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焦虑喝什么茶[镇静安神抗焦虑的茶]

2022-02-08 13:12:07儿童心理138

人生不如意之事,十之八九。

年关将近,人多事杂,

2021年的方针方案现已开端履行,

现代快节奏的日子让人疲累不堪的一起,

也让人觉得压抑和焦虑,一朝一夕,

胸闷、气短、心慌、失眠的缺点全来了。

有时候即便是枯坐,

也会觉得心跳的很快、喘不上气,

这在年青女人中特别常见。

中医以为:肝气郁结,不顺心,

会引起肝的气机不畅,

就会呈现许多上述情志上的症状。

因而想要调度情志,就要从肝着手。

送你一杯高兴茶,疏肝解郁

能够令人心境愉悦,还能美容养颜,

必定不要错过了~

。。。

· 高兴茶 ·

食材

黄花菜6g、玫瑰花3g、炙甘草6g

做法

用水同煮,去渣后喝水。

(鲜黄花菜煮时用沸水焯的时刻稍长一些)

成效

玫瑰花,疏肝理气、活血散瘀、芳香化浊,

有冷静、安慰、抗抑郁的成效,

兼美容养颜,和女人朋友是绝配;

黄花菜,也叫萱草、“忘忧草”,养血平肝,

其忘忧解郁、愉悦心境的成效自古就有记载,

《本草求真》谓:“萱草味甘而气微凉,

能去湿利水,除热通淋,止渴消烦,

开胸宽膈,令人平心静气,无有郁闷。”

炙甘草,清热去火,可谐和茶方性味、

调度脾胃、补益心气,

关于心气缺乏导致的心慌和气短

也能起到很好的作用。

心境不畅,除了用这杯高兴茶调度,

内涵调度也应该同步跟上。

《大学》里讲:“静然后能安,

安然后能虑,虑然后能得。”

意思就是说:焦虑的人应该静下心来,

心收静里寻真乐,眼光放久远才干得大观。

假如再遇心有不舒,

如能从身心、表里两个视点去调度特性,

信任定能有所收成~

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