31个省、超越3万人的查询中发现，我国郁闷症的毕生患病率现已超越3％，郁闷症患者中挨近一半（47％）的人会自残，郁闷症使人丢失超越6个健康寿数年，在各类精力妨碍中列首位。我国郁闷症患者现已到达9000万，发病率为4％-8％。
张世宁，中山市第三人民医院，公立精力卫生专科医院主治医师，也是丁香医师渠道上的高分执业医师。入驻渠道一年里，在丁香医师线上接诊的病例中，也做了一些郁闷量表的测查，从开端计算到现在总共有2011例，其间554例跟郁闷相关，女人多于男性，男性154例，女人400例，女人是男性的2.6倍。其间学生210人，占37.9%。
线上的数据，与张世宁线下门诊来访者状况很相似，学生集体中更多的是高中生。“上述样本中200人未到达郁闷确诊规范；239人到达轻度郁闷规范；88人到达中度郁闷规范；3人重度郁闷规范。也便是说，来丁香问诊的用户大部分都处于郁闷状况或许轻度郁闷症的规模内。门诊的来访者大都症状更严峻。”
在张世宁触摸过的患者中，最多的症状便是心境欠好、不高兴；其次便是觉得自己精力缺乏、常常觉得疲乏，对许多事都失去了爱好，体现的生理现象包含心烦、失眠、食欲差等症状，严峻的会有自残、自杀倾向。
大部分人对郁闷症有两个困惑。有人以为心境失落便是郁闷症，有人则会误以为自己的郁闷症，仅仅负能量或许失落心境的累积，乃至是过度矫情。这也是为何部分郁闷症患者，从表面上很难看出端倪的原因。
张世宁告知《21CBR》记者，心境失落每个人都会有，比方某次考试考欠好，被领导批判，作业压力等，这种心境欠好，大都能够经过自己调节后缓解，不会继续存在。这就归于心境失落。
假如失落心境继续存在，例如不会由于考试考好了、领导表彰了就高兴，严峻到影响自己学习、作业，且继续超越两周得不到缓解，那就要考虑郁闷症了。
所谓郁闷，能够理解为这类患者对人、对事的一切点评系统与认知视点全都是负面与不活跃的，而且没有办法经过个人毅力去改动或许改动这样的观点。即使那些正能量的话再影响，他们也都处于“道理我懂，便是做不到”的苦恼里，乃至会对自己无法走出负面心境感到愧疚，然后加剧病况。
在我国，郁闷症常识的遍及与传达远远不够。记者采访的诸位临床医师与业界专家均以为：虽然现在一二线城市，关于郁闷症的科普与认识现已有所改善，可在信息并不兴旺、医学常识还未能快速下沉的城镇、乡村，郁闷症患者的心思引导与临床确诊，还有许多缺乏，这部分人群的郁闷症患病状况或许更需引起注重。
“当自己心境欠好的时分，许多人或许会想，我是不是郁闷了？假如想知道是不是郁闷症该去那里确诊？”在国内，一般人群对心思科、精力科的了解少之又少。从在张世宁线上承受的一些咨询来看，许多人即使了解到郁闷症，地点区域或许没有开设心思卫生中心组织，尤其是一些乡村或县城，“治病无门”是普遍现象。
张世宁坦承：“国人关于精力科、心思医师有所顾忌，部分人以为去了便是不正常的人，对精力心思疾病的病耻感是阻止他们就医的一大妨碍，在渠道上遇到许多用户也有相似顾忌，主张他们去门诊医治，他们仍是想要自己调整来缓解。有些用药患者也会私行停药。”
大部分的自我调节，在郁闷症面前会接近失效。“许多患者，刚开端咨询的时分，常会觉得咱们在胡说，没有临床依据。”一位心思医师告知记者，许多人不肯供认自己患有郁闷，“他们的理由很简略，由于自己不想轻生。实际上，自杀仅仅重度郁闷的一种体现。”
先天遗传仍是后天疾病？
12月初，科学天才，物理学家张首晟因郁闷症离世，噩耗传来，不少人惊奇，如此优异、完美的人居然得了郁闷症。
英国名列前茅的心思医治师、作家斯托尔依据丘吉尔患郁闷症的阅历，写了《丘吉尔的黑狗》这样一本书，来引发咱们对郁闷症的注重与评论。其间还分析了牛顿、卡夫卡、斯诺等许多大角色的郁闷心思与特殊成果之间的联系。
越是天才越会得郁闷症？
在答复这个问题前，咱们需求了解，郁闷症引发的原因终究有哪些？
首先是遗传要素，这是迄今为止研讨得出的一个较为必定的定论。假如家庭中有郁闷症患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，或许是遗传导致了郁闷症易理性升高。其间，双相郁闷症（单相一般仅仅郁闷心境，双相则会郁闷之外，还有躁狂状况）的遗传性更高些。
除了遗传要素外，生物化学要素以及环境要素和应激也是诱发郁闷症的重要原因。依据标明，脑内生化物质的紊乱是郁闷症发病的重要要素。郁闷症患者脑内有多种神经递质呈现了紊乱，其睡觉形式产生改动。别的，特定的药物能导致或加剧郁闷症，有些激素具有改动心境的效果。
外界压力与焦虑，也是引发郁闷症的重要要素。“亲人离世、人际联系紧张、经济困难、或日子方法的巨大改变，都会促发郁闷症。有时郁闷症的产生与躯体疾病有关，一些严峻的躯体疾病，如甲状腺功用减退、脑中风、癫痫等常常引发郁闷症，并使本来的疾病加剧。别的，郁闷症患者中有1/3的人有药物不合理使用的问题”张世宁表明。
至于郁闷症多大程度上与某一些天分秉异呈正相关？张世宁觉得没有完好的数据证明两者之间的相关，可对医师来说，也是有迹可循，例如性情中的完美主义、过于仁慈，就常会在郁闷症患者身上发现。完美主义，体现在对学习或作业的寻求，对自我成果的要求一般很高。张世宁还解说，不是仁慈自身会引发郁闷，而是对作业的认知与归因相关。
在张世宁触摸的病例中，张芸（化名）是当地省要点校园要点班前十名，学习成绩十分超卓，她总习惯于将外界许多事归咎于自己，例如同学患病住院不治后，她责怪自己没有多去看望和陪同。“承当了许多自己不应该承当的职责，乃至对许多不能操控的作业，有不合理理念。”
关于郁闷症患者，张世宁一般选用心思+药物左右开弓的医治办法。每周一次心思医治，再合作以药物，郁闷症患者是能够恢复的，恢复后假如遇到外界环境改变，有复发的或许。
“人正常都有心境，不管高兴不高兴，郁闷心境或许在遇到负面日子作业时呈现。假如自己不能很好的判别自己的状况，能够及时寻求心思医师的协助，了解清楚自己的状况后，针对不同的严峻程度采纳不同的办法进行干涉，早发现、早医治、早恢复。”上述心思医师告知记者。
许多患者状况并不严峻，但他们自我感觉很差，不肯出门或见人，不想坚持学习或作业，就想每天躲在家里，这样他们感觉相对轻松。实际上，这些都不利于疾病恢复，“重度郁闷患者需求及时住院医治，郁闷状况或许轻度郁闷症患者在确保安全的前提下能够坚持作业，这对他们恢复有利。”张世宁表明，轻度郁闷患者往往会觉得作业有压力，这些都能够在心思医治进程中找到适宜的应对方法，也能够作为恢复状况的参阅。
自测小贴士：你有郁闷症吗？
在与身边人触摸的进程中，常常会听到一种对话。“我觉得我郁闷了。”“不，你那是矫情。”
心境失落，终究是矫情，仍是郁闷症？咱们这儿预备了一个简略的自测小贴士。
以下郁闷体现与特征中呈现了：
假如满意了其间2-3项以上，而且继续两周时刻，那就主张前往心思卫生组织或许各大医院精力科进行问询和就诊了。