孩子沉迷手机，家长常常感到无奈，面对这种情况，很多人不知道该如何引导孩子回归学习，手机的吸引力让孩子们难以自拔，游戏、社交媒体、视频等内容让他们沉浸其中，忘记了学习的重要性，家长需要采取一些有效的措施来帮助孩子。
了解孩子沉迷手机的原因是关键，很多时候，孩子可能是因为缺乏兴趣、学习压力大或者社交需求未得到满足，才会选择通过手机来逃避现实，家长可以尝试与孩子沟通，了解他们的想法和感受，倾听他们的需求，建立良好的亲子关系，才能更好地引导他们。
制定合理的手机使用规则是必要的，家长可以和孩子一起讨论，设定每天使用手机的时间限制，明确哪些时间段是学习时间，哪些时间段可以使用手机，规则的制定需要让孩子参与，增加他们的责任感，家长也要以身作则，遵守这些规则，营造一个良好的家庭氛围。
引导孩子找到学习的乐趣也很重要，家长可以尝试将学习与孩子的兴趣结合起来，利用手机的优势，推荐一些有趣的学习应用或者教育视频，让孩子在使用手机的同时也能获取知识，鼓励他们参与一些课外活动，培养他们的兴趣爱好，帮助他们发现学习的乐趣。
创造一个良好的学习环境是必要的，家长可以为孩子提供一个安静、舒适的学习空间，减少干扰，帮助他们集中注意力，定期检查孩子的学习进度，给予适当的鼓励和支持，让他们感受到学习的成就感，增强他们的自信心。
与学校和老师保持沟通也很重要，家长可以定期与老师交流，了解孩子在学校的表现，及时发现问题，寻求老师的建议和帮助，老师的支持可以为孩子提供更多的学习资源和指导，帮助他们更好地适应学习生活。
培养孩子的自我管理能力是长远之计，家长可以通过一些小任务来锻炼孩子的时间管理能力，比如制定学习计划、记录学习进度等，让孩子学会合理安排时间，逐渐培养他们的自律性，帮助他们在学习和娱乐之间找到平衡。
在引导孩子的过程中，家长要保持耐心，理解孩子的感受，避免过于强硬的方式，尊重孩子的选择，给予他们足够的空间，让他们在探索中成长，建立良好的沟通机制，才能更好地帮助孩子走出手机的迷雾，重回学习的正轨。