孩子自卑不自信是许多家长面临的一个棘手问题，尤其是在孩子19岁这个关键的成长阶段，如何帮助他们克服这种心理状态，成为家长们迫切需要解决的问题。
在帮助孩子克服自卑心理之前，家长们需要明白，自卑感的产生往往源于对自己能力的怀疑，对自身价值的否定，或者是对环境适应不良的结果。因此，家长首先要做的不是急于求成地改变孩子，而是要理解孩子的内心世界。
多倾听少批评，这可能是家长们最容易忽视的一个方面。孩子们在高中阶段面临巨大的学习压力和升学压力，任何一点小小的失败都有可能成为他们自卑的导火索。在这种情况下，家长如果只是单纯地批评和指责，只会让孩子更加封闭自己，感到无助。相反，如果家长能够耐心地倾听孩子的想法和感受，给予他们充分的理解和支持，孩子会感到被尊重，被认可，从而逐渐建立起自信。
创造一个宽容的家庭氛围也很关键。家长要让孩子明白，犯错是成长的一部分，每个人都会有失败的时候。通过讲述自己的失败经历，或者是家中其他成员的成长故事，让孩子知道，成功并不意味着从不失败，而是从失败中不断学习和进步。这样的家庭氛围能让孩子感受到，失败并不是世界末日，而是可以接受和改进的。
提供适当的挑战是另一种有效的方法。家长可以帮助孩子设定一些小目标，这些目标既要有一定的挑战性，又不能超出孩子的能力范围。通过不断完成这些小目标，孩子能够体验到成功的喜悦，这种小小的成功会逐步累积，形成自信的基石。例如，鼓励孩子参加一些社团活动，或者是尝试一些新的兴趣爱好，通过这些活动，孩子可以找到自己的闪光点，增强自我认同感。
鼓励孩子独立思考和决策也是非常重要的。家长往往出于爱护，不自觉地为孩子做太多决定，这样的过度保护虽然暂时缓解了孩子的压力，但长远来看，剥夺了孩子独立思考和解决问题的机会。让孩子在安全的环境下自己做一些决定，即使是小事，也能培养他们的自信心。让他们知道，他们有能力做出正确的选择，有能力面对和解决问题。
家长要做孩子的榜样。自信并不是凭空产生的，很多时候，孩子是通过观察和模仿来学习的。如果家长自己缺乏自信，或者在孩子面前表现得过于谨小慎微，孩子很可能会受到影响。因此，家长要展现出积极乐观的生活态度，让孩子看到生活中的正面例子。
在陪伴孩子成长的过程中，家长还需要注意自己的言行，不要因为孩子的自卑而表现出不耐烦或失望。孩子的自卑往往需要时间和耐心来克服，家长要以温柔而坚定的方式给予支持，告诉他们，你相信他们能变得更好。
通过这些方法，家长可以帮助19岁的孩子逐渐走出自卑的阴影，找到属于自己的自信。每个孩子都是独一无二的，家长的爱和支持是他们成长过程中最有力的支撑。