曾经有一位青少年来访，她认为做心思咨询便是去看心思医师，而“医师”便是医院里穿白大褂、坐在诊室里那样的，很严厉、很专业的问你问题，你来答复，然后医师开查看单、化验单、开药......
假如，到医院里看心思科或精力卫生科，进程确实是这样，可是心思咨询不是这样。
首要，心思咨询中的人物，是心思咨询师和来访者，而不是医师和患者。
心思咨询师，是接受“国家人力资源与社会保障部”体系训练、查核认证而且合格的，执证上岗的心思咨询师。
来访者，是自动、自愿接受心思咨询的所有人（成年人、未成年人）
其次，心思咨询不单纯是咨询师问，来访者答，而是两边互动的进程。咨询师和来访者，两边共同努力，一同作业的进程。
许多时分，来访者会期望咨询师立刻给出答案和主张，乃至是处理实践的日子窘境，比方：我要不要换作业？我要不要分手？我要不要离婚？我要不要考这个专业？我要不要进入一段新的爱情？我该怎么做？......
这样的日子窘境，其实，许多时分，在见咨询师之前，你现已在老友、闺蜜、亲属或老一辈那里寻求过许多主张。现在，之所以来找咨询师，是由于直接给主张，作用有限。乃至，许多时分，是知道但做不到。
咨询进程，是在咨询师的协助下，探究自己内涵实在的需求和期望，而非别人的观念和点评。是重新认识自己，做出改动和决议的进程。
值得注意的是，咨询的进程，不会是一往无前的，是需求支付主观努力和接受必定压力的。看到自己生疏的一面，体会到从没体会过的感觉，可能会有些不习惯，这也是生长的一部分。
*不同门户，关于咨询作业的理论技能不同非常大，难混为一谈，坚持敞开，信赖，英勇的心态，探究和敞开新的人生之路，是来访者和心思咨询师一同做的事。
此外，心思咨询不是一蹴即至的，简直所有人都期望赶快走出窘境，但冰冻三尺非一日之寒，所以心思咨询也需求一个进程，有的问题合适短程咨询，4-12次咨询（1-3个月）或许就恍然大悟；有的合适中程咨询，12-48次咨询（3个月-1年）；有的则需求长程的咨询，即一年以上。要根据实践问题、客观环境以及经济要素，全方面归纳评价。
一般来说，问题越多、越杂乱、持续时刻越长，需求的咨询时刻也越久。涉及到原生家庭、幼年伤口、深层次性情、品格问题也会需求较长时刻的咨询。别的，假如咨询期间呈现新问题，咨询方针调整或添加，咨询周期也会相应延伸。
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假如你觉得问题现已缓解，期望暂时中止，看看作用怎么，这就到了咨询完毕的时分。千万不要不辞而别，由于咨询师也需求评价，看你是否能够脱离咨询。你们需求一同评论，回忆咨询进程，讨论完毕带来的影响，以及展望今后的日子。