失眠是很多人经历过的，失眠使人们的日子作息紊乱，给人们的日子形成很大的影响，关于失眠该怎样医治呢?
据调查计算，跟着社会竞赛的加重，人们作业日子的压力逐步增强，而失眠这种疾病也给越来越多的人带来了苦楚。严格来说，短时期内几天睡不好觉，并不能称之为失眠，有些人经过调整心情和留意歇息会很快康复正常睡觉，但假如长时间睡不好觉，就要引起重视，超越一个月时刻就可以算是一种疾病，就可以称为失眠了。
中医关于失眠的辨证论治较为丰厚，不少医者从临床实践动身，探求其发生的机理，提出了一些新的辨证思路。
1、从五脏论治，有学者以为失眠症其病因病机首要体现于肝，涉及五脏，统顾五脏实体病证。发起“五脏皆有不寐”的全体观，从肝论治、统筹他脏、辨证加减的证治系统，并由此分脏拟定了失眠症证治方案。中医以为是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于兴奋状况，然后睡不着。
2、从精力态志论治，精力态志与不寐关系密切，由此将不寐分红烦恼型、多疑型、严重型、郁闷型 ，别离选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、谐和肝脾法等治之，获得杰出作用。
3、从昼夜节律论治，人体的睡觉是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡觉—觉悟节律紊乱的成果。遵从这一规则，提出“因时制宜”医治失眠。
4、从心肾相交论治，一切的失眠都是“火不归根”引起的，一切的医治方案，终究都需求回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分 为五型：肝气郁结型、肾精缺乏型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。
5、从肝脾论治，导致失眠症发生的许多病因病机均与肝脾失调有关，中医怎么全面确诊失眠症，调度失眠中药的挑选，应在辨证论治的基础上，重视调度肝脾。
医治失眠的六大中药材
1、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的成效，合适有长时间咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精力模糊等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合医治失眠的办法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的成效，合适有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血缺乏症状的失眠患者服用。用酸枣仁医治失眠的办法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的成效，合适有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁医治失眠的办法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的成效，合适有喽罗晕厥、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴缺乏、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母医治失眠的办法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、远志
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的成效，合适有健忘惊悸、神志模糊、咳痰不爽、乳糖胀痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志医治失眠的办法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
6、合欢皮
合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的成效，合适有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志郁闷症状的失眠患者服用。用合欢皮医治失眠的办法是：合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5个小好办法医治失眠
1、睡前将白日的作业与衣服一同脱下
咱们不是由于严重和小事阻碍咱们放松才睡觉的。记住心理学家的主张：尽力活在今日，不要让脑筋塞满曩昔苦楚的回想或许未来悬而未决的问题。整理自己的愤恨、冤枉和吃醋这些负面心情。所以，晚上脑筋里不要想复仇方案，最好想些愉快的事。
2、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩相同甜甜睡去。一起呢失眠者在“药补不如食补”的今日，假如选用妥当的食疗办法，除不良反应外，且有必定的催眠成效…
3、遛狗
首要，与四条腿的朋友交流会大大下降神经严重，第二，不管你愿不愿意，晚上你得领着它去漫步。睡前半小时的漫步会非常好的平缓神经系统。漫步的时分尽力防止负面的心情和着急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
4、晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡觉有利，对身段也相同有优点。所以，假如晚饭没有吃饱，喝点酸奶或许吃些生果吧。
5、看无聊的书或许电视节目——非常好的催眠办法
睡前将大脑快速填满。一个风趣的现实：当咱们觉得不感兴趣和无聊时，血压会下降，精力萎靡，非常想睡觉。相反，当咱们聚精会神时，咱们感觉不到疲惫。所以，主张失眠者不要晚上作业或许看风趣的节目。