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缓解抑郁的音乐[缓解焦虑与抑郁的音乐]

2022-02-07 14:09:00儿童心理142

郁闷是人道的心思上的一个BUG,即然是BUG,这个BUG怎么补也是有办法,内容太多不明说了。什么歌,曲调能缓解郁闷的心态。关于长时间重视心思学问题的我,也跟着听着流行音乐78年长大的我,是能够给一些主张。

如:

reality

Yesterday Once More,

Je m'appelle Hélène(法国神曲-我的名字叫伊莲),

Dancing With Your Ghost,

加州旅馆

青城山下白素贞 (电台版配乐),

一百万个或许,

爱江山更爱佳人,

苏芮张惠妹的跟着感觉走,

萧亚轩的忽然想起你,

梦然-少年

lonely,

原唱版Faded,

电音SEVE

蔡依林-Love Love Love

水公主-七年的爱(超强动感DJ)

等萨克斯曲风,田园曲风,电音风格。前面音乐比较听起来节奏很缓慢,很闲适的音乐,能跟着音乐节奏摇动身心,随乐起舞,随乐起舞,随乐起舞,重要的事要说三遍。

人会认同自己身型跟着音乐摇摆与音乐节奏同步及抒情情怀,而构成心情好感。心情好感,会生成多巴胺,这是快乐感觉神经递质,这个神经递质还有很特别的成效,它会促进一些回忆神经元分化(这个是最近2020年才现心思科学现象,是我从超强回忆人群里发现的,不知道能不能取得诺贝尔生物学奖,之前有两个人别离发现不同神经递质的人都取得诺贝尔生物学奖。),这个能够了解成多巴胺使人忘掉一些东西,忘掉烦恼,也是人们常说的快乐会忘掉一切的工作,快乐的忘乎所以。运动也会促进多巴胺的排泄,你也会发现自己在身体训练时,会忘掉一些烦恼,一些工作。我们还记得一直在国内很火爆走团,一群人爆走几公里十几公里,是行走煅炼时,分泄出少数多巴胺,有减压力,忘掉烦恼愉悦身心的效果。

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