自我关闭便是自闭，它通常指个人将自己与外界故意似的阻隔开来，很少或许底子没有参加什么外交活动，除了必要的作业，学习，购物以外，绝大部分时刻将自己关在家里，不与他人交游。
自我关闭者一般都是很孤单的，没有什么朋友，他们是不乐意参加，而不是惧怕参加一些外交活动，这就与外交惊骇有必定的差异。
可是这种自我关闭的行为也给自己构成了必定的压抑，因为孤单而无法开释自我心情，也会构成心思妨碍，它不只阻挠了友爱的人际关系树立及调和自我心态的存在，更适合不了现代日子的需求，在自我关闭的国际里会使自己在心思上缺少安全感和归属感，自我行为表现出畏缩感和孤单感，对自己的心身健康也发生了巨大的影响。
有自我关闭心态的人，不乐意与他人沟通沟通，很少与人说话，更不乐意表达自己的观念和定见，可是这种人不是无话可说，而是不乐意或许厌烦与人沟通，这种自我关闭行为，首要仍是与自己的日子波折有必定的相关，许多人在日子作业和作业上遭受波折或许失利今后，对周围环境逐渐变得灵敏，乃至不去接收而给予否定，于是就发生了逃避社会，逃避外交，自我关闭的行为，这样也会让自己的精力上发生很大的压抑感。
例如，A君，自参加作业以来很少与人触摸，自己叙说从小就养成了这种习气，不乐意或许是厌烦与他人触摸或许沟通，更不乐意关怀社会上的任何作业，故意似的阻挠自己与他人触摸，当与人沟通时也能畅谈，和正常人简直相同，没有什么差异。
可是回绝参加全部与作业无关的活动，能很好的完结自己的本职作业，不参加任何外交，没有朋友，与自己最近的人便是家庭成员，也能很好的沟通，喜爱游戏，但不成瘾，看书学习是最大的喜好。
作业后回家，两点为一线现已构成习气，其他全部的全部均为正常，便是自我关闭不与外界触摸，问其原因，答复便是不喜爱或许是厌烦，在被逼参加一些活动时与常人没有任何差异，问其这样自闭的日子有苦楚或许压抑感，有的时分是感到有些压抑，可是并不苦楚，觉得触摸外面的国际和与人沟通感到无聊。
因为无法谈到自己感爱好的作业，又不乐意投合他人，所以仍是不触摸的好，当自己感觉无聊或许有压抑感的时分看看书，就什么感觉都没有了，最大的爱好便是看书，自我感觉与书沟通就很好。
这样自我关闭的人，是不乐意或许是厌烦与他人触摸，而不参加外交活动，你很难定位为外交惊骇，因为在他自我孤单的国际里没有什么苦楚发生，更没有彼此之间发生对立而构成苦楚，便是一个自我行为的自闭，在自己喜爱的环境里日子，不乐意与外界触摸，可是这种行为的确是心思妨碍的行为表现，在他的感触傍边的确有无聊和压抑感的呈现。
弗洛伊德以为，自我承当的重大使命之一，是抵挡那些使人感到烦恼和焦虑的要挟和风险。
从佛洛伊德的这句话中咱们可以看出，当本我，自我或超我的能量发泄效果遭到抵挡或按捺而不能进入知道时，就可以说，能量发泄效果遭到了压抑，而这种压抑正是自我关闭的人所发生的心思状况，因为自我关闭而构成的孤单，无法与他人去共享和发泄自己的心情，而与外界沟通和沟通也是人赋性的一项重大使命，而这项使命遭到了自我关闭的阻挠，发生烦恼和焦虑的风险也就存在了，并或许在自我关闭人的身上成为事实，这便是自我关闭人的压抑感所构成的。
压抑感，一般分为原始压抑和一般性压抑，原始压抑是避免那些从未进入知道的天性性目标挑选进入知道，原始压抑来自遗传的先天性心思妨碍，他把本我大部分内容永久关闭在无意之中，难以开释，并存在着彼此之间的对立，构成自我阻挠行为的发生，而构成自我关闭，不肯与外界触摸和沟通，难以得到心情上的发泄，而生成的压抑感。
现在的社会傍边，你关闭了自己，就等于逃避了社会中的全部活动，将自己关闭起来时刻久了，脱离了实际的社会，实际上会使自己的精力压抑感不断的添加，自闭的心思妨碍也会加剧，不利因素会逐渐闪现，虽然在短时刻内不会有特别显着的改变，持久性下去会给自己的作业，日子和学习，特别是在人际往来上构成了很大的困惑，与亲人和朋友之间的沟通也遭到了阻挠，本身的苦楚也会逐渐的闪现出来。
那么咱们又怎么去消除自我关闭的心思妨碍？你可以经过以下7步来调整自我的行为，脱节关闭的心思妨碍，融入到实际的社会事务和外交傍边，真实的表现自我价值。
01，对自己正确的点评
你在人际往来的过程中，对自己的点评和知道，越正确你的行为表现就越发的天然，也也显得十分得当，这就给你打下了一个杰出的根底，在人际往来过程中也就简单取得他人的认可和很好的点评，并能协助你战胜不自傲而发生的自卑和太自傲所发生的自傲，两种不利于和其他人往来的心思妨碍是十分有利的。
02，要知道到过错的人际思想
在社会心思学方面的研讨指出，人在点评他人时不免带有片面形象，简单呈现偏袒的知道思想，成果常常因而而失掉真实性，特别是以貌取人，用他人的表面来揣度这个人的性情等，例如，以为这个人是很小气，就事不妥当等，这种过错的人际认知，就会是你难以与他人天伦之乐，只需你能知道到这些在人际关系认知上的成见，并不为之所困时，你就能摆正自己的观念，客观的去看待问题和人，并能有公正的闪现性。
03，坚持品格的完好性
在与他人共处时，不要苛求他人的行为，而应当采纳和顺，了解的情绪，当然这些都是有极限的。因为和顺不是抛弃自己的准则，了解不等于全盘的接收，假如那样底子就不会得到他人的信赖和敬重，天然也就更不简单使自己融入到他们之中，坚持品格的完好是最好的方法，在平常的接人待物中，把自己处事准则和情绪理解的向他人表现出来，让他们知道你是怎样一个人，这样他人就会知道你的为人的情绪，在许多作业上就不会勉为其难的去要求你做，而这样你也不会因为回绝他人的要求，而影响你们互相之间的人际关系。
04，学会关怀他人
假如你期望被他人关怀和喜爱，你首先得关怀他人和喜爱大人，这之间是相得益彰的，你只要关怀他人，协助他人处理了困难，这样你不只可以赢得他人的尊重和喜爱，并且因为你的关怀，他人也会有活跃的反响，也会给你带来满足感，并增强你与人往来的自傲心。除了关怀他人以外，你要是有了困难，要学会向他人求助，因为他人协助你战胜了困难，你的心思当然就会感觉很轻松，这不只使你懂得了与人往来的重要性，并且因为你的真挚称谢，他人也会感到高兴，这就沟通了你们之间，人际往来的情感上的沟通。
05，要把握一些外交艺术
假如你在与他人往来的时分总是失利，得不到他人的认可和欣赏，简单引起你的消极心情，会影响你的合群性情。假如你可以学习一些外交上的艺术，自当有助于往来的成功，不论是在沟通上所用的言语以及彼此往来的场合和时刻都要把握好，尽最大或许的表现出简单让人承受的行为表现，假如在打球，游戏等方面可以把握几项技术，你会发现自己在许多场合都会遭到他人的欢迎。
06，学会和他人交流定见
长于外交性情的构成，有赖于杰出的人际关系，而杰出的人际关系就在于彼此之间的了解，人与人之间的彼此了解，又要靠互相在思想上和情绪上的沟通。因而常常找机会与他人彼此沟通，评论某些问题，交流一些定见，是在不断添加彼此之间的友谊，是在彼此的真挚之间生长。孟子说得好，“爱人者人恒爱之。”假如能自动伸出好心的手，你立刻就会被很多友谊的手抓住。
07，对自我关闭的知道
要对自我关闭的行为有充沛的知道，从知道思想上故意的去阻挠自我关闭行为的开展，知道到这是一种心思构成的妨碍，发自内心的去更正这些行为，逐渐消除自我关闭的知道思想，让自己融入到社会人际往来之中，使自己渐渐习气这种大家庭式的日子，经过彼此协助，完善自我，使自己更好的在社会和作业，日子傍边表现本身的价值。
心思学家：任何人都无法单独面临社会，咱们应学会向他人打开自己的心里国际，有压力的时分可以开释压力，有欢喜的时分可以与人共享欢喜，那么就可以成为一个既可以承受他人，一起也可以被他人承受的人。