文|咨询师·普方彦
作为咨询师，许多时分来访者来咨询婚姻修正的，基本上都是信赖问题。
不久前我就接到了一个个案，在这儿跟咱们共享，谈谈信赖问题是怎么发生的，又应该怎么处理。
来访者是一名女人，有一段婚姻，两人成婚12年，有一个7岁的孩子。但最近妻子发现了老公或许是在网上聊骚，与一些女孩子互动发信息，但其实信息内容相对含糊，算不上非常含糊，可是让她很不好受。
老公说：“你到家了吗？我到了，你别记挂。”那个女孩子就说：“好的。”妻子就会猜测他们之前是不是有其他聊天记载，为什么自己老公会在晚上给一个女方发这样的话？
这次的作业成为了一个导火线，之后这个女人就变得多疑，会猜测许多，每次她老公回来都会查看状况，尤其是在网上看一些文章有关于男人越轨的痕迹，这样的猜疑变得更加深了。
有一天，她发现她的老公一回来就直接去洗澡了，她就觉得这样的体现很契合一篇文章里所描绘男人越轨的行为，她就开端置疑自己老公越轨了。
晚上就跟她的老公气愤，乃至回绝了在床上亲近，她老公也觉得不可思议，不知道她为什么会气愤，然后她一气之下就说“你现在是不是长本事了？有钱了，你要在外面找小三。”老公就解释道“没有，不或许。”但她仍是一向闹。
这便是整个作业的一个来源，信赖危机一旦发生，那么两个人的中心就会呈现仇视，这个仇视假如不化解，它就会像滚雪球相同，导致越来越多的危机呈现。
这个时分，不论男生做什么，或许男性仅仅晚上跟朋友一同喝酒，回来得晚，女人也会置疑。
直到有一次，女生看见了男生手机里边的微信付出记载，有一笔清晨消费1500元的账单，她就问这笔钱是在哪花的？老公说是和朋友去KTV歌唱，但女生表明去KTV歌唱也就几百左右，是用不了这么多的，或许就会包含了其他的服务。
男生便是说是叫了几个小节目，后来又在逼问下说，为了其间某一个客户，可是她认为是她老公在说谎。
后来开端争持，到两个人分家，分家之后，两个人或许现已到了离婚边际。
她就跟自己的闺蜜倾吐，闺蜜就跟她说“或许这件事你们闹到现在的原因，不是一件特别大的事，测验跟男生去聊”，但男生现在现已回绝交流，再谈这件作业，男生就会说“你有完没完，你是不是便是一个怨妇，是不是真的我越轨了，才算完？”
这个时分，她就来咨询了，由于这件作业现已让她没有办法好好地作业，她每天都会在想这样一件作业。
其实，信赖便是这样，假如一开端在婚前没有信赖的话，一个女人不或许乐意嫁给他，给他生孩子。而现在，一点小事渐渐扩展，把信赖感消耗掉，导致婚姻开展成这样的一个成果，我觉得这便是信赖感从开端到后来渐渐分裂的一个进程。
那么，她来到咱们这边来咨询，她其实想处理的一个问题，便是怎么修正信赖感。
所以，我常常会有这样的一种感觉，一段爱情的修正，尤其是婚内的修正，或许便是信赖感树立的一个进程。
在两性联系中，信赖感有什么效果？
信赖感最大的一个效果是能够使两边体验到安全感。
尤其是关于女方来说，假如自己充沛信赖男方的话，信赖这段婚姻是能够持续保持的，也便是说信赖这个男人是爱自己的，但一旦信赖呈现了危机，那么女方很简单就会捕风捉影，她很或许就会从原本的安全型眷恋形式转成焦虑型的眷恋形式。
而女方的这种焦虑也会影响到男方，由于，男方的处理问题办法跟女方不太相同，所以，男方一般发现信赖感的缺失是后知后觉的。当他发现了之后，他其实不太知道怎么去处理这个问题，所以他就开端后撤，挑选逃避与缄默沉静。男方处理问题的办法永远是：“我觉得过两天这个问题就处理了”，所以他畏缩，原本一个安全型的男方，或许就变成了一个逃避型的。
焦虑型与逃避型，这两者本就很仇视，一旦两个人的眷恋风格发生了改变，争持也就来了，一朝一夕，或许两个人的爱也会被磨灭掉，那么这个家庭就呈现了问题。
怎么从头树立信赖感？
从头树立信赖感，一般从女人开端下手会好一些。
由于女方焦虑，所以，她会想许多的东西，她心里里边会有许多的主意。
榜首，已然信赖感缺失，是由于一件作业发生的，而这件作业在很大程度上，通过了一段时间去看，依然没有办法再证明真假。
首要要做的一件事，便是女方心里边要想一个爱情补偿，这种情感补偿是让自己觉得能够承受男方的，乃至能够从头一同树立信赖，首要，心里边要有这样的主意。
第二，让两个人的联系先从仇视的状况先平缓下来。不要与老公变成两个仇视的两边，而是要测验与老公从仇视的两边变成一致战线，两个人的方针是一致的，也便是好好过日子。
方针有许多，往往咱们能够以整个家庭为条件，或许以孩子为理由等等。
当两个人一致战线后，平心静气地坐下来，最起码没有仇视心情了。
第三，不只女方需求情感补偿，男方也是需求的。
由于，关于男方来说，或许是“我不觉得之前我做错了”，或许是“我觉得我做错了，可是我觉得你不知道，所以，或许我觉得我或许没有做错 ”。
所以，女方在闹别扭的时分，在男方看来是在找事，由于这个时分，他也需求女方这边给他一些情感补偿。
所以，当这些情感补偿都完善了之后，两个人或许联系才会平缓。这个时分再去拟定一些规矩，拟定一些结构，来确保两个人的信赖从头树立起来。
当这种信赖的树立通过一些证明，当心里里边完全信赖对方了，感受到安全感了，对这段婚姻来说才算是修正成功。
而情感补偿的办法一般有三个方面：
榜首个方面便是物质方面，能够要求男方满意女方的一些物质需求。
比方，买包包、买衣服、买鞋等等。
第二个方面便是咱们做一些能够调整的作业。
比方，老公愿不乐意做一些家务，或许老公愿不乐意帮妻子一同去分管照料孩子、教导作业等等这样的一些家庭的作业，这样女方才有时间能够出去做一些事。
就像原本每天晚上需求妻子教导孩子，现在能不能老公来教导孩子，女方去找闺蜜聊聊天，或许是跟闺蜜出去唱个歌。
这些条件只要是老公满意了，也能够作为一种情感补偿。
第三个方面是心思层面。
心思层面情感补偿其实是比较难的，由于，男方那儿很难意识到，女方这边也很难寻觅，可是它的效果是最好的。
关于心思层面上的情感补偿，这儿提两点：
榜首个，女方是不是会很等待跟老公有一次深化的心思上的攀谈，由于女方对未来是很在乎的，所以假如有这么一次跟老公很深化，关于未来的规划，而且她能知道她老公对未来来的一些主意，这种心思上的补偿会对女方发生信赖感，起很大的效果。
第二个，是在共处的进程中，女方能不能感觉到男方是爱她的？
这种爱，或许除了前两个情感补偿之外，还有一个补偿，便是关于女方以及女方的家人，或许关于女方固执的脾气的容纳，或许是他耳濡目染做了一些咱们常常说的精心的时间，或许是赠送了一些比较精巧的有留念含义的礼物，或许是有一些让这个女方很感动的服务的举动等等。
这些方面，也会让女方心思上得到一些补偿。
事实上每个人的阅历都是不同的，有时遇到信赖危机后的确难以信赖他人，特别是在两性共处中，有时也是为了给自己多上一层维护，仅仅这样的维护会阻隔两个人，那么尽量做到体谅互相，抛开问题外表，面临实在的两个人，才干构建好杰出的信赖联系。
?作者|普方彦 花镇情感咨询师，三级心思咨询师，广州市心思咨询师协会会员，我国红十字基金会心思服务志愿者。