穿过县界长长的地道，便是雪国。夜空下一片白茫茫。火车在信号所前停了下来。
……
岛村心想，现已这么冷了吗？他向窗外望去，只见铁路人员当作暂时宿舍的木板房，星星点点地散落在山脚下，给人一种冷寂的感觉。那儿的白雪，早已被漆黑吞噬了。
——《雪国》川端康成
雪，是与冬季有关的一种意象。
或许是由于气温的原因，冬季成为了许多凄美故事的时刻布景。
诺贝尔文学奖得主川端康成在著作《雪国》里，描绘了一个充溢虚无思维的爱情故事，而缺少存在感，常常便是一个人郁闷的来历。
在火热的夏天，咱们或许更简单联想到的是一些让人振奋的活动，或许一些让人焦虑的工作。
而冬季的冰冷尽管能够凸显温暖的感觉，但有不少人在进入了冬季之后，也愈加简单体会到一种淡淡的忧伤的感觉。
冬季郁闷，是一种常见的心理现象。
在美国，每年约有2500万人患上冬季郁闷症，也便是说，一到冬季就会发生激烈的郁闷心境。
冬季郁闷症被归类为时节性情感妨碍（SAD）的一种，是一种与时节改变严密相关在一起的心理疾病。
有研究者以为，它的发生与冬季缺少满意的阳光有关，由于晒太阳能够促进大脑血清素的排泄，削减郁闷心境的发生。
一般来说，时节性郁闷会从秋冬开端，继续到春天或初夏。
假如你身上呈现了以下5种体现，那么很有或许，你正在阅历着时节性郁闷的困扰。
心境与时节改变有着规则性的联络依据调查研究，时节性郁闷在夏天发生的几率很低。
患有时节性郁闷的人，一般在进入到秋冬季后，会感受到心境状况上显着的改变。
在春夏一般能够坚持较为活跃的心境状况，但一进入秋冬之后，会体验到显着的心境落差，并继续处于一种郁闷的状况之中。
睡觉时刻大幅度变长，但仍然易感疲乏进入冬季，大多数人的睡觉时刻一般会变长。
而时节性郁闷的一个典型体现，也体现在睡觉上。
即便大幅度地延长了睡觉时刻，常常睡过头，但仍然感觉到十分疲乏，关于工作和一些日常日子业务提不起劲。
一起，嗜睡也有或许导致作息规则的紊乱，导致失眠问题的发生。
失掉爱好，感到失望和缺少价值感一些本来能够带给自己趣味的工作，忽然也无法带来快乐了。
难以会集注意力去阅览一本小说，静下心来看完一部电影，朋友一句不尽心的话或许就能够否定自己的价值，十分简单感到丢失。
胃口改变胃口暴升与减退，都是一种或许的体现。
有些人或许还会体现出关于甜食和碳水化合物的激烈巴望，一起导致体重的添加。
交际逃避不想进行交际，即便是一些本来很要好的朋友，也会让你觉得变成一件很费事的工作。
不想向他人裸露自己的心境，总觉得他人也无法了解你，不断地把一些负面的主意淤积在自己心里。
时节性郁闷症的确诊有必要满意继续两年以上的时刻规范，差异于一般的郁闷症，患者在其它时节都没有体现出郁闷的症状。
郁闷症患者的身上，一般也会伴随着一系列躯体化症状的体现，以及发生自杀的想法。
每个人在这个国际上活着，都需求找到与这个国际之间的一种联合感。
而郁闷的人，常常会把自己孤立与关闭起来。
假如你觉得，翻开自己的心门，是一件很困难的工作，那么在冬季降临的时分，多晒晒太阳，让自己去体验日子里一些天然而又温暖的瞬间。
假如你正在阅历郁闷心境的困扰，记住一定要及时的调理，以及寻觅专业医师的协助。
或许你觉得自己是座孤岛，但别忘了，你身处在大海之中，那便是一个能够接收你的广阔国际。