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文/老K
只需提到逼迫症，许多人或许就会联想到自己要把书本摆放规整，床上不能有杂物等等。
但真实的逼迫症却是一种心思疾病，并且十分苦楚。
什么是逼迫症？常见的逼迫症能够分为两种：逼迫思想和逼迫行为。
逼迫思想能够分为这几种：
攻击型逼迫症（aggressive obsessions）：自己惧怕会损伤别人，特别苦恼和苦楚。
穷思竭虑逼迫症：由于重复考虑一些没有意义的问题而苦楚（比方1+1为什么等于2这样的问题），或许由于一些没有答案的问题烦恼（比方先有鸡，仍是先有蛋）。
污染性逼迫主意（contamination obsessions）：因惧怕触摸脏东西而重复考虑是否会感染病毒。
和性相关的逼迫主意（sexual obsessions）：比方由于考虑一些污秽和下贱的东西而烦恼。
常见逼迫行为能够分为：
清洁行为（cleaning/washing compulsions）：这类逼迫症会重复洗手或洗澡，并且就算洗洁净也不可，最夸大的能够洗手或洗澡把自己的皮洗掉一层。
检查行为（checking compulsions）：比方一个人出门之后总是忧虑自己没关门，乃至有时候现已离家走了很远，但耐不住纠结的苦楚又返回去检查，并且重复屡次。
正常逼迫和病理性逼迫的差异上述我介绍的几类逼迫思想和逼迫行为或许许多朋友都有，这儿有人就会提出疑问，是不是自己患上了逼迫症？
其实正常忧虑和逼迫症的差异就在于【频率】和【苦楚程度】。
假如你也有一些逼迫激动和思想，但并没有因此而严重影响日子，并且只需重复单个次数就好，那么你或许并不是逼迫症，而仅仅仅仅一些逼迫激动罢了。
假使就像我刚刚罗列的比方，一个人洗手洗脱皮，乃至离家好久还要返回来检查是否关门并且继续屡次，这个或许便是逼迫症了。
为何会发生逼迫症？2015年，BBC纪录片《逼迫症：心魔》展现了当下逼迫症的部分研讨成果。逼迫性神经症与大脑中的基底神经节密切相关，该部位的功用类似于计算机服务器和滤网——它担任接收不同脑区的信息并作出反应，以帮忙挑选人们对立的主意和行为。
BBC纪录片《逼迫症：心魔》
逼迫症的实质是侵入式的、不愉快的主意、感触、行为，一个人想尽力脱节它们，可是却发现，越尽力，这些主意、感触和行为就越激烈，苦楚也就越激烈。于是就形成了逼迫思想（obsessions）。
最近研讨发现遗传也会导致人发生逼迫，稀有据统计表明在患者的直系血亲中，爸爸妈妈约有5%-7%的人同患该疾病，作为一种遗传特征的红细胞(ABO)血型，研讨发现，逼迫症有较高的A型发生率与较低的O型发生率。
作为心思学来看，有逼迫的人多数是完美主义，并且早年有过心思伤口，逼迫的实质在精力分析的观念来看是为了防护焦虑。
但过错的运用这样的逼迫来缓解焦虑仅仅初级的防护，成人之后不只不能协助自己处理焦虑，反而会制作更多问题。
怎么缓解逼迫症？尽管逼迫症十分苦楚，但并非无解。
医治逼迫症分为药物医治和心思医治，药物医治需求患者问询专业的精力科医师，并且需求足量足阶段。
心思医治最著名的便是森田疗法，由于当事人森田正马自身就有过类似问题，他总是会呈现一些古怪想法，乃至总是觉得自己患病可是去医院也检查不出来。
后来一次上大学期间爸爸妈妈忘了给他寄钱，他以为爸爸妈妈也不论自己了，就没日没夜学习也不吃药。过了一段日子后他发现自己的许多“病症”居然削减和消失了，并且学习也提高了。
就此他开端研讨精力科学，创立了仅有一个以人名命名的心思疗法——森田疗法。
这个办法便是劝诫逼迫症要学会尊重实际，不要过度抵抗症状，只要顺从其美的接收症状，带着症状去日子，可怕的症状一点点就会消失。
森田疗法也让许多逼迫症患者走出了心魔，特别合适东方人。
别的西方也有研讨逼迫症的办法，比方露出与典礼行为阻挠法（Exposure and Ritual Prevention Therapy）, 由宾夕法尼亚大学医学院焦虑妨碍与医治中心 Edna Foa 教授开展。
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2000 年 Franklin、Abramowitz、Kozak、Lwvitt、Foa 等人对 376 个被试追踪调查 29 个月，发现 76％ 的患者坚持了明显的效果。
关于处理逼迫症的问题我还想说一点，许多人觉得逼迫症会跟着时间推移越来越轻，其实这是十分过错的，逼迫症会带给人许多歪曲的行为习惯，这些一旦长期不处理或许会让人的性情和对待事物的观点发生歪曲，所以，英勇迈出第一步，及时寻求专业协助，渐渐都会好起来。
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