文 | 吴菲音（简略心思Uni「心思咨询师培育方案」二期学员，现在已入驻简略心思实习咨询师渠道）
修改 | 贝贝
常有人问：咨询究竟是怎样起作用的？作为一名新手的咨询师，我不觉得我能够十分完善地答复这个问题，所以今日不必专业术语和理论，仅仅想讲一个小故事。期望你看完这个小故事之后，对这个部分多一些了解和感触。
英勇求助
小A是一个在一线城市打拼的女孩儿，假如看她的经历会发现她的生长路上伴随着荣耀：一路名校、奖学金、现在在一家闻名大企业作业，在他人看来她是典型的“他人家的孩子”，出路一片光亮。
但小A却接连几个月心境很糟糕，当然不是一向都很糟糕，作业顺利的时分会感觉到成就感，心境愉悦顺利，可是遇到一些波折和问题时，会感到心境低落，心里常常责怪自己，觉得自己笨、没有才能。
尤其在人际联系上，小A有时会忽然感觉到在作业中不知该怎样跟人打交道，说一句话、发一封邮件之前左思右想，花费特别多时刻，生怕自己哪里做得不到位。面对领导时严峻得手足无措，开会时也坐在旮旯。逐渐的，在作业中，她越来越畏畏缩缩、越来越逃避，她感觉自己越来越不像自己。
一天夜里，小A觉得或许需求寻求一个专业的人来协助自己，来缓解心境、了解自己究竟是怎样了、并且做一些改动。她花了一点时刻，自己在网上查找到一名咨询师的材料，发邮件去接洽，承认了时刻，并且填写了登记表，心里等待这一次会有什么不同。
走向咨询的不安
约好咨询的那天，小A照旧化了一个淡妆，穿上一件往常很喜欢的蓝色连衣裙，在镜子前承认自己今日的气色、状况十分得当之后出门。
可是谁想到，这天的路况是那么的堵。她出门前查过道路，还特别留了富余量，当然她也不期望自己太早到，在她估量能够提早5分钟左右到的时刻动身。
公交车好像蜗牛般渐渐匍匐，夏天的蝉鸣声四起，她烦躁地看着手机上的时刻，看着它一点一点接近约好的时刻，20分钟、15分钟、10分钟……她好像还感觉到自己在惧怕，不知道是在怕什么，但便是感到心虚、严峻，身体生硬。
约好的时刻到了，小A仍是无助地坐在车上，她有点想要撤销这次咨询，可是动弹不得。时刻一分一秒曩昔。忽然间，电话铃响了。是咨询师，她问询小A现在的状况。
“对不住对不住，我堵在路上了，或许还要一段时刻……”小A有点语无伦次。
“不要紧，我会在这边等你。”咨询师的声响安稳、淡定。
挂了电话之后，小A感觉略微平复一些，严峻也有所缓解。放下电话，她开端幻想，尽管现已看过相片了，但咨询师实际中看上去会是什么样呢？咨询会是怎样进行呢？会不会在讲完自己的状况之后，咨询师就能马上给出一堆术语和解说？然后问题就方便的解决了？她笑着摇了摇头，怎样或许嘛，咨询师又不是神。她看向车窗外的车流。
逐渐树立的信赖
总算，她满心内疚地赶到了咨询室，迟到了15分钟。看到咨询师时，小A有些意外，由于她看上去便是一个和自己年岁相仿、相同个子娇小的一般女生。
咨询过程中，小A有条理地、尽或许完整地把最近的困扰、生长的进程、自己的主意整理了一遍。而咨询师也的确没有丢出一些“言必有中”的观念，更多的时分咨询师是在倾听，有时会将她了解和感触到的反应给自己，有时会问询让自己说得更多。尽管小A并没有感觉到有马到成功的协助，但当自己的感触被看到、被了解的时分仍是好受了许多，身体也渐渐放松下来。
间隔完毕还差5分钟的时分，咨询师：“今日你晚到了15分钟，关于这个状况，你会期望怎样来处理呢？”咨询师的口气安靖，目光温文。小A感到严峻感被唤醒：“看您吧，咨询中该怎样处理怎样处理。”
“嗯，但我好像发觉到你有一些主意？假如有的话也能够说说看咱们一同评论。”咨询师的口气仍然安靖，目光仍然温文。
小A感到越来越严峻，想说什么，可是不知道怎样说好：“可是，迟到是我的问题……”一边说一边拉扯衣服的边际。小A小心肠看向咨询师，咨询师没有说话，但她关心的目光好像是在约请：嗯，我在听，请继续说下去。
打破前的挣扎
我究竟该不该说？又该怎样说呢？分明是我的问题。我怎样能够有什么要求呢？她会怎样看我？觉得我很贪婪、不懂事？我说完之后她会不会看轻我？觉得我是一个很差劲的来访者？
在那段缄默沉静的时刻，这些问题来来回回、反重复复地钻进她的脑袋。一同，了解的手足无措、严峻感又再次袭来，让她僵在那里。
她忽然想到了，自己在来到这儿的路上，那种严峻、惧怕、动弹不得的感觉，那时她没有力气去想自己能够做什么，只能盯着手机，数着时刻。
她想到了，在作业中，对自己是否会犯错的惧怕、担忧，关于他人会怎样点评自己的担忧，那时分她也没办法为自己的主意张扬，由于一切的精力都在应对心里的惊骇。
她还想到了，幼年的时分，母亲对自己严峻的管束，面对严厉而又辛劳的母亲时，她唯有小心谨慎，努力做到最好，不要让妈妈不高兴。
她忽然意识到，现在的严峻、僵住和曾经的手足无措、动弹不得、惧怕、担忧、小心谨慎，这些感触都是相似的，并且是重复呈现的。当她发觉到这一点时，心里升起一丝不易被发现的冤枉，那份冤枉先是蹲在那里，然后被看到，然后渐渐地站起来，它想要说话，可是特别特别小声。小A觉得心中有一种潮水般的酸楚渐渐涌来。
她再次看向咨询师。咨询师仍是相同，安靖地，等着她。
那些总算能够被倾听的感触
这一次，会不会，有所不同？小A感到心里的潮水升高得越来越快，她深吸一口气，张开了嘴巴，嗓子由于严峻而有些干涩，她略微多花了一些力气，让比往常稍响一点的声响，蠢笨但坚定地冲出嗓子：
“尽管我今日迟到了，可是能不能略微延一点时刻呢？”
她听到了自己的声响，那一刻，她心中的潮水化作了眼泪，连带着她的睫毛膏一同流动下来。不像进进出出她大脑的那些杂乱的主意和担忧，说出来，居然这么简略。仅仅说出来。
她再看向咨询师。仍是那么安靖、温文。“当你把你的要求说出来的时分，有什么感触？”咨询师问。
小A感到心里的潮水渐渐安静。“稍等一下，我先把花掉的妆擦一擦。”在擦掉脸上的妆时，她知道自己心里的妆也在渐渐卸下来。
（本文内容为虚拟，与实在人物、事情无关）
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