不知道是不是由于疫情的原因，最近我收到的关于异地恋的私信真的太多太多了，并且我发现咱们想问的问题基本上都是迥然不同的，比方说“异地恋太难了，我不知道还该不该持续”“他说他累了，其实我也很累，可是要分手我又觉得不甘愿”“异地分手了究竟能不能拯救”……
其实吧，关于异地恋这一块我觉得我是有发言权的，包含重视我的朋友应该都知道，由于我自己阅历过，之前我也说过我有一段六年的异地恋阅历，所以对这方面特别了解，包含你和你的伴侣的一些心思活动，我都有过，我都知道，所以我充沛了解。
所以说今日我想跟咱们说说，异地密切联络究竟应该怎样修正和维护。
首要咱们先来看看异地恋分为哪几种类型：
●依据地舆要素区分：异地恋能够分为同城异地、异城异地和跨国异地。
●依据情感链接区分：异地恋分为一开始不是异地，由于其间一方人员调集变成异地恋和一开始便是异地，比方网恋等。
不管是哪一种状况吧，要挟密切联络的最大要素一般仍是从“异地”这两个字中衍生而来，那么详细的分手原因有哪些呢？
1. 别离焦虑引发许多负面心情
许多人在面临别离这件事的时分，或多或少都会产生必定的别离焦虑，这种别离焦虑心情，实际上是一股巨大的负面能量，它会经过言语、文字等途径，快速的传递给对方，给对方带来十分的压力。而这种压力，往往就会成为压死爱情骆驼的终究一根稻草。
那么你这种别离焦虑从何而来呢？其实这个东西跟原生家庭有关，它取决于你在3岁之前跟母亲之间是否形成了一个健康的依靠联络。
比方说举个比如吧，假设你在3岁之前，你的母亲每天都陪在你的身边，给了你满足的陪同和维护，那么这种人的别离焦虑心情相对来说是比较弱的，由于他本身的心思安全系数是十分高的，他不会冲突和惧怕别离。
反过来，假如说你3岁之前日子比较动乱，和母亲碰头的时机比较少，比方说常见的留守儿童啊、爸爸妈妈离婚啊等等，那么这类人就极易产生别离焦虑心情，由于他本身不具备足够的安全感，异地就会激起他的不安、丢失、烦躁等负面心情。
所以说关于那些一开始并不是异地，后来开展成异地的情侣来说，心情上给到的压力往往会成为爱情决裂的实质原因。
2. 信息交流滞后堵截共情通道
咱们说异地带来的最大的一个问题是什么？便是交流问题。一方面是信息交流不可及时，常常会产生滞后性；另一方面是你的日子我来不及参加，我的日子你没时机了解，久而久之，两边交流越来越不在一个频道上。
就拿我自己那段爱情举例吧，我之前谈异地恋的时分，跟我上一任是异城异地，大约三个月才干见一次面。有时分她给我发信息我在开会，等我晚上回家想起来要回复的时分，她现已睡了，为此我俩有一段时刻总是吵架，她觉得我不可关怀她，我觉得她不了解我。
后来我俩约好好，说把交流时刻会集起来，会集到每天晚上九点视频通话。一开始的确挺好的，联络也缓和了许多，可是时刻长了，渐渐就变得无话可说了你们了解吗？
来来回回便是那么几句，吃了么吃的啥，今日忙吗累不累，略微说点其他论题，对方都get不到你的点，由于你说的这些事他都没参加，他不了解。
再后来通话这件事就跟完结一个使命似的，我能感觉到我俩其实都挺累的，可是谁都不甘愿抛弃，六年呢，换你你甘愿吗？不过终究她仍是提出了分手，说实话，我其实早就有预见了。
便是这种交流的不及时性，彻底堵截了两个人之间的共情通道，我也特别想了解你、想多跟你互动，可是我做不到啊。
3. 不确定的未来让联络一触即溃
这一点我信任你只需谈过异地恋就必定能够感同身受。我常常跟咱们着重一个事，便是说自愿树立密切联络的一个决定性要素是什么？便是我跟你在一同，咱们有一个光亮的未来，或许说，咱们有一个光亮未来的或许性，对吗？
假如说这两个人出路是漆黑的、苍茫的、充满了不确定性和不安稳性的，那我想谁也不乐意去树立这个密切链接，谁也不想糟蹋时刻糟蹋精力去体会一个不或许对不对？
这便是为什么许多人把异地恋称为是一场“豪赌”的原因，赌赢了当然高兴，可是假如输了，这中心你支付的一切都能够说是白白扔掉了，不是每个人都有这么大的气魄去堵，了解吗？
我说一个我朋友的故事，他跟他女朋友也是异地，两个人其实都期望能赶快凑到一同，可是两个人的作业都很安稳，谁也不乐意抛弃。每次他女朋友问她什么时分两个人才干完毕异地这种状况，他总说快了快了，可是实际上拖了两年多他也没有辞去职务，终究女朋友说了分手。
其时给我形象特别深的一句话是，他前女友跟他说“我本年30岁了，真的等不起了……”你看，这便是为什么许多的异地恋终究只能以分手惋惜收场的原因，其实便是这么一句话，对方等不起了，这种未来的不确定性，终究耗费掉了你们的这段爱情。
综上所述，这种状况下要怎样做才干拯救这段爱情呢？我主张能够分为以下几个方面进行：
1. 退回朋友身份，拐弯抹角处理问题
“以退为进”这个办法其实我真的说过许屡次了，可是仍是有许多朋友动不动就问我，“是不是要断联”“详细要断联多长时刻”，我在这里再次重申一遍，在不具备专业的心思常识的前提下，我真的不主张咱们盲目断联！
尤其是原本你们便是异地恋了，往常交流的时机就少，只需你不要电话轰炸对方，坚持一个正常的联络是十分简单的，已然能和对方做朋友，为什么非要把自己逼入绝地、非要挑选断联呢对不对？
你实在要做的，是一边给她供给活跃的心情价值，一边寻觅你们处理问题的途径，只需消除她对这段爱情的顾忌，她才会从头考量你们的这段联络。
比方说，对方觉得跟你在一同没有未来，那你就能够给自己拟定一个计划书，包含你关于未来的一些计划、你们两个人未来的一些规划等等，让她实在的感触到你们在一同是有期望的，补偿她心里的不安；
又或许是你们之间交流有问题，那你就能够学习一些男女思想形式的相关常识，协助你去更好的了解你们之间的一些差异和不同，一同也能够拟定一个更有用的交流机制：
比方说约好一个时刻线上同步看一部电影，添加两边的一同谈资；或许当对方共享给你日子小事时，除了赞同，也能够多了解一些工作背面的小插曲，争夺做到交流的及时性。
这些问题的处理或许不会立刻让对方心回意转，却能够让对方得到更多的舒适感和愉悦度，咱们都知道密切联络树立的准则便是舒适，只需你能铺好这个舒适区域，密切联络很快就会随之重建。
2. 自我品格重塑
我所说的品格重塑也好、眷恋类型重建也罢，说白了，其实都是为了脱节原生家庭带给你的固有密切联络形式。这个形式假如你不能改动，那么我珍宝你，任何一段密切联络你都处理欠好，就算你跟这个人分手，你再找一个，仍然不会有太好的成果了解吗？
就像我前面说的那个别离焦虑，你假如说不能改动这个心思状况，那么下次再遇到别离事情的时分，你仍然会开释许多的负面心情，这个心情会让你堕入密切联络决裂的深渊无法自拔。
提到这你或许会问我怎样改动这种心思状况啊，怎样去重塑自我品格啊？其实就一个字：学。
学什么？学会跟自己宽和，跟自己的原生家庭宽和。这一步我主张咱们去找一些专业的人或许专业的常识无忧无虑去辅佐自己，由于说普通人他很少会去触摸心思学啊行为学啊这种专业的东西，可是这种东西关于你的自我品格刻画的确是有协助的知道吗？
我自己曾经其实也有这种别离焦虑，要不然我也不或许和我前女友分手，可是我其时认识不到，脑子里彻底没有这些概念，我也是进入这个职业后看了许多的书，渐渐充分自己之后，才认识到了自己其时存在的一些问题。
那我现在好了之后，我跟我爱人之间就不会产生曾经那些问题，咱们俩现在共处就很安稳，假如说你能像我相同，那么都不用你说拯救这俩字，对方自动就来找你复合了知道吗？
3. 用碰头作为复合的终究助力
我前面也跟咱们说了，异地最大的问题便是看得见摸不着，有时分自己心里都犯嘀咕，感觉自己跟养了个手机宠物相同，不实在，你要打破对方的这种主意，光靠线上谈天是远远不可的，还需要你去线下碰头，实在的让她感触到你的存在和改变。
当然了这一步不要激动，什么时分能去碰头呢？便是在对方不恶感你了，真的把你当好朋友了，乐意在线上去自动跟你共享她的一些日常的时分，这个时分你再去碰头，才是实在的达到了“复合助力”的这么一个成效。
当然了碰头理由不要露出你的意图，不要直接说便是为了复合，给自己和对方都留出地步来懂吗？比方说：
●“公司派我曩昔出差，有时刻一同吃个饭吗？”
●“最近端午节快放假了，我计划去你那边玩一下，你有什么计划，有时刻小聚一下吗？”
●“朋友喊我过来有点事，趁便过来看看你，你最近咋样？”
……
有或许这次碰头加上往常线上的舒适度衬托，对方就会自动跟你提起复合，这是最理想的成果。
当然也有或许对方其实也是抱着打听的心情，那你就不能露出自己的需求感，不要提复合不要提爱情，聊一聊分手后的现状，表达适度的关怀，运用推拉话术去调集对方的心情，信任我，这次碰头担负会让你们的联络有一个腾跃式的行进。
终究我想跟咱们说的是，网上有一句话我一向觉得说得挺对的，“异地恋，熬过一阵子，就能具有一辈子”。
所以说不要遇到一点困难就抛弃了，觉得自己不可或许觉得对方不可，其实爱情的维系没有咱们幻想的那么困难，健康的心态+正确的办法，信任我，拯救之后，你们之间的爱情链接会愈加的攻无不克，回想这段爱情，你也能够自傲的说，你不曾懊悔。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。