简直每个家长都遇到过这样的难题：
图片来历：科学家庭育儿原创
在答复这个问题之前，科大大想先跟我们讲一下，别离焦虑和别离焦虑症，是两码事。
简略来说，别离焦虑是由于与密切家人的别离而发生的一种焦虑心情。
而别离焦虑症则是一种疾病，假如没有及时得到医治，会对孩子的健康形成无法挽回的影响。
所以在处理别离焦虑之前，家长一定要先学会，怎么区别这两者。
今日科大大就要点跟我们讲讲别离焦虑和别离焦虑症怎么区别？两者又该怎么缓解和医治？
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1招揪出别离焦虑症
宝宝别离焦虑的发生主要是2种原因：一是对陌生人的惊骇，忧虑妈妈会脱离。
二是不能了解客体永久性的概念，会以为妈妈脱离便是不存在了。
所以一旦分隔，娃就会又哭又闹。
不过好在，别离焦虑能够经过家长的引导得到改进，也会跟着个别年纪的增大而逐步削减。
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但别离焦虑症却会呈现一些不正常的体现，会严峻影响孩子正常的日子和生长。
比方说：
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这样严峻的焦虑行为，不只会对孩子的心思形成巨大的压力，医治不及时，还有可能会引发抽动妨碍和惊慌妨碍。
家长们能够依照以上行为进行自查，假如孩子呈现以上状况超越3种，并且时刻继续了4个星期以上，那很有可能是患上了「别离焦虑症」。
就要赶快带孩子去正规心思咨询与医治组织进行确诊、干涉、医治。
但假如，娃仅仅单纯的别离焦虑，家长也不用过于忧心。
学会以下几种办法，轻轻松松甩掉别离焦虑。
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2个过程，带家长们走出别离焦虑
俗话说每一个别离焦虑的娃背面，都有一群愈加焦虑的家长。
孩子哭了，家长比孩子还难过；孩子不哭，家长也觉得心里不是个味道，觉得孩子不眷恋自己，又焦虑愁闷。
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当家长把这些心情有意无意的传递给孩子的时分，孩子焦虑的状况会更严峻。
所以想要让孩子合理去看待别离，家长们要先调整好自己的心态。
◆ 甩手也是一种爱
家长对宝宝的爱，宝宝是能够感受到的。这份爱不会由于自己暂时出门，就被宝宝忘掉的。
所以不用忧虑自己去上班了，宝宝就跟自己不亲了。
能够测验把娃交给家人带，乃至自己一个人出去旅行几天。
等你回来你会发现，宝宝仍旧很接近、依靠你，一同你不在的时分，宝宝也能够过得好。
爸爸妈妈要信任孩子的习惯能力，一同要学会承受别离，甩手也是一种爱。
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◆ 搬运注意力，让自己繁忙起来
爸爸妈妈能够给自己列一个作业计划表并严格遵守，让自己的作业时刻被填满。
或许多去散散步、散散心。
只需自己的状况好了，才干让娃感受到活跃正面的气氛。
也只需自己的心态稳了，才干有更足够的时刻和精力来引导娃走出别离焦虑。
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学会这5招，让娃跟别离焦虑说拜拜
①提早做衬托
产假后期，妈妈能够常常出门逛逛，时刻短脱离一段时刻。让宝宝知道妈妈出门很正常，很快就会回来。
一同，妈妈要选定自己信任的“接班人”，一同关照宝宝。
让宝宝了解和习气多人关照，减轻对妈妈一个人的依靠感。
②做好别离典礼
千万不要诈骗孩子或许悄悄溜走，这样会让孩子更没安全感。
初期每次别离，你只需诚笃告知孩子，自己去哪儿、做什么、什么时分回来就能够。
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③逐步拉长别离时刻
宝宝简单呈现别离焦虑，大多是由于从来没有和妈妈分隔过。
因而，在妈妈上班之前，就要开端制作一些时刻短的别离时机。
能够从妈妈下楼拿快递的5分钟，到出门买菜的20分钟。经过不断拉长时刻，让宝宝和妈妈渐渐地习惯别离。
④培育宝宝独立性情
日常日子中，不要过度维护、事事都给宝宝供给协助。
试着让他自己面临窘境、处理问题，在他自动寻求协助时才施以援手。
培育宝宝的独立性情，不只对处理别离焦虑至关重要，也会让孩子在上幼儿园的时分，没有那么多抵触心情。
⑤进步陪同质量
家长在家的时分，一定要抓好时机好好跟宝宝共处。
能够做一些只归于你们之间的密切行为，比方固定由妈妈来给宝宝洗澡，讲故事，哄睡等等。
让你们时刻短的共处变得愈加充分，高质量陪同也值得宝宝用一整个白日来等待。
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别离焦虑不是短时刻内就能处理的，所以家长们仍是要耐性，给孩子时刻渐渐去生长。
一同也给自己时刻，去承受和习惯跟孩子别离，究竟孩子不可能永久都留在爸爸妈妈的身边。
就像龙应台在《目送》里所说：
我渐渐地、渐渐地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分便是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。
你站在小路的这一端，看着他逐步消失在小路转弯的当地，并且，他用背影静静告知你:不用追。