今天问答
小问题目录：
1.生命终有完毕的一天，怎样战胜对唱腔的惊骇？
2. 郁闷症，焦虑症的朋友时分养宠物吗？
1.生命终有完毕的一天，怎样战胜对唱腔的惊骇？
学员问: 教师，尽管之前也聊过关于唱腔的论题，可是我仍是十分惧怕唱腔，我怕的不是说某一天会忽然唱腔，而是我知道，人都有一死，并且死了便是永久。我在想我的存在会永久消失吗？我的思维意识也会永久消失吗？每次想到死，都会难过得喘不上气，就像现在我也在寻觅活着的含义，从我第一次有这种主意现已20年了，但仍是没有找到答案，觉得不管怎样活着，唱腔的惊骇仍是大于全部。我想知道，关于这个问题教师是怎样想的。
明淙答：首要，咱们要知道：存亡是一个“工作”。
“自我内核思维”的中心思维就表达了我自己对一切“工作”的情绪:
它们都是途径罢了，不是意图。
在我的个人情绪傍边，存亡也是如此，并没有破例。我存在终身，假如我所寻求的工作，要依靠我自己活着才干连续，那么，我会觉得惋惜的。假如我能对人世产生的价值，在我自己的生命完毕后，乃至几十年，100年都还存在，那我才算没白活。而我的希望，我真实的寻求，也会穿越存亡这个“工作”，达至悠远的远方。所以，是有力气能够支撑咱们无惧存亡的。
其次，每个人其实都不知道明日会产生什么。
国际的实质是活动的。
看到它不确定性的人，看起来比没看到的人，“想得更多”，“更苦楚”，但其实仅仅愈加挨近本相罢了。并且每个人都在面临这样的本相，并不是一部分人不需要面临。所以，从个人的视点，我更倾向于承受它:
咱们无法操控生命的长度。
苦楚来自巴望操控的希望。
从个人的视点，我很乐意以为自己的每一天时刻都是跟老天“借来的”，他借我多少天，这是他的事。但我能操控，让自己每天过得值得，这是我的事。
我就干好这件事，就行了。好好训练，好好吃好好睡，好好找到人生真实的价值，剩余的，管他呢。
2.郁闷症，焦虑症的朋友时分养宠物吗？
学员问：教师，我想问一下，是不是有郁闷，焦虑症的人不适合养宠物啊？
我男朋友便是怕我一个人在家想入非非，然后他给我买了一只狗。开端我是挺高兴的，可是我忽然发现，养狗之后，我整个人就变得十分的焦虑，由于它还很小，然后我一听到他的叫声，我就会特别灵敏。晚上原本我睡觉就欠好，养了小狗之后，导致我现在一整个晚上都没有方法睡觉。我整个人就变得十分的烦躁，这要怎样去处理呢？
明淙答：这个问题并不是混为一谈的事，郁闷症有些人养宠物也是会感觉很治好的，没有点评的陪同自身就有价值。
仅仅详细到每一个个别，体会与感触是不一样的，你自己的感触便是答案。
假如自己真的觉得不舒服，那么不管是由于是男友给你买的，又或是由于其他原因留下来，也都会持续不舒服的。
你能够测验和男友交流，看看能不能将小狗送给其他朋友。仅仅在过程中，留心留心男朋友的感触，表达一下对他善意的感谢。
-END-
*作者：明淙
*修改：小帮手爱吃芋泥的盼盼
*重视咱们的大众号“明淙正念冥想”，看更多干货好文章~