周强(化名)是同学眼中的学霸，是爸爸妈妈眼中的乖孩子，是街坊嘴里的“他人家的孩子”，便是这样一个满分少年居然郁闷了，而这件事只要他自己知道。
他从前和爸爸妈妈说过，自己如同生病了，爸爸妈妈却珍宝他，你现在正在初三，没有时刻想其他心思，尽力考一个好的高中，才干上一个好大学，爸爸妈妈这么多年汗水才没有白搭。周强听完爸爸妈妈的话静静回到房间，那个周末他一个字都没有看进去，分明是了解到不能再了解的单词和字母，可是在它眼中却歪曲了、不认识了。
周强忽然看到笔筒里竖着的美工刀，不由得伸出手来，鬼使神差地在手臂上划了一刀，那一刻他忽然觉得自己很冤枉，世界上没有人懂他，连最亲的人都无法协助自己，太累了。
第二天一早，就像什么事都没有产生过，周强背起书包和爸爸妈妈打声招待出门了，他以为自己能和之前相同无所不能，可是实际却让他一次次受挫，最近一次的检验破天荒地考到第十名，教师叫他站起来答复问题，他一点反响都没有。
失眠、吃不下饭、记忆力变差、头疼，一系列不适症状扑面而来，总算把他击垮了，他发现自己浑身没有力气，连穿衣下床都做不到，这时爸爸妈妈才发觉到孩子是真的生病了。
2020年，近三成青少年查出郁闷症，需知道，这时查出来的数据，还有很多人没有被查出来，这些数字的背面是家长的不注重，是孩子一个人静静忍耐，是朋友说的一句“矫情”。在爸爸妈妈教师眼中芳华阳光的学生，其实是郁闷症高发集体，由于他们学业压力大、没有时刻排解、交流才能弱、是爸爸妈妈眼中的期望，他们接受得太多了。
郁闷症很难发现吗？其实它早就给你宣布信号
①产生“四无感”，即觉得自己是个没用的人，觉得日子没有期望，觉得没人能协助自己，以为自己没有活着的价值。“四无感”或许表现在脸上，也有或许体现在说话方法和行为上，需求你仔细调查。
②失去了推进行进的力气，就像一艘发动机坏掉的船，在海里恣意飘扬，不想自动和人攀谈，也不想去做自己感爱好的事。
③就像电脑死机了，一点反响都没有，不认识字，不知道怎样穿衣服，连走路、刷牙都没有力气，记忆力变得很差，有时分不清清晨和黄昏。
④日子习惯忽然改动，曾经很爱吃的一个人忽然对什么食物都没有爱好；睡觉有规则的人忽然整夜整夜失眠；处处疯玩的人忽然变得很安静，不喜爱出门。
这些失常改变都或许是郁闷症的“序幕”，可是由于它是心理疾病，开展很慢，很多人没有方法发觉，或许是以为自己过段时刻就能调理过来，所以患者常常不会自动寻求医师协助。那么，作为家人和朋友，咱们怎样发现他们的不正常呢？
有郁闷倾向的人，嘴里常说3句话，不是恶作剧
“假如不是我，就不会是现在这样”自动把职责往身上揽，以为其他人产生不幸是自己的错，惧怕触摸他人，忧虑自己给他人带来厄运，也惧怕费事他人，越来越喜爱独处。
“什么都不想做，只想躺着”朋友、家人喊着去逛街、游玩，分明是很寻常的事，却让自己感觉很累，一点都不想动，光是想一想就觉得费力，就连之前最爱看的书、打的游戏也无法牵动心里。
“烦死了，不要你管”回绝他人的协助，可是自己又不知道怎样办，充溢无力感，似乎陷入了泥潭，不能控制自己的心情，不由得和他人发脾气。听到有人和自己说话、看到身边有人走过会觉得很烦，不想他人进入自己的地盘。
假如家人和朋友呈现相似状况，需求你多关怀，若是不知道怎样帮助，能够求助医师，及时带他们就医，他们说这些话不是恶作剧，是真的病了，别的还要留意他们是否损伤自己作出过火行为。
其实不仅是青少年，还有三类人也值得重视，例如孕产妇，发病率在15%-30%左右，份额一点都不比学生少，还有老年人，终年忍耐病痛摧残或长时间茕居，最终一类是高压工作人群，例如教师、公务员、科技人员等，都需求重视自己的心情，恰当调理。
日子节奏快不免会有压力，每个人的日子都不简单，可是不能困兽犹斗被打倒，要想方法战胜不良心情，不高兴了就去跑步，或许睡一觉，找朋友吐槽诉苦，把身体里的“气”宣泄出来，别闷着，你会发现日子会一天天过来，渐渐都会好的。