我朋友有郁闷症，常常对身边的人发火，谩骂，这个时分该怎样办？
这个问题，也是简直一切身边有郁闷症患者的苦恼，那便是究竟应该怎样和郁闷症患者共处呢？
一
郁闷症究竟是一种什么病？
“郁闷症”应该每个人都听说过，但是真正对它了解的并不多，
乃至咱们还可能会从各种纷杂的媒体宣扬里，获取了过错的认知。
想要和郁闷症朋友共处，首要就需求知道他究竟怎样了，郁闷症究竟是一种什么样的疾病。
所谓“病”，便是影响了人体某些正常功用的身体状况。
郁闷症会严重影响咱们的心情、饮食睡觉、日常日子、作业体现，乃至会导致自杀、自残这样的行为。
经过核磁共振脑成像技能，也能够发现郁闷症患者大脑的海马区、前额叶皮层，以及前扣带皮层三个区域的体积变小、活动也削弱了；而杏仁核和缰核，体积和活跃度都增大了。
所以郁闷症确实是一种疾病，需求被严厉的对待、确诊和医治，
而不是被误解为患病者 “矫情、太脆弱、性情缺点” 等等。
二
依据详细发火原因和情形，
采纳相应的应对办法
我朋友有郁闷症，常常对身边的人发火，谩骂，这个时分该怎样办？
实际状况总是多样和杂乱的，因而需求依据详细发火原因和情形，采纳相应的应对办法。
1. 只在某些特别情境下发火
其实咱们正常人，在感觉到被侵略、被损伤的时分，也是会发火的，郁闷症患者也是如此。
假如他们仅仅在某些特其他情境下发火，那大概率这种情形便是他会受伤的时间，
因而会发火谩骂，来表达自己的需求和不满，维护和维护自己。
比方被人讲“你怎样这么懒，天天就知道睡，像猪相同！”，听了气愤发火，是能够了解的。
在这种状况下，就需求问问他为什么发火，看到他受伤的当地，之后就防止再重复如此损伤他。
看见、了解他而且抱歉：
“我知道你发火的原因了，这样的行为确实对你带来了损伤，是我做的不够好，期望你能够宽恕我。”
2. 只对某些人发火
假如在同一种情形下，他仅仅对某些人发火，面临其他人却挑选忍辱负重；
或许他在其他当地受伤了、有心情不敢表达，而是找一些托言，来对某些人发火宣泄心情。
那么阐明他不敢随意表达心情、维护自己，只能挑选身边的、自己信赖的、有安全感的人发火，来表达和宣泄自己。
那么能够问问他怎样了，是不是产生什么工作了，先去看见和安慰他的心情，了解发火的原因。
了解之后，假如是由于自己真的做错了，那么就和1相同，表达自己的抱歉。
假如发现自己并没有做错什么，仅仅“不可思议地”接受了他的心情，
那么也要维护和树立自己的鸿沟，而不是一味隐忍怂恿，让自己成为“出气筒”。
在他心情稳定之后，珍宝他：
“你能够朝我发火，宣泄心情，阐明你信赖咱们的联系，这一点让我还蛮欣喜的；
但是另一方面，其实我也挺伤心的，我想假如你不可思议被人骂，你也会伤心吧？
期望下一次，你遇到什么事儿了，好好和我讲，而不是朝我发脾气、骂我。”
3. 不分情形、不分人，随意发火谩骂
3.1 患郁闷症之前，便是如此
假如他患郁闷症之前就如此，脾气暴躁，动不动就发火，自己怎样爽怎样来，彻底不考虑身边人的感触。
——那其实和郁闷症没什么联系，他性情便是如此。
面临这样性情的人，咱们需求做的便是维护好自己、不被他损伤，
即便他患了郁闷症也是如此，患病并不能成为他随意损伤他人的“盾牌”。
珍宝他“你这样的行为损伤到我了”，期望他遇到工作好好交流，不要动不动就发火谩骂，让他意识到自己这样的行为是欠好的，从而能够反思改正。
假如他仍是很难改、听不进去，
能够主张他去看看心思咨询师，
不过一般不认为自己有错的人，是很难自动去改动，更别提看咨询师了。
真实没办法，也能够远离这样的联系，不要和他做朋友，防止自己遭到损伤。
3.2 郁闷症之后才如此，是正常的心情反应
假如是郁闷症之后才发火，而患郁闷症之前性情特别隐忍，简直从不发火，而且郁闷症之后的发火是能够了解的，也便是第1点和第2点，是有原因的。
那么，这很有可能是他改动的信号，
他开端从隐忍、脆弱、巴结、不敢表达自己，变得能够去看见和表达自己的需求，有力气为自己争夺，能够维护自己了。
这是一件令人高兴的工作，应该鼓舞他，一起也珍宝他更好的处理办法。
仍是像第1和2里说到的，先看见受伤点、安慰心情，之后能够对他说：
“你现在能够发火了，我挺替你高兴的，你自己感觉怎样样呢，是不是宣泄出来心里就舒畅多了，
而且你也维护了自己，今后他人就知道你在乎什么，不会再损伤你了~
不过，维护自己其实还有许多办法的，
比方能够尽量平缓一些去交流，不必发火谩骂，比方有一本书叫《非暴力交流》，就教了咱们怎样做更好。
这都需求操练，你现在能够开端表达自己、为自己争夺现已很棒了，慢慢来！”
3.3 郁闷症之后如此，但不太正常，
警觉躁郁症的可能性
“躁郁症”全称为“躁狂郁闷症”，
特色为过度的情感高涨或过度的失落，其思想和行为随之相应地改动，患病期间体现情感高涨时称为躁狂，体现为情感失落时称为郁闷。
躁狂症患者的临床体现有这些特征：心境高涨，愉快而欢喜；思想奔逸；联想进程加快；精力运动性兴奋等。
假如是郁闷症之后才这样，而且一起伴有其他的状况，
比方精力忽然变好了、精力充沛、心情高涨、睡觉削减、性情大变等，要警觉躁郁症的可能性，主张或伴随其去医院进行确诊和医治。
4. 身边有郁闷症朋友，咱们也首要要照顾好自己
假如你的家人朋友患病了，伤风发烧了，你会带他去医院，而不是自己医治他，更不会把他能不能治好，作为自己的职责。
郁闷症作为一种疾病也是如此，主张或伴随他去医院，鼓舞就医，而且提示和叮咛他坚持服药，而不是把“让他好起来”作为自己的职责和压力。
假如你想给郁闷症的朋友供给支撑协助，那么你首要要保证自己是安全的、状况好的，咱们只要先照顾好自己，才能去照顾好他人。
就像飞机乘坐飞机时，意外状况下求生的第一个规则是：在协助其他人戴上氧气面罩之前，你自己要先戴好。
假如你现已被影响了，那么要及时调理自己的心情，经过倾述、运动、冥想等调理自己，
也能够寻求心思咨询师的协助，而不是硬撑。
假如你被郁闷症患者损伤了，你更要维护好自己，而不是一味怂恿忍让，
这样也不利于郁闷症患者的自我察觉、反思和改动，乃至可能会让郁闷症患者，
逐步把“郁闷症”作为自己随心所欲的“兵器”，就更难好起来了。
乃至有需求的话，你暂时远离郁闷症患者、来维护自己，这也是应该的，你并不需求由于对方是患者，就去静静接受这一切。
期望咱们都能够先好好爱自己，然后再去爱他人。