了解厌学的根源
初一是孩子们从小学过渡到中学的关键时期，此时的孩子们面临着更大的学习压力和社交挑战。厌学的情绪在这个阶段并不少见。首先，父母和老师应当关注孩子厌学的具体原因。是因为学科难度增加，还是由于课外活动的压力？情感上的孤独感，或者同学间的关系紧张，都可能导致孩子对学习产生抵触情绪。
倾听孩子的心声
了解孩子的真实想法，倾听他们的感受至关重要。有时，孩子并不愿意直接表达厌学的理由，家长需要通过开放式问题，让他们自然地分享内心的感受。例如，可以问：“你最近在学习上有没有遇到什么困扰？”这种方式可以减少孩子的防备心理，使他们更加愿意与父母沟通。
营造轻松的学习环境
学习环境直接影响着孩子的学习情绪。创造一个舒适、安静及少干扰的学习空间，让孩子在这样的氛围中感受到学习的乐趣，而不是压力。也可以通过调整学习时间，让孩子适时休息，改变学习方式，比如将单调的书本学习与一些互动和游戏结合起来，提高学习的趣味性。
树立榜样与激励机制
榜样的力量是巨大的。家长和老师可以通过分享自己的学习经历、克服困难的故事，激励孩子。可以设定小目标，让孩子在完成这些目标后给予适当的奖励，例如一次小旅行、一顿喜欢的美食等。这样，孩子在完成学习任务时，会感受到成就感，从而逐渐减少对学习的厌倦感。
关注心理健康
心理健康对孩子的学习状态影响深远。可以考虑定期带孩子进行心理咨询，了解他们内心真实的想法和情绪。专业的心理咨询师能够通过科学的方法帮助孩子解析紧张、焦虑和厌学情绪，让孩子在专业人士的引导下学会如何调节自己的情绪，重拾对学习的信心。
适当的课外活动
参加课外活动是缓解学习压力的一种有效途径。家长可以鼓励孩子参与音乐、美术、体育等活动，帮助他们发掘兴趣爱好，培养积极的情绪和良好的社交技能。这不仅可以帮助孩子提高自信心，还能为他们提供更丰富的学习体验，让他们以更开放的心态面对学业。
培养自主学习的习惯
鼓励孩子自主选择学习内容和学习方式，让他们在学习中有更多的控制感。可以引导孩子尝试不同的学习方法，例如小组讨论、线上学习等，这样能够激发他们的主动性和创造性，让学习变成一种自我驱动的过程，而不是单纯的被动接受。
亲子共学，增进互动
家长与孩子一起参与学习活动，可以增进互动，增强亲子关系。在学习过程中，家长可以和孩子一起讨论课程内容，共同解决难题，这样不仅能减轻孩子的负担，还能让他们感受到陪伴的温暖和支持。通过共同学习，孩子也能感受到学习的乐趣，从而改变厌学的态度。
设定合理的期望值
过高或不切实际的期望往往让孩子感到巨大的心理压力。家长及老师应该根据孩子的能力和兴趣合理设置学习目标，避免给他们过多的压力。同时，及时赞美孩子在学习上所取得的小成就，有助于增强孩子的自信心，逐步引导他们回到积极的学习轨道上。