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心理咨询是什么意思[什么是心理咨询论文]

2022-02-12 14:43:37儿童心理111

许多人听说过心思咨询,但没有实在做过心思咨询;在走进咨询室之前,咱们的脑际中会显现出千千万万个问题与联想,亦或是两手摊开,一脸蒙圈表情,对咨询所知寥寥。那么,接下来的三个场景或许可以协助你更生动、形象地了解什么是“心思咨询”?

一场艰苦战争中的同盟军

人生处处是战场 —— 升学考试让学生透不过气来,职场竞赛让青年焦头烂额,情感纠葛让夫妻(恋人)皮开肉绽,疾病摧残让年长暮者感到惊惧与失望…… 为了打响这一场场至关重要的“心思健康保卫战”,有时孤军独战,单枪匹马是不行的,还得找个靠谱的同盟军才行!心思咨询师便是来访者某一场艰苦战争中的同盟军。

同盟军的效果,视主力军的战斗力与战事状况而定,心思咨询师运用的门户与技能也会随之有所不同,业界有个形象的比如:CBT(认知行为医治)和DBT(辩证行为医治)技能便是心思咨询师教来访者怎样去交兵,并为来访者供给各式兵器、弹药;动力性医治便是心思咨询师与来访者一同去交兵;支撑性医治便是来访者交兵,心思咨询师在旁鸣鼓助威,摇旗呐喊。当然,假如来访者受伤了,心思咨询师会及时给予专业包扎、疗愈伤痛。

一次“审判”前的隐秘谈判

我的一个来访者在初次访谈中报告了TA对心思咨询的了解 —— 就好像是一个“罪犯”从前做了许多不应做的事,假如TA想取得宽恕与协助就必须告知TA的辩护律师本相(心里实在的主意与感触),不然律师无法实在帮到TA。 是不是很有意思,当我第一次听到这个比方时,有那么一刻惊到了,来访者对心思咨询的知道有时也反响了TA心里的某些忧虑与希望。

固然,这个比方有适当恰当的一部分存在。所谓的“审判”有时是外部对来访者的进犯(社会的普世价值、道德规范、文化环境等等),而有时是来访者对自己的进犯与赏罚(自己不能宽恕自己,又无法对别人言说,然后倍感折磨)。

在现实生活中,即便是罪犯也会有归于自己的辩护律师,TA将为来访者发声(咨询师常常对来访者说的一句话是:尽管我不能彻底附和你的主意,但我能彻底了解你的感触,相信你这么做定有归于你的一个理由)。当来访者的主意、感触被心思咨询师实在了解、看届时,心情将得以发泄,认知也将从这之后产生松动,随之的行为改动亦将成为可能。需求纠正的是,心思咨询中并不存在“罪犯”。咨询师往往会遵从:相等、中立及保密准则。

一段美妙、难忘的探宝之旅

人生是一场探宝游览,有太多的不知道与惊喜等待着你,当然也会有许多的艰难险阻无法躲避。心思咨询师有时是来访者人生旅途中的导游;有时扮演着同路人的人物,亦或是游览背包里的某个小工具。

当你走到人生的十字路口,呈现了苍茫(例如工作生涯规划),心思咨询师是你的导游和指南针;(2)当你在旅途中不小心跌入泥潭或深坑(沉浸在无限的苦楚与失望中),心思咨询师是你的救生索和手电筒(告知你其实自救的办法有许多,只需你乐意测验和尽力);当你爬到半山腰气喘吁吁,想要抛弃时,心思咨询师是你的助力棍和口粮(给你补给能量,供给支撑)。当然,这段美妙、难忘的生长之路终究仍是需求靠你自己去探究,咨询师陪你一段路后,会说再会。你会找到归于你的人生瑰宝。

结语

重视身心健康,从了解什么是心思咨询开端。在你有需求的时分,请记住找一位心思咨询师,你的同盟军、辩护律师、导游将与你同在!

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