当咱们去拯救自己的爱情的时分，许多学员都问过我这样的一个问题。
“分手今后自己分明是改动了许多，也知道到了自己的这种过错。可是为什么上一任便是不相信自己呢？”
当自己还没改动之前，上一任不相信自己能改，这也情有可原。可是为什么，自己都改动这么多了，上一任仍是不相信自己可以坚持下去呢？
其实呢，这个问题在拯救的时分十分的遍及。为什么会呈现这样一种状况呢？
在心理学上面有一个解说，叫做：等待效应。也便是说，人跟人在往来的时分，彼此之间都会有许多的等待。
比如说，两个人约会，他期望你能按时到，可是你没有。
或许说，当他作业失利或许是遇到了什么伤心事的时分，他期望能得到你的安慰，可是你也没有。
那么时刻长了今后，当他的这种等待一次又一次的失败，他就会给你打上一个标签，那便是：你不值得等待。
假如这个标签一旦构成的话，这就不是你做一件事或许两件事可以打破的了。
那么咱们应该怎么办呢？怎么样才能把这个标签撕掉呢？
给我们介绍几种办法。
01.完结从前的许诺
承认过错永远是改动过错的第一步。
其实呢，你可以先给上一任发一封“种子信”。在这封信里边，你可以反思一下你们的过往。
从前究竟做了哪些事儿，让他对你不信赖了？把这些事都罗列出来，然后你还要一件件的指出来，自己究竟错在了什么地方，之后会计划怎么样。
尽管说，当你说了这一番话今后，上一任也不会立刻就相信你。可是，他最起码在脑海里有一个认识，便是你下定决心改动了。在之后他就会不自觉的去重视你。
然后接下来呢？你要做的要点便是，一步一步的把从前对上一任有过的许诺都完结。
比如说，你容许他再也不乱发脾气了，在接下里的日子里就真的不要乱发脾气。
比如说，你容许他再也不跟他吵架了，就一次也不要吵。
让他看到你实实在在的改动，这是重塑你们之间信赖的第一步。
02.培育认同感
假如你想要得到对方的信赖，那么你就要去认同他。由于每个人都有缺点，假如说他人可以认同自己的话，自己也会感觉到很亲热。
当你表现出对上一任的这样一种认可和崇拜的时分，当然说最主要的仍是说话要说到点上，这个时分上一任对你的形象就会改动，他也会不自觉的把这种感觉施加到你的身上。
渐渐的她就会对你发生信赖的感觉。
03.不要再困兽犹斗许下许诺
在拯救上一任的时分，许多人的心态往往会很不安稳。许多人一见自己完结了几件对上一任的许诺，两个人的联系也有了必定的特性，然后就又着急许下了新的许诺。
像什么“我之后必定会加倍爱你”、“我再也不惹你生气了”
在这个时分说这些话，其实真的有点不达时宜。上一任会因而觉得，你之前的改动都是做做姿态，都是有意图的。这样反而会因小失大。
所以必定要稳住，假如不能确保做到的话，千万要困兽犹斗下许诺了。