过火的焦虑能够引起患者的社会适应才能的改动，以及影响患者注意力方面的改动。长时间的焦虑或许会导致患者呈现失眠，从而呈现神经衰弱。
由于长时间的神经衰弱，单个的患者会服用很多的冷静催眠药物，继而又引起某些药物的依托以及乱用。长时间的这种焦虑，还或许伴发某些躯体疾病，比方消化道溃疡，或许肠易激综合征。
常常听到有些人一着急就简单上厕所，这归于肠易激的体现。还有一些部分人会呈现一着急就胃痛，这归于消化道溃疡的一种体现。
长时间焦虑还或许导致患者呈现相似逼迫的症状，患者的心情遭到显着的影响，终究又一起呈现郁闷的心情，继而引发郁闷症。
怎么防备焦虑症呢？重要的一点，便是重视日子压力方面有没有过大。假如压力大的时分怎么样敏捷的调整自己的心情状况。怎么调整自己的心情状况是防备焦虑症很重要的一个环节。
当面对日子压力的时分，你要想一些方法，比方说找人倾吐，把自己心里一些不如意的工作倾吐出来。
其次恰当的运动，找一些合适于自己的，一项运动或许几项运动，往往长时间的坚持运动或许会有效地调整人的心情。
也能够自己做一些反思，把日子中的一些不如意的工作用笔写下来，再进行考虑，或许在考虑的进程中，心情状况能够逐渐地康复安静。
自我医治焦虑症，现在都是主张患者去进行体育锻炼、文娱活动以及恰当地参与一些社交活动，这样就能够进步患者的身体耐力以及抵抗力，而且能够进步患者的适应才能。
在自我医治的一起，也是主张焦虑症患者及时寻求专业人士的帮忙，其实心理医治也是一种助人自助的方法，也便是在专业人士的帮忙下，让焦虑症的患者自己去调整自己的一个进程。
由于焦虑症患者往往他的自我功用会遭到必定程度的影响，比方患者的心情调理才能、激动控制才能以及剖析、判别、解决问题的才能，都会遭到焦虑心情的影响而呈现下降，只是依托自我医治，有或许是很难解决问题的，所以要在专业人士的帮忙下去进行自我医治。