最近每次去瑜伽馆，伽友们都会宣布惊呼：“wow，你瘦了，还瘦这么多！”
“便是，怎样瘦的！”
“瘦了有十多斤吧？”
没错，三个月前我仍是个差不多140斤的胖子。每次去瑜伽馆看到有规范身段的同伴都心生仰慕。我尝试过跑步、节食，乃至喝过瘦身茶。
但是状况瘦，我越着急想瘦身，越是瘦不下来。逐步的，我对运动也失掉决心，走在听之任之的放纵路上。但是每次看到镜子里发胖的自己，自我感觉都好厌弃。
如果说，产后我就有细微的产后郁闷，那么肥壮后，我的状况就更严峻了。动辄发脾气，会由于小事而生闷气，落泪。女儿稍有不对就不由得骂她，乃至敲她头以泄愤恨。
每次打完，我都痛哭一场，敲自己脑袋，赏罚自己对女儿的决然。
2.踏出英勇第一步自己其实也模糊感觉到，自己这样的状况是不正常的。那时分刚好电视上在播电视剧《咱们都要好好的》。感觉自己就能把自己确诊了。我总算鼓起勇气拨通了那个号码。
那个号码是女儿校园约请部分家长参与一个关于青少年心思讲座时记下来的。是第三人民医院心思咨询室的电话号码。
轻度焦虑加轻度郁闷。是医生经过对我各种测验后得到的定论。医生还让我一起医治胃溃疡，由于胃溃疡对郁闷症有千丝万缕的联系。而我的胃溃疡是由于长时刻吃饭不守时。所以他开的药里边有种阐明是胃溃疡引起的焦虑与郁闷。
3.活跃合作医生所以，为时差不多四个月的药物医治开端了。认识到问题所在，所以合作医嘱，一起看了内科肠胃科医生。开端认真对待每餐的用餐时刻。该摄入的不应摄入的也没有迷糊。迟早代餐，正午摄入量也依照健康营养师的食谱来实施。
并且期间我还报名了瑜伽班，还使用碎片时刻自学英语西班牙语还有绘画。
用药后，心情上的动摇和睡觉质量上的确有所改善。那种胸闷的感觉也逐步消失。但是苦恼的是，体重仍是不断的上升。后来才发现，原本抗郁闷药里有致胖的副效果。
我把这个状况珍宝我一个中医生朋友。他给我的主张是，横竖药现已服用一段时刻，并且心情稳定，能够渐渐下调药量，渐渐削减再渐渐停用。
还主张我持续练瑜伽，持续做我感兴趣的其他业余爱好。这样有助于协助我调停心情。
就这样，一路坚持下来，我的体重总算下来了，并惊喜的发现，也走出了郁闷的暗影。
郁闷症并不可怕，可怕的是不敢正视它，正视自己。在一次次挣扎，一次次苦楚中，我从头审视自己对生命的了解，妈妈开端学会独处和与人共处的艺术。
由于郁闷症，我从头找回了我的愿望。我觉得我熬过的每一天都是赚到的。我尽力做自己喜爱做的事。也协助相同患上郁闷症的朋友。在此，还想珍宝他们：
别抛弃。你会行的。人生很夸姣，许多夸姣需求咱们开掘，完结。当你在一个特别压抑的环境待不下去，就换个当地。由于你一旦陷进去，很难自我调理。别文过饰非。该看医生还得看医生。尽管药物仅仅辅佐效果并且副效果也大。但关于医治有必定协助。经过药物能够暂时操控病况，再渐渐调理。在状况好的时分，尽力让自己忙起来。不要让自己闲着。尽力考虑，做自己感兴趣的量力而行的作业。作业与学习，原本便是最好的疗愈方法。学会倾吐。发生的时分，找个信赖和能够了解的人倾吐。正确的心思医治只对轻度患者有用，中度和重度，只能靠药物。坚持。只能靠自己熬过去。用沉着操控自杀行为。远离全部会损伤到你的人和事。防止让你发生的病原体。。别怕，郁闷症仅仅让你停下脚步，审视生命的含义。发现自己，然后更好的面临国际。