长沙一名37岁的海归女博士，带着5个月的女儿跳楼自杀。宗族说，或许是由于产后郁闷。国际三大疾病包含心脏病、郁闷症、癌症。据世卫安排查询，郁闷症在全国际规模的发病率约为11%。我国有郁闷焦虑患者9000万，郁闷症患者3900万。郁闷症的份额在逐步上升，有估计2020年郁闷症将成为仅次于心脏病的第二大疾病。
什么是郁闷症？郁闷症是杂乱疾病，又称为郁闷妨碍，以显着而耐久的心境失落为首要特征，是患者心境妨碍的首要类型。临床表现为心境失落与出境不相称，心境消沉从郁郁寡欢到痛不欲生，呈现郁闷自卑的状况，乃至绝望厌世，乃至产生僵木；部分显着的病例还伴有焦虑和运动型激越。严峻的郁闷症患者还会呈现梦想和错觉。每次产生继续至少在2周以上、大都病例有重复产生的倾向。每次产生大多是能够缓解的，只要部分会残留的症状终究转为缓慢郁闷症。
咱们因对郁闷症的了解不行，当呈现消沉和绝望时3许多人以为自己患上了郁闷症，郁闷症虽多，但没那么简单患上。
郁闷症患者有这些症状，你知道吗？显着而继续的心境失落：
首要表现为心境失落，绝望郁闷。典型患者的郁闷心境会呈现晨重夜轻的节律改变。在心境失落的基础上，郁闷症患者还会产生无望感、无力感、无价值感和无用感，常随同自怪自责的状况，郁闷症炎症患者还会呈现罪恶梦想和疑病梦想等状况，部分患者会呈现错觉。
自杀／自残倾向或行为：
自杀自残是郁闷症十分危险的行为，郁闷症尽管会自杀主意，但仅有15%的郁闷症患者会把自杀自残变为举动。
思想变得缓慢，意志力减退：
患者的思想会变得缓慢，反响迟钝。临床首要有言语削减，语速变慢，声响消沉，对答呈现问题。严峻的郁闷症患者无法与人正常交流交流。而且依据研讨以为郁闷症患者存在很强的认知功用损害。首要表现为注意力呈现妨碍、记忆力下降，反响不灵敏，警觉性增强。认知功用损害所导致患者交际功用呈现妨碍。
快节奏的日子很简单让人处于严重烦躁的状况，又得不到很好的发泄，就简单形成心思问题，郁闷症便是其间的一种状况。
那么,郁闷症是怎样引起的？精力压力长时间压抑，假如患者长时间处在精力压力之中，或许身领会呈现过度劳累，爱情呈现很大的动摇，都更会简单呈现郁闷症。
家人朋友的不了解，精力病的宗族很大一部分都会不了解患者苦楚，他们以为躯体的苦楚才是病，心思的都不算什么。但是精力上的疾病才是最苦楚的。主张多和家人交流，赶快带你去专业医院医治，郁闷症是能够经过药物医治的，一起能够进行一些心思引导，对自己要充满信心。
遗传要素，研讨证明，重度郁闷症患者的以及亲属患病概率要比普通人高2-4倍，初度发病年纪较小，还会随同精力症状的郁闷患者，他们的宗族遗传性更为显着。
郁闷症假如没有得到及时操控，会对人体产生很大的损害，会彻底改变人对社会以及朋友之间的人际联系知道，乃至以自杀来完毕自己的生命。所以及时医治对患者是很重要的。
这4类人简单患上郁闷性情消沉:他们喜爱自我否定，总不供认自己的活跃心境，而且爱滋长消沉心境。比方相同中了大奖，一般人会比较高兴，会想怎样花掉这一百万。而郁闷症患者就算中了奖也不会觉得很高兴，觉得没多大含义。
莅临或产妇：一般是由于自己没做好当妈妈的预备，或许宗族的联系不协调、孕期和产后呈现的婚姻问题，缺少家庭亲人的支撑，甲状腺功用紊乱等问题都是导致产后郁闷症的导火线。
长时间患病的人：比方有癌症、心脏病等身体疾病都或许患上郁闷症，由于许多长时间进行服药医治的人会忧虑长时间下来的医治费以及其他问题。长时间服药让精力压力增大，简单时间处于精力严重的状况，长时间以往就会破坏掉大脑排泄的神经递质，为郁闷埋下种子。
有宗族郁闷史：郁闷尽管不是100%会遗传的精力疾病，但关于加剧郁闷症病史的人来说，子女产生郁闷比较一般人要高许多，大大都都在25%左右。
想知道自己有没有郁闷症的危险？能够经过郁闷症自测表来判别：
1、以下状况最契合你的是：
A、我不感到郁闷—0分
B、我感到懊丧或郁闷—1分
C、整天郁闷，无法脱节—2分
D、十分郁闷，现已承受不住—3分
2、你怎么看待失利的感觉？
A、并无失利感—0分
B、和大大都人比较我是失利的—1分
C、回忆我的终身，那是一连串的失利—2分
D、我是个彻底失利的人—3分
3、你对未来抱有什么情绪？
A、我对未来并不感到绝望—0分
B、我感觉未来不太达观—1分
C、我感到我对出路不抱期望—2分
D、我感到往后毫无期望，不会有所好转—3分
4、你对日子的满足度怎么？
A、我并不觉得我有什么不满足—0分
B、 我不能像平常那样享用日子 —1分
C、 大部分工作不能使我感到满足 —2分
D、 我对一切的工作都不满足 —3分
5、你是否会对自己感到绝望？
A、我没有对自己感到绝望 —0分
B、我对自己感到绝望 —1分
C、我厌烦自己 —2分
D、 我憎恶自己 —3分
6、你的愧疚感有多深？
A、我没有特别的愧疚感 —0分
B、有时感到愧疚或觉得自己没价值 —1分
C、 我感到十分愧疚 —2分
D、我觉得自己十分坏，一钱不值—3分
7、 你是否失掉与他人往来的爱好？
A、我没失掉和他人往来的爱好—0分
B、和平常比较，我和他人往来的爱好有所减退 —1分
C、 我已失掉大部分和人往来的爱好，我对他们没有爱情 —2分
D、我对他人全无爱好，也彻底不答理他人—3分
8、你会有想要损伤自己的主意吗？
A、我没有要损伤自己的主意 —0分
B、 我感到仍是死掉的好 —1分
C、我考虑过自杀 —2分
D、假如有时机，我还会杀了自己 —3分
9、比照曩昔你是否对你的形象不自傲？
A、我觉得我的形象很好 —0分
B、 我忧虑我看起来老了，不吸引人了 —1分
C、我觉得我的表面变得不具吸引力 —2分
D、 我觉得我的形象丑恶不胜且讨人厌 —3分
10、与曩昔比较，你的胃口怎么？
A、 我的胃口很好—0分
B、我的胃口没有曩昔那样好 —1分
C、我的胃口比曩昔差多了—2分
D、我一点胃口都没有—3分
测验成果:
0-4分：无郁闷症状；5-7分：轻度郁闷症；8-15分：中度郁闷症；16-39分：重度郁闷症。
对自己以及身边人多留神，关于呈现显着问题，要及时交流，给予了解，必要时进行心思引导以及药物医治，活跃发明良好环境，有助于患者早日康复。
参考资料：
[1]卢朝晖,王敏,王宁.正念认知疗法用于郁闷症复发防备的研讨现状[J].医学与哲学(B),2012(11):53-54+65.
[2]罗亮,樊爱珍.防备郁闷症复发的护理领会[J].今世护理(上旬刊),2016(04):146-147.
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