现在郁闷症患者人数跟着经济社会的压力在逐年上升，郁闷症的损害咱们都略有耳闻，很多人并不知道自己郁闷是怎样来判别，在网上或许做过相似的测验，但不能确认，下面为咱们引荐一份2020年最新的郁闷测验30题，都来测验一下吧！
1. 对任何事情都不感兴趣。
是 （计1分）
否 （不计分）
2，易哭，或整天郁闷，没有笑脸。
是 （计1分）
否 （不计分）
3、 觉得咱们自己是一个没用的失败者，一事无成。
是 （计1分）
否 （不计分）
4，常常气愤，简单激动。
是 （计1分）
否 （不计分）
5 、不想吃东西，没有一点胃口，吃东西感觉不出有任何一个滋味。
是 （计1分）
否 （不计分）
6.即便你有家人和朋友协助你，你依然无法脱节心中的苦楚。
是 （计1分）
否 （不计分）
7. 无法会集注意力。
是 （计1分）
否 （不计分）
8，乃至对身边的人，你也懒得答复。
是 （计1分）
否 （不计分）
9 、常平白无故地存在感到十分疲倦。
是 （计1分）
否 （不计分）
10，觉得无法持续日常学习和作业。
是 （计1分）
否 （不计分）
11 、常因一些日子中的小事而烦恼。
是 （计1分）
否 （不计分）
12. 感觉到最近膂力下降，干事缓慢。
是 （计1分）
否 （不计分）
13. 常常感觉被骗了，被困住了，或许有人想捉住你。
是 （计1分）
否 （不计分）
14，你觉得做什么都是十分困难的。
是 （计1分）
否 （不计分）
15、 感到自己心情比较消沉、压抑。
是 （计1分）
否 （不计分）
16，活着的时分还不如死了。
是 （计1分）
否 （不计分）
17、 你感到很孤单。
是 （计1分）
否 （不计分）
18、 感到出路苍茫，没有一线希望。
是 （计1分）
否 （不计分）
19、 常常感到惧怕。
是 （计1分）
否 （不计分）
20. 缺乏自信，总觉得自己没什么好的。
是 （计1分）
否 （不计分）
21. 你觉得自己说话越来越少，并且你不想自动开端说话。
是 （计1分）
否 （不计分）
22，早上的我常常感到心情欠安。
是 （计1分）
否 （不计分）
23、 没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都快乐不起来。
是 （计1分）
否 （不计分）
24，你常常责怪自己。
是 （计1分）
否 （不计分）
25 、你感到很苦闷。
是 （计1分）
否 （不计分）
26、 你晚上进行睡觉质量欠好，常常呈现失眠或很早就醒来。
是 （计1分）
否 （不计分）
27. 在这段时间里，你一向处于愤恨和不满的状况。
是 （计1分）
否 （不计分）
28. 你觉得他人对你欠好。
是 （计1分）
否 （不计分）
29，你想，假如你死了的人会活得很好。
是 （计1分）
否 （不计分）
30、 你感到自己作业学习没有一个什么价值。
是 （计1分）
否 （不计分）
评分标准：
以上个选项的得分相加
测验成果：
（0-4分）没有郁闷症状
你的心思正常，没有郁闷症的症状。
(5-11分）你有细微的郁闷患者症状
该采纳自我心思调理，坚持达观开畅的心情。
（11-20分）你有点郁闷
需找医师咨询，并进行必要的医治。
（21-30分）你精神状况已经是显着郁闷
症状十分严峻，应该及时进行心思专科查看和医治，并应该加强自我练习，赶快从消沉、压抑的心情中摆脱自己出来。