深夜刷微博，看见热搜榜上的【永久不要隔着屏幕说分手】，讲的是《英勇爱之世界末日》里陈乔恩哭着在出租车上给前男友打的『末日电话』：
不到一分钟的通话，陈乔恩讲得撕心裂肺，哭泣中带着不舍和请求，像极了日子里那些损失真爱的女生：
一个最了解最接近的人，忽然变得从此以后与你无关。
他对你的那些柔情和爱，在你的记忆里还有温度，可却又发现这些你都不再具有，他将要把这些爱给另一个女生。
从前和现在抵触着，在你的心里拉扯，让你撕心裂肺。
老友芳便是带着这样的心境联络我的。
在这之前我大约能察觉到她发生了什么，因为很少发朋友圈的她，最近发的很频频，发的内容像是针对某个挂念的人。
芳说和男友在一同后从女汉子变成了女孩子，可是不知道为什么，一吵架就简单说分手。
之前说分手男友会款留他，把他哄好，可是这一次，他却说他很累了，说或许两个人真的不合适，不如趁机做个了断。
哪怕芳和他说了，不是真心要分，仅仅期望他能多关怀下自己。
芳的情况，不由让我想起冷爱老师说过的：
现实日子中女性说分手大多是期望被款留。
芳说想拯救，可是对方现在电话不接，微信不回。期望我给她支支招。
我想，能够试试走温情道路，给他写一封信，我称之为『拯救信』。
我口述逐渐教给了芳，今日，也想文字共享给你。
共享怎样写这封信之前，我首要要明显的表达我的观念：
不是每一段爱情都值得被拯救，但假如你需求这段联络，而且这段联络的大致方向是夸姣的，仅仅你不小心弄丢了，那就再英勇一次为爱尽力吧。
内容技巧
选内容技巧
不知道写什么内容的时分，能够：
闭眼回想看从前的聊天记录翻从前发的朋友圈（他发的或你发的）他常常跟你说过的话你形象深的感动他的时刻等等只要能走心，内容必定多。
言语风格
要写的有爱情，一般你的实在感触是简单有这作用的。
内容组成
开场：老公，不知道你收到这封信是什么心境，我也犹疑了好久，但仍是写了。
1. 两边是怎样知道的？
今日是咱们吵架后的第XX天，我仍然记住咱们刚在一同的场景，站在酒吧门口的你，那巨大的身影，给了我结壮的感觉。
2. 谈恋爱后你对他的形象怎样？
内容关键：选的内容是你们形象深入有心境崎岖的。
记住，是你们形象深入的，要么是感动的时刻，或许是心动的时刻，又或许是心境动摇很大的时刻。
至于每天一同去吃的面馆或一同走过的小道等，这些过于普通的工作或许感动的只要你自己，他早就忘了，除非其时有特别的工作。
比方，你从面里边吃出了戒指或许小道上遇到掠夺他挺身而出，总归必定是要形象深入的。
参阅格局：时刻，场景，当下感触。
示例：确认联络的第二天，你穿戴白色的T恤，站在咖啡厅的门外，笑着递给我伞。我看着你关怀的目光，脸红的我感觉在你身边每天都是晴天。
3 . 婚后（在一同后）你的心里活动是什么？
内容关键：首要，要走心。再者，要能牵动到他，所以你要了解他的需求，围绕着他的感触来选实例，和视点。
参阅视点：第一次碰头，或第一次表白的感触，第一次争持的时刻，他一向对你提起的过往，一向对你不满的当地，你一向以来疏忽的过错，对他的损伤，你的醒悟，你的心底没说过的隐秘，等等，都能够写。
示例：最近这段时刻，我知道你不高兴，我心里也很难过。
我很能了解你现在不想面临我，的确我有许多做的欠好的当地。
就像上一次（你们发生了什么抵触，其时你的感触是什么，自己的心境为什么这样，为什么自己会这样处理爱情问题，最好说你的原生家庭，压力源等等）。
4. 自己做了欠好的事或许发生抵触时的感触（示弱）。
示例：最近我镇定下来想了许多，分隔后到现在我脑海中记住的都是你的温顺仔细，懂得姑息我、谅解我的心境。
比及时刻曩昔，当我回看这段联络，的确是我固执，不懂得怎样去爱你，只会一味地向你讨取爱，疏忽了你也是需求被关怀，被了解的。
5. 关于这段联络你现在的主意是什么，哪些方面？
示例：其实这段时刻你不联络我是正确的。
没有这段时刻的镇定考虑，我不会去反思，也不会去学习，更不会去改动，所以我现在觉得你压力很大，也很累，很苦楚。
但我从前没有发现过，一味的觉得你应该怎样怎样对我，而我却没有想过，我应该怎样去了解你的感触，去支撑你，去保护咱们这段联络。
6. 对他做过的事表示感激。
示例：其实我想说，
真的很走运遇见你，
真的从未懊悔爱你！
7. 标明自己的感触，抱歉。
示例：我很感谢你从前对我的协助和关心，我也了解我身上有各式各样的问题。
我现在最重要的是去改动自己，不仅仅是为了你，也是为了做最好的自己。
所以我不会要求你做任何决议，仅仅期望你能够看到我心里实在的主意。
假如有时机，我仍是期望能够和你见个面，能够坐下来一同吃个饭。
感谢你从前为我做的全部，也真挚等待你的回复。
拯救诉求
拯救信必定要能让人感动，要让人看了至少会红眼睛。
你结束标明的态度，能够依据你们分手的程度而定。
如分手不是特别决绝的，就保存互相夸姣回想，往后仍然要互相有联络，互存互相的夸姣；
比较决绝的，或许是因为自己的严重过错形成的分手，前边内容能够多写他的好，再写出自己的深入醒悟（你了解了，也认错了），最终表达期望他能放下曩昔的知道，你会变成一个新的自己，也期望他能一向高兴，能保持联络。
这封信的意图是能够让你们能够持续联络，不要在诉求里表达比如：再给咱们一次时机，让咱们回到曩昔的话。
不要给对方加以压力交流，更重要的是，你的心态要摆正，不是你给他写了一封信，他就必定要回头！
假如是真性分手，只要一种办法能够成功拯救，那便是富丽的回身。你有必要得彻底破坏之前的自己。
你想，假如你仍是从前的那个你，你觉得他还愿意跟你在一同吗？
你有必要完结真实的蜕变，破坏曩昔的自己，全面提高自己，变成一个更好的人。
除了提高自己，你必定要在这个阶段深入检讨曩昔两个人之间的问题，找出一切的原因而且加以改动。
这个蜕变的进程是最磨难的，也是最苦楚的。可是一旦完结，你才干获取从头拯救的期望。
版式修改 | Cecelia
作者 | 袁媛 国家认证二级心思咨询师