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开朗型焦虑[广泛性焦虑症能治愈吗]

2022-03-03 17:49:14儿童心理69

2020年的平安夜过的终身难忘。

晚5点20分,我上地铁开端忽然感觉心跳加快,呼吸困难,要晕厥,我强忍着喧闹的声响,脱下口罩深呼吸,闭上眼才牵强撑到下地铁。

大约6点多钟,我走在人烟稀少的马路上,大口呼吸,才缓过来。可是视野含糊,轿车喇叭此伏彼起的声响,让我登时压抑的直接去了医院急诊。

起先我还认为自己是低血糖急诊护理姐姐很快对应针对我说的,上了心率氧气血糖仪心电图,全部没有问题,但我腿抖,腿麻,也的确不舒服。内科医生安慰我说没有问题,应该是心情问题,回想我一天很高兴,没有理由啊。

自己把2020疫情以来发生在自己身上的改变,写了下来:脾气差,掉发,青丝,黄褐斑,上火,失眠,月经失调,腰酸背痛,加上这次莫名的心悸,呼吸困难,我想我大约率是轻度焦虑症。

疑问?性情活泼开畅的我会焦虑?我觉得我认识是不焦虑的。可是潜认识是焦虑的,加上我特性是细微强迫症,完美主义,所以才会用发脾气的方法解决问题,一瞬间好一瞬间坏。心理学指出,内向性情容易得焦虑郁闷,但开畅性情也会,2019全国我5%人有焦虑症。性情开畅的人人少表现出完美的自己,可人后心里会觉得空荡荡,这样的失落差也会让人焦虑。樊老师说过,焦虑是因为咱们对事物的认知呈现了问题,咱们把错?问题?扩大。我觉得不较真,宽慰自己的心,不烦躁是必要的。

特性温文的人气色身体健康,特性烦躁的人脾气欠好,肝郁,影响气血,又影响肾胃。

在现在这个快节奏,风口快钱的年代,静心很重要,想想自己究竟想要什么。

焦虑是因为读书不行,无法正确面临自己的心情,尴尬自己,尴尬别人。期望每个人都可以正确面临自己的心情。

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