跟着新冠肺炎疫情全球延伸，世界各国的校园连续停课、公共服务暂停，对还在肄业阶段的海外学子发生了巨大的影响。
怎么帮忙海外学子度过这段“困难期”？对此，汕头有好办法。
自3月26日起，汕头市委统战部（市侨务局）联合汕头大学医学院及汕头大学精力卫生中心，遴派资深的心思专家为海外侨民及留学生供给公益心思咨询专线服务。有关人员在海外因疫情发生心境困扰，需求心思支撑，都可拨打24小时免费服务热线电话，进行1对1咨询，也可经过网络，预定线上1对1微信心思专业咨询服务。
“一封信”慰劳侨民和留学生
3月26日，由汕头市委统战部（市侨务局）联合汕头大学医学院、汕头大学精力卫生中心宣布的“一封信”，送到了广阔海外潮籍侨民、海外留学生手中。
信中首要感谢自新冠肺炎疫情发生以来，广阔海外侨民、留学生心系祖国和家园公民，捐款捐物、爱心驰援。信中还表达因海外疫情加快延伸，对在外游子的健康和安全的忧虑之情，叮咛咱们切勿惊惧，一同供给心思咨询专线联络方法，祈望广阔海外侨民、留学生坚持活跃达观的心境，在做好个人及家庭防护办法的基础上，采纳实际行动活跃参与疫情防控，合作当地政府、社区展开的防疫作业。
聚合力做实做细专线服务
“海外侨民和留学生呈现严峻、焦虑乃至是惊惧的心境，咱们非常能了解，也深有体会。”汕头市侨务局的作业人员奉告记者，不少留学生很年青，在国外遇上疫情不免不知所措、担惊受怕。可是惊惧不能解决任何问题，反而会添加个人精力负担，下降抵挡疾病的免疫力。
遴派资深的心思专家为海外侨民及留学生供给公益心思咨询专线服务，正是根据这一考虑。
“作为侨务部分，咱们除了征集口罩等物资帮助，发起当地侨社帮助留学生、海外同胞，也在考虑家园公民还能做些什么。考虑到情感关心方面简略被疏忽，所以期望测验在这方面多做一些。只要是能帮到他们，咱们都会活跃想办法。”汕头市侨务局有关作业人员说。
起先，心思帮助目标主要是留学生，后来又添加了海外侨民及外派作业人员。一同，公益专线也供给团队服务，同乡会、留学生集体都可预定一对多团队服务，经过线上视频会议，由专业的心思专家供给抗疫科普讲座，增信释疑，共享抗疫经历。
汕头大学精力卫生中心的赵颖琳医师奉告记者，此次为了更好地展开这个项目，该中心也联合了其医联体单位汕头市暖阳阳心思咨询中心的资深心思咨询师一同值勤，做好线上咨询服务。
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事例1??因学业暂停寝食难安
因为学业暂停、原定的研讨无法展开、请求研讨生进一步进修的方案也无法进行，还要面临周边越来越严峻的疫情，这让独安闲异国肄业、现在居家阻隔的小陈同学近来来寝食难安，呈现头晕眼花、七上八下等症状。
日前，心思咨询专线接到求助，小陈表明，因为忧虑自己现已憋“疯了”，就经过网络预定了在线心思咨询。心思咨询师了解到小陈的诉求后，耐性问询他的具体情况，并进行在线心思评价，发现他现在的“反常”都归于焦虑的体现，是疫情压力下的正常反响。这一成果无疑给小陈吃下了一颗定心丸。
随后，咨询师结合自己的留学经历和疫情相关常识，与小陈一起剖析现在疫情局势下他所能使用的资源，帮忙他认识到本身的优势，接纳现在的状况，使得本来焦虑的心境得到必定的缓解。
一同，咨询师向小陈具体介绍了调理心境的办法和主张，小陈对咨询的成果非常满意，在结束时表达了感谢，并表明必定会在异国他乡照顾好自己，也重复叮咛咨询师在一线作业要留意身体、做好防护。
事例2??居家阻隔发生严峻焦虑心境
近来，一位滞留在英国的留学生小东经过网络向心思咨询专线的专家宣布求助。近段时刻，他一直在学生公寓内自行阻隔，身体状况杰出。可是，遭到当地疫情爆发而引起的严峻焦虑心境影响，心境非常烦躁，几回呈现失眠症状。小东想了解新冠肺炎潜伏期的症状、预防办法等相关常识。
别的，关于当地政府的办法，对确诊病例采纳“居家阻隔自愈”的做法，小东表明深深的忧虑，想了解国内疫情相关的处理办法，包含治愈率、死亡率等数据。
首要，心思咨询师经过亲热的开场问好和简略的身份信息供认进程，与求助者建立起杰出的咨询联络。在了解到小东现在因疫情逐步严峻的忧虑焦虑心境后，特别重视疫情对青年的致死率，引起了心思咨询师的留意。
随后，咨询师根据我国卫健委发布的疫情相关文件关于小东的发问予以逐个回答。并重视选用共情、倾听、鼓舞等技巧来缓解求助者的心境。并奉告小东，疫情带来的焦虑和忧虑心境是正常的，首要应供认并接纳它，再经过居家阻隔、做好个人防护等办法，阻断病毒的传达。
此外，咨询师主张小东在疫情期间应适当搬运留意力，能够温习功课、或许经过网络观看电视剧、综艺节目等方法，削减对疫情有关音讯，也便是焦虑源的接纳频率，多和亲朋线上联络，在心思上互相支撑、加油打气。面临疫情带来的危险，亲近的家庭联络和社会支撑是安全感的重要来历，有助于调整自己的心境，坚持活跃达观的心境。
文/图 南边日报记者 宋芾
【作者】 宋芾
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