郁闷症是一种心思疾病，所谓心病还需心药医，假如不采纳医治肯定是不可的，必定会对咱们今后的日子作业发生巨大的影响，可是假如咱们患有郁闷症，应该怎样缓解呢？
保养肯定是势在必行的，假如患有中度郁闷，咱们应该服用药物来缓解它们，下面咱们就来看一看，怎样缓解和医治郁闷症吧？
患上郁闷症咱们应该怎样缓解？1、积极参加活动。所谓积极参加活动，便是尽量去人群多的当地或者是单位校园安排的活动，触摸一些新的人群，这有了结交方面的主意，咱们才会更可以承受新事物心境更高兴，郁闷症也可以得到缓解，乃至彻底治愈。
2、心思咨询。所谓心思咨询，就去便是去心思医生那儿劝导自己心结使它翻开，心思医生承受过专业的学习与练习，在郁闷症这个方面肯定是十分了解的，他会逐渐的让咱们把心思郁闷这个心结翻开，正确引导咱们做正确的事儿。
3、添加体育训练。科学研究标明，喜爱体育训练的人必定有一颗积极向上的心。所以郁闷症的人，假如想要缓解它就可以体育训练。体育的训练不只会使咱们开释压力，并且还可以减肥强身健体，这不是一箭双雕的事吗，所以想要缓解郁闷症体育训练肯定是健康又高兴的。
假如患有郁闷症咱们应该吃什么药？1、丙米嗪。它为三环类抗郁闷药，该药可以搅扰和阻挠5-羟色胺多肽的再吸取，然后特性或消除郁闷状况并具有冷静效果临床上用于医治缓慢性郁闷症以及儿童遗尿症。
2、氟西汀。在临床上用于成人郁闷症，强迫症和神经性贪食症，服用他一般在四周后才闪现。对医治郁闷症有很好的效果。可是服药的一起咱们有必要以心思医治和抗郁闷药联合使用，协助缓解郁闷症。
3、米氮平。它用于医治各种郁闷症，由于它是效果于中枢突触前a2受体拮抗剂，对增强肾上腺素能的神经传导，具有极好的效果。
有了郁闷症并不可怕，可怕的是自己没有医治，由于它所形成的不只仅是作业和日子的困扰，并且对咱们身体也是极大的损伤，假如发现自己患有郁闷症，就要到心思咨询室去咨询，避免渐渐开展成重度郁闷，而失掉生计的毅力。
别的咱们也不能只是依托药物的医治而挑选抛弃心思医治，心病还需心药医，咱们应该正确的劝导自己才干得到根本上的康复。