因为野外探险运动的特别性,大都在室外或人迹罕至的当地进行,在这期间有时会充溢检测,乃至风险重重,要想安全地、顺畅地完结某项野外活动,每个参加者都必须具有以下基本条件。
一、身体条件
这是完结野外探险运动最重要的基本条件之一,杰出的身体有利于坚持健康的体魄,防止疾病和因身体原因此堕入困难的窘境,防止因自己身体欠好而使别人冒着生命风险来解救自己。没有健旺的体魄和杰出的身体,想要去应战风险地带,在野外进行探险活动,那是风险而愚笨的行为。即便在平常的作业和日子中,也需求有杰出的身体,才干担任作业、学习,才干享用日子，才干去更好的斗争。
身体条件包含速度、力气、耐力、柔韧性或伸展性、平衡性、专项本质等方面。展开野外探险运动前,首先要进行健康检查,身体机能状况杰出时才干展开,如均匀心律为70-80次/min,当到达90-100次/min时标明健康状况不佳;心律为60次/min时为正常;心律达40-50次/min时标明心血管体系十分健康。
别的,可根据野外探险运动的意图,选择有必定运动量的项目进行练习,如跑步、旋转、划船、骑自行车、游水等。即便在平常，在有时刻、有条件的情况下，也要多去健身房进行日常训练。
二、心思条件
在野外探险运动中,因为环境特别,意想不到的问题,乃至各种风险随时随地都可能产生,但不论产生什么情况,参加者的求生愿望和刚强的毅力是至关重要的。探险运动中各式各样的生计压力,如惊骇、焦虑、不安、严重、痛苦、懊丧、麻痹、冷淡、受伤疾病、酷寒、炽热、干渴、饥饿、衰弱、晕厥、疲惫、失眠、厌烦、孤寂、阻隔、孤单,都会严重影响参加者的心情。不感同身受,不可能领会。要想方法打败压力,适应环境,沉着地求生。面临困难和风险,要有大无畏的精力,镇定考虑,想各种有用的方法来解决问题;要有坚决不移的毅力,不能“怕”字当头;一起要有坚决的决计和决心,信任自己必定能打败困难,走出窘境,调集本身的积极性和创造性为打败困难铺平道路。举个比如，在2008年5.12地震中，有十分多的人是靠着刚强的毅力和激烈的求生欲而争夺到了生计的时机，等到了救援。一位曾参加朝鲜战役的美国将军,在讨论美国失利的原因时指出,中国军队坚忍刚强的战斗毅力,是美军无法获得战役成功的要害原因之一。
可见,具有刚强的心思本质是多么重要