初三是一个关键的年级，面临升学压力，许多学生可能会产生厌学情绪，家长和老师这一时期的重要任务就是及时发现并帮助学生克服这种情绪。厌学情绪常常表现为对学习失去兴趣、缺乏动力，甚至是逃避学习的行为。面对这种情况，我们可以采取一些方法来引导和帮助学生。
多和学生交流，倾听他们的想法，了解厌学情绪的根源非常重要。很多时候，学生的厌学并不是单纯因为学习内容难度大，可能由于对未来的不确定感、同伴关系的压力，或者是家庭期望使他们感到焦虑。通过交流，家长和老师能够站在学生的角度看问题，帮助他们理清思路，缓解心理压力。
在与学生交流时，鼓励他们表达自己的感受。无论是对学校的失望，还是对学习的厌倦，这些情绪都是正常的。引导学生在安全的环境中自由表达，能够让他们感受到被理解和支持，进而帮助他们更好地应对压力。可以尝试一些非正式的沟通方式，比如一起散步或做一些轻松的活动，让他们在轻松的氛围中放松心情。
提供适当的学习方法和技巧，以减轻学习带来的负担。初三学生面临大量的复习和备考压力，学习能力和应试技巧的提升显得尤为重要。可以教他们制定学习计划，将繁重的学习任务分解成小块，让他们在完成小目标时获得成就感。合理安排学习时间和休息时间，避免长时间的疲劳学习，适当的休息能够让他们的注意力更集中，学习效率更高。
鼓励学生参与兴趣活动，培养他们的课外爱好。在学习之外，通过参与体育、音乐、美术等活动，让他们在其他领域找到自信和乐趣，这可以有效缓解因学习带来的压力。兴趣活动不仅丰富了他们的课外生活，也能帮助他们在一定程度上调整心态，重新找到学习的乐趣。
强化积极的心理暗示，帮助学生树立信心。家长和老师可以通过表扬和鼓励，激励学生认识到自己的优点与长处。定期进行心理辅导，帮助他们树立明确的目标，并分阶段达成。让他们明白，每个人的成长过程都充满挑战，而克服困难是获取成功的重要一环。
尔后，营造一个积极的学习氛围也至关重要。家庭和学校应共同合作，创造一个和谐舒适的学习环境。母亲在家中不妨减少催促和压力，多陪伴孩子一起学习，形成良好的互动。学校则可以开展一些团体活动，增强同学间的合作与支持，“共同学习、共同进步”的氛围能显著提高他们的学习积极性。
定期举办一些学业讲座或交流会，让学生了解学长学姐的成长经历，分享他们的学习方法和心路历程，能够激励学生感受到学习的多样性，看到知识的应用价值。这种真实的经历更容易让学生产生共鸣和动力。
面对厌学情绪，家长和老师的温暖陪伴非常重要。让学生感受到家庭的温情与支持，增进亲子关系，有助于他们缓解压力。学校心理咨询老师的作用同样不容忽视，提供专业的心理辅导，帮助学生更科学地处理情绪问题。
培养良好的自我管理能力，帮助学生逐步适应快节奏的学习生活。教导他们学会制定计划，并自我监督，让他们体验到自主学习的快乐与成就感。通过不断的努力与实践，逐渐提高自我效能感，克服对学习的抵触情绪。
陪伴与尊重是每一个学生所需要的。学业的压力不可避免，但在这一过程中，若能切实关心学生的心理状态，帮助他们找到学习的意义，克服厌学情绪，将会为他们的成长注入正能量，让他们在未来的人生中走得更加顺畅。