焦虑型眷恋首要体现在以下几个方面：1爱发脾气，心情动摇大。由于你总是想得到对方的活跃回应，所以很简单遭到对方的影响，一旦得不到，就会气愤发脾气。2粘人，怕被扔掉。常常期望对方能在乎你，一旦对方不睬你，你就会感到不安和焦虑，即便一个人能轻松完结工作，也期望两个人一同完结。
3灵敏，患得患失。你会过度解读一些细节，把一件小事扩大到百倍。但事实上，或许什么都没有，但你总是置疑有什么不对劲的。4.控制力强。由于惧怕失掉，所以常常搅扰伴侣的日子，乃至阻挠伴侣参与正常的社交活动。例如，外出时有必要陈述方位，按时准点回家等。5.过度支付，扔掉自我。有焦虑眷恋的人会不断地给予，但有时分给予得很或许不是另一半所需求的。乃至还会为了留住伴侣，献身自己的空间和自在。
假如你有上述特征，很或许是焦虑眷恋。这些行为是由于从小缺少安全感。由于小时分没有得到爸爸妈妈满足的回应和关怀，所以期望长大后能有一段安稳安全的联系。所以我挑选用愤恨和焦虑来粉饰对被扔掉的惊骇，用心情化的体现来表达心里被关怀的巴望。尽管你想被重视，但在伴侣眼里，你很气愤，心情动摇很大，他只能看到你外表显露的情感，无法了解你的心里。这不只会给他带来巨大的压力，也会损伤到他。他会挑选逃跑乃至脱离。
焦虑眷恋不是缺少爱他人的才能，而是常常以过错的方法去爱他人。所以只需你改动交流方法和情绪，然后充分发挥自己的优势。把焦虑转化为细腻关心，把易怒和愤恨转化为开门见山、合理表达需求，就可以树立长时间安稳的亲密联系。