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Randy Gardner现年68岁，他还活得好好的。17岁时，他从前接连264小时(11天)不合眼。他不只创下了睡觉掠夺的纪录，而且证明了它不会构成早逝。没有任何依据显现，人会死于睡觉掠夺。不过，先别急着冲咖啡熬夜。
虽然呈现过更长时刻的睡觉掠夺状况(最高曾达449小时)，但Gardner因为遭到严厉科学监督而备受重视。在整个进程中，斯坦福大学的精神病学家William C. Dement调查并记录着他的脑波。
如你所料，状况并非一往无前。三天后，他变得情绪化，而且损失协调性。他的感觉一点一点遭到影响，包含嗅觉。第五天，他呈现了错觉，他的大脑进入相似做梦的状况。后续剖析显现，他并非彻底清醒，许多大脑区域会时不时停工，进入歇息状况。虽然进程并不愉快，但没有依据标明，Gardner的长时间健康遭到损害。
风趣的是，研究结果和前期动物试验构成鲜明对比。1898年，两位意大利心理学家接连遛狗好几星期，终究致使它们唱腔，死因好像是大脑神经和脊髓的退化。相似的老鼠试验也标明，缺少睡觉会导致唱腔。
因为某些原因，人相好像进化出了相似某些鸟类和水生哺乳动物的神经技巧，可以在清醒时封闭某些大脑区域。曩昔，这种“微睡觉”才能或许有助于人类的生计。但现在，在这个繁忙的社会里，咱们或许过火使用这种才能了，这会带来沉重的价值。
新西兰梅西大学的研究人员Karyn O'Keefe表明，在履行安全敏感性使命时，睡觉不足会大幅添加受伤或意外的几率。举例而言：只睡四五个小时的人的事故几率是睡觉足够者(8小时左右)的4倍；睡觉不足五小时者的工伤几率是睡觉足够者(7-9小时)的2.7倍。此外，长时间睡觉不足会严重破坏身心健康，进步肥壮、二型糖尿病、心血管疾病、中风、抑郁症、焦虑症的危险。在现代社会里，大多数人睡觉不足——现在看来，这个问题恐怕只会恶化。
对某些不幸者而言，连补觉都困难。“致命性宗族性失眠症”是一种稀有的遗传性朊病毒病，它会侵袭大脑——初期症状是失眠，紧接着是敏捷的神经退化，患者通常在两年内唱腔。但现在为止，全世界的文献里只记载过27个宗族的60起病例。
千言万语汇成一句话：别熬夜。
本文译自 sciencealert，由译者 蛋花 根据创造共用协议(BY-NC)发布。
原作者：MIKE MCRAE