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抑郁症患者攻击他人[特别容易暴怒是抑郁吗]

2022-04-09 07:33:37儿童心理71

我朋友有郁闷症,常常对身边的人发火,谩骂,这个时分该怎样办?

这个问题,也是简直一切身边有郁闷症患者的苦恼,那便是究竟应该怎样和郁闷症患者共处呢?

郁闷症究竟是一种什么病?

“郁闷症”应该每个人都听说过,但是真正对它了解的并不多,

乃至咱们还可能会从各种纷杂的媒体宣扬里,获取了过错的认知。

想要和郁闷症朋友共处,首要就需求知道他究竟怎样了,郁闷症究竟是一种什么样的疾病。

所谓“病”,便是影响了人体某些正常功用的身体状况。

郁闷症会严重影响咱们的心情、饮食睡觉、日常日子、作业体现,乃至会导致自杀、自残这样的行为。

经过核磁共振脑成像技能,也能够发现郁闷症患者大脑的海马区、前额叶皮层,以及前扣带皮层三个区域的体积变小、活动也削弱了;而杏仁核和缰核,体积和活跃度都增大了。

所以郁闷症确实是一种疾病,需求被严厉的对待、确诊和医治,

而不是被误解为患病者 “矫情、太脆弱、性情缺点” 等等。

依据详细发火原因和情形,

采纳相应的应对办法

我朋友有郁闷症,常常对身边的人发火,谩骂,这个时分该怎样办?

实际状况总是多样和杂乱的,因而需求依据详细发火原因和情形,采纳相应的应对办法。

1. 只在某些特别情境下发火

其实咱们正常人,在感觉到被侵略、被损伤的时分,也是会发火的,郁闷症患者也是如此。

假如他们仅仅在某些特其他情境下发火,那大概率这种情形便是他会受伤的时间,

因而会发火谩骂,来表达自己的需求和不满,维护和维护自己。

比方被人讲“你怎样这么懒,天天就知道睡,像猪相同!”,听了气愤发火,是能够了解的。

在这种状况下,就需求问问他为什么发火,看到他受伤的当地,之后就防止再重复如此损伤他。

看见、了解他而且抱歉:

“我知道你发火的原因了,这样的行为确实对你带来了损伤,是我做的不够好,期望你能够宽恕我。”

2. 只对某些人发火

假如在同一种情形下,他仅仅对某些人发火,面临其他人却挑选忍辱负重;

或许他在其他当地受伤了、有心情不敢表达,而是找一些托言,来对某些人发火宣泄心情。

那么阐明他不敢随意表达心情、维护自己,只能挑选身边的、自己信赖的、有安全感的人发火,来表达和宣泄自己。

那么能够问问他怎样了,是不是产生什么工作了,先去看见和安慰他的心情,了解发火的原因。

了解之后,假如是由于自己真的做错了,那么就和1相同,表达自己的抱歉。

假如发现自己并没有做错什么,仅仅“不可思议地”接受了他的心情,

那么也要维护和树立自己的鸿沟,而不是一味隐忍怂恿,让自己成为“出气筒”。

在他心情稳定之后,珍宝他:

“你能够朝我发火,宣泄心情,阐明你信赖咱们的联系,这一点让我还蛮欣喜的;

但是另一方面,其实我也挺伤心的,我想假如你不可思议被人骂,你也会伤心吧?

期望下一次,你遇到什么事儿了,好好和我讲,而不是朝我发脾气、骂我。”

3. 不分情形、不分人,随意发火谩骂

3.1 患郁闷症之前,便是如此

假如他患郁闷症之前就如此,脾气暴躁,动不动就发火,自己怎样爽怎样来,彻底不考虑身边人的感触。

——那其实和郁闷症没什么联系,他性情便是如此。

面临这样性情的人,咱们需求做的便是维护好自己、不被他损伤,

即便他患了郁闷症也是如此,患病并不能成为他随意损伤他人的“盾牌”。

珍宝他“你这样的行为损伤到我了”,期望他遇到工作好好交流,不要动不动就发火谩骂,让他意识到自己这样的行为是欠好的,从而能够反思改正。

假如他仍是很难改、听不进去,

能够主张他去看看心思咨询师,

不过一般不认为自己有错的人,是很难自动去改动,更别提看咨询师了。

真实没办法,也能够远离这样的联系,不要和他做朋友,防止自己遭到损伤。

3.2 郁闷症之后才如此,是正常的心情反应

假如是郁闷症之后才发火,而患郁闷症之前性情特别隐忍,简直从不发火,而且郁闷症之后的发火是能够了解的,也便是第1点和第2点,是有原因的。

那么,这很有可能是他改动的信号,

他开端从隐忍、脆弱、巴结、不敢表达自己,变得能够去看见和表达自己的需求,有力气为自己争夺,能够维护自己了。

这是一件令人高兴的工作,应该鼓舞他,一起也珍宝他更好的处理办法。

仍是像第1和2里说到的,先看见受伤点、安慰心情,之后能够对他说:

“你现在能够发火了,我挺替你高兴的,你自己感觉怎样样呢,是不是宣泄出来心里就舒畅多了,

而且你也维护了自己,今后他人就知道你在乎什么,不会再损伤你了~

不过,维护自己其实还有许多办法的,

比方能够尽量平缓一些去交流,不必发火谩骂,比方有一本书叫《非暴力交流》,就教了咱们怎样做更好。

这都需求操练,你现在能够开端表达自己、为自己争夺现已很棒了,慢慢来!”

3.3 郁闷症之后如此,但不太正常,

警觉躁郁症的可能性

“躁郁症”全称为“躁狂郁闷症”,

特色为过度的情感高涨或过度的失落,其思想和行为随之相应地改动,患病期间体现情感高涨时称为躁狂,体现为情感失落时称为郁闷。

躁狂症患者的临床体现有这些特征:心境高涨,愉快而欢喜;思想奔逸;联想进程加快;精力运动性兴奋等。

假如是郁闷症之后才这样,而且一起伴有其他的状况,

比方精力忽然变好了、精力充沛、心情高涨、睡觉削减、性情大变等,要警觉躁郁症的可能性,主张或伴随其去医院进行确诊和医治。

4. 身边有郁闷症朋友,咱们也首要要照顾好自己

假如你的家人朋友患病了,伤风发烧了,你会带他去医院,而不是自己医治他,更不会把他能不能治好,作为自己的职责。

郁闷症作为一种疾病也是如此,主张或伴随他去医院,鼓舞就医,而且提示和叮咛他坚持服药,而不是把“让他好起来”作为自己的职责和压力。

假如你想给郁闷症的朋友供给支撑协助,那么你首要要保证自己是安全的、状况好的,咱们只要先照顾好自己,才能去照顾好他人。

就像飞机乘坐飞机时,意外状况下求生的第一个规则是:在协助其他人戴上氧气面罩之前,你自己要先戴好。

假如你现已被影响了,那么要及时调理自己的心情,经过倾述、运动、冥想等调理自己,

也能够寻求心思咨询师的协助,而不是硬撑。

假如你被郁闷症患者损伤了,你更要维护好自己,而不是一味怂恿忍让,

这样也不利于郁闷症患者的自我察觉、反思和改动,乃至可能会让郁闷症患者,

逐步把“郁闷症”作为自己随心所欲的“兵器”,就更难好起来了。

乃至有需求的话,你暂时远离郁闷症患者、来维护自己,这也是应该的,你并不需求由于对方是患者,就去静静接受这一切。

期望咱们都能够先好好爱自己,然后再去爱他人。

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