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心理与健康[心理与健康ppt]

2022-03-17 10:36:28儿童心理107

意念影响人的感触,在体内体现为心思,在体外体现为心境。品德能够影响一个人的心态,它经过心思暗示和心境直接影响人体的健康。对一个正常人来说,行品德之事时,心境是放松的,血液是流通的,精力是愉悦的,饭菜是甜美的;做不品德的工作时,心境是严峻的,血液是凝滞的,精力是受摧残的,茶饭是无味的。人们常说“贼胆心虚”,人做了坏事,一方面忧虑工作暴露,忧虑遭到惩办,心中坐卧不安;另一方面,违反了良知也会遭受心里摧残,成果往往是失魂落魄、寝食难安,吃也吃欠好、睡也睡欠好。反之,有品德的人,规规矩矩干事,老老实实做人,“平生不做亏心事,不怕深夜鬼敲门”,吃得好睡得香。

可见,善能够使人更高兴,恶却使人更抑郁。咱们能够做个试验,比方说咱们想像一个人,当咱们对他有赞许、祝愿等好的主意时,体会一下咱们本身的生理反响;再设想一下咱们憎恶他、殴伤他乃至残暴地将其消除,又是什么感触。两种设想的体会比照今后,咱们会发现,有利他主意时,咱们会感到精力饱满、思想活泼、身心放松、芳华勃发;而长时间冥想对别人晦气的主意时,咱们会感到身体生硬、头闷心慌、肠胃不适、大脑弛禁,这也是为什么用“心胸狭窄”来描述自私之人的原因。仅仅仅仅经过思想,咱们现已感触到品德差异在生理体现上的巨大不同。咱们还能够经过举动进一步体会这种心思的落差。你能够试着协助一下身边的人,比方帮搭档倒杯水,帮客人削个生果,体会一下本身的感触和身边人的反响。这时,咱们的心底是安静高兴的,身边的人也是友善感谢的。但假如你打翻了搭档的茶杯,弄脏了他们的房间,你心里又是什么感触呢?必定是愧疚不安的,即便呼吸也不会安静!当然,搭档即便嘴上不说什么,但对你必定不会有好脸色。

每个人都天然生成具有善的基因,所以当咱们做有利于别人的工作时,会感到放松和愉悦;做晦气别人的工作时,且不说举动,咱们仅仅幻想,就现已损害了自己。咱们恨一个人时,恨得牙关紧咬,呼吸短促,肚子收紧,手心攥得出汗,有时乃至恨得牙齿疼,肠胃鼓涨得连饭也不想吃。为啥跟自己的肚子和牙齿怄气呀?这便是自己摧残自己。所以,在咱们想损害别人、想晦气于别人的时分,咱们自己首要会遭到摧残;咱们想进犯别人的时分,其实本身首要遭到了无形的进犯和损害。损害别人的诡计达到目的后,又会忧虑报复或遭到赏罚,整天胆战心惊。

现代医学研讨标明,心思因素直接关系到人们的身体健康,有时乃至会起到主导作用。仇视、愤慨、苦楚和忧虑会使人们精力严峻、内分泌失调,使人体内涵机能紊乱,导致胃口下降、免疫功用下降等,直接危害健康。医学上,许多生理疾病,从伤风到癌症,都被置疑和心思因素有关。中医很早就有“情志”致病的说法,这种由内因导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,它会形成人体神经功用和内分泌功用的失调,使机体免疫力遭到按捺或下降,乃至直接损害五脏功用,然后导致发病,这种疾病会比外部原因引发的疾病愈加严峻。

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