常常被焦虑所困扰的人一般有这样的一些体现：
总感到焦虑不安，心境烦躁；无法控制自己的心情；缺少耐性、易怒、难以会集精力；无法很好的应对作业、日子和交际；很难保持安稳的亲密关系；逃避某些人、场所或活动；常常失眠，感到疲惫不堪；不肯与人说话，呆在家里不肯出门，将自己与社会阻隔；常呈现呼吸困难、心悸等症状（经医师查看后并没有实践的生理病症）；对日子缺少爱好......等等。总的来说，焦虑有以下的五个特色：
一、焦虑是一种心情状况，个人根本的心里体会是惧怕，比方胆战心惊、坐卧不安，乃至感到极点惊慌或恐惧。
二、焦虑心情是令人不愉快和苦楚的，有时会有一种唱腔降临或是立刻就要虚脱昏倒的感觉。
三、焦虑心情指向未来，个人感觉有某种要挟或风险，行将到来或立刻就要产生。
四、实践上并没有任何要挟和风险，或许，用合理的规范来衡量，诱发焦虑的事情与焦虑的严峻程度极不相等。
五、个人在体会焦虑的一起，会呈现精力运动性不安和伴有躯体不适感的植物神经功能紊乱。
精力运动性不安指的是忐忑不安、来回走动，乃至奔驰叫喊，也或许体现为不自主的震颤或是颤栗。
伴有躯体不适感的植物神经功能紊乱指的是出汗、口干、喉咙发堵、胸闷气短、呼吸困难、汗毛竖立、心悸、脸上发红发白、厌恶吐逆、尿急、尿频、头晕、全身尤其是双腿无力感等症状。
从焦虑的特色不难看出，心思问题会引发躯体症状，或许会严峻影响到身体健康。因而，咱们不但要照顾好咱们的身体，也要注重咱们的心思健康。