许多人听说过心思咨询，但没有实在做过心思咨询；在走进咨询室之前，咱们的脑际中会显现出千千万万个问题与联想，亦或是两手摊开，一脸蒙圈表情，对咨询所知寥寥。那么，接下来的三个场景或许可以协助你更生动、形象地了解什么是“心思咨询”？
一场艰苦战争中的同盟军人生处处是战场 —— 升学考试让学生透不过气来，职场竞赛让青年焦头烂额，情感纠葛让夫妻（恋人）皮开肉绽，疾病摧残让年长暮者感到惊惧与失望…… 为了打响这一场场至关重要的“心思健康保卫战”，有时孤军独战，单枪匹马是不行的，还得找个靠谱的同盟军才行！心思咨询师便是来访者某一场艰苦战争中的同盟军。
同盟军的效果，视主力军的战斗力与战事状况而定，心思咨询师运用的门户与技能也会随之有所不同，业界有个形象的比如：CBT（认知行为医治）和DBT（辩证行为医治）技能便是心思咨询师教来访者怎样去交兵，并为来访者供给各式兵器、弹药；动力性医治便是心思咨询师与来访者一同去交兵；支撑性医治便是来访者交兵，心思咨询师在旁鸣鼓助威，摇旗呐喊。当然，假如来访者受伤了，心思咨询师会及时给予专业包扎、疗愈伤痛。
一次“审判”前的隐秘谈判我的一个来访者在初次访谈中报告了TA对心思咨询的了解 —— 就好像是一个“罪犯”从前做了许多不应做的事，假如TA想取得宽恕与协助就必须告知TA的辩护律师本相（心里实在的主意与感触），不然律师无法实在帮到TA。 是不是很有意思，当我第一次听到这个比方时，有那么一刻惊到了，来访者对心思咨询的知道有时也反响了TA心里的某些忧虑与希望。
固然，这个比方有适当恰当的一部分存在。所谓的“审判”有时是外部对来访者的进犯（社会的普世价值、道德规范、文化环境等等），而有时是来访者对自己的进犯与赏罚（自己不能宽恕自己，又无法对别人言说，然后倍感折磨）。
在现实生活中，即便是罪犯也会有归于自己的辩护律师，TA将为来访者发声（咨询师常常对来访者说的一句话是：尽管我不能彻底附和你的主意，但我能彻底了解你的感触，相信你这么做定有归于你的一个理由）。当来访者的主意、感触被心思咨询师实在了解、看届时，心情将得以发泄，认知也将从这之后产生松动，随之的行为改动亦将成为可能。需求纠正的是，心思咨询中并不存在“罪犯”。咨询师往往会遵从：相等、中立及保密准则。
一段美妙、难忘的探宝之旅人生是一场探宝游览，有太多的不知道与惊喜等待着你，当然也会有许多的艰难险阻无法躲避。心思咨询师有时是来访者人生旅途中的导游；有时扮演着同路人的人物，亦或是游览背包里的某个小工具。
当你走到人生的十字路口，呈现了苍茫（例如工作生涯规划），心思咨询师是你的导游和指南针；（2）当你在旅途中不小心跌入泥潭或深坑（沉浸在无限的苦楚与失望中），心思咨询师是你的救生索和手电筒（告知你其实自救的办法有许多，只需你乐意测验和尽力）；当你爬到半山腰气喘吁吁，想要抛弃时，心思咨询师是你的助力棍和口粮（给你补给能量，供给支撑）。当然，这段美妙、难忘的生长之路终究仍是需求靠你自己去探究，咨询师陪你一段路后，会说再会。你会找到归于你的人生瑰宝。
结语重视身心健康，从了解什么是心思咨询开端。在你有需求的时分，请记住找一位心思咨询师，你的同盟军、辩护律师、导游将与你同在！
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