自卑，望文生义：自我低微感，自己觉得自己欠好，觉得自己差，不如别人，用专业术语讲叫自己不接收认可自己，往常说的价值感低，自我接收度低也都是自卑的意思。
人的生命是要满意各种需求的，比方人需求满意吃喝拉撒睡的生理需求，人还需求满意心思需求，包含安全感、接收和认可、爱等需求，假如这些心思需求得不到满意，人的心思就没办法健康，严峻就会患病。
接收和认可这个心思需求，假如得不到满意，人就会自卑。由于人是集体动物，这是人类绵长的进化累积构成的，个别需求依靠于集体才干生计，因而个别就会寻求被集体接收和认可，而惊骇被集体厌弃、排挤、赏罚。这是进化的成果，在原始人类阶段，生计环境极端恶劣，个别对集体的依靠性极强，个别一旦脱离集体，就意味着没办法活下去。绵长的进化，使这一需求成为天性，进入基因遗传，所以人生来就寻求被集体接收认可，当然跟着人类的进化，集体从大集体演变为小的家庭，人会与生俱来首要需求得到 爸爸妈妈的接收认可。
人的生长，从本质上来讲，天然的会从依靠性过渡到自我担任，刚出生的孩子必定是全方位依靠于哺育者的，当然也依靠于爸爸妈妈的接收认可，假如爸爸妈妈可以接收认可孩子，逐渐地孩子就可以学会自我接收和认可，便是自傲。反之，假如不能得到哺育者的接收认可，爸爸妈妈都是长时间否定、降低、侮辱孩子，终究孩子学会的都是自我否定，就成了自卑。
咱们要知道，不论你是否学会自我接收认可，这个接收认可的需求是必需要满意的，假如得不到满意，人就会十分苦楚，乃至呈现心思疾病，所以假如自己不能接收认可自己，就必定会依靠外界的接收认可，可是别人是否认可你，是不由你决议的，要想得到别人的认可，得到社会的认可，必需要去投合别人，或许被某些社会价值导向劫持。
由此，咱们就会发现有很多人归于“巴结型”品格，便是在投合、巴结别人，还有那些“证明型”的人，“完美主义”的人，都是在投合某种社会价值导向，还有一些人由于归于在于别人的点评，惧怕被别人否定，爽性躲避与人打交道，就成了交际惊骇症。
假如自卑的人由于一些波折和冲击，堕入到自我否定之中，长时间走不出来，终究就会演变为抑郁症，咱们称为“自卑型”抑郁症。
这类型的抑郁症，必需要疗愈自卑，而做家长的一定要引起警醒，哺育孩子担负不可以否定孩子，一定要无条件接收认可孩子，这样才干让孩子学会自我接收认可，才干自傲，心思才干健康生长。