热搜上，“郁闷症”这三个词又上榜了。这次是由于张大大：
我对张大大的形象不深，最新、也是极少数的回忆，便是在《艺人请就位》中，张大大作为学徒，出演了几回副角都被李诚儒怼了，并且毫不留情，让现场一度堕入为难。
然后便是这次“郁闷症”作业了。
说句实话，这次的作业怎样看怎样像成心博怜惜。
咱们想想，身边是不是常常有这样的人：
——“哎呀，你快来帮我看看，我是不是又胖了……”
——“我心境不太好，感觉自己哪里都不可，好郁闷……”
然后呢，是不是等着你安慰：
——“没事，胖一点好，微胖界女孩……”
——“怎样会呢，每个人都是有长处的，想开点……”
公然，微博下面的谈论正是这个走向：
1、短期博的是怜惜，长时间博的是叹气假如真实职场，咱们一般称这样的职工为“小白兔”。
由于他们做欠好作业，还显得无辜，让人打不得、骂不了、用不上。
一点小事就玻璃心，一上班就传递负能量。
说实话，与他们共处，短期还行，场面话还能敷衍敷衍，可长时间来看，真的受不了。
托付兄弟，职场便是江湖，谁不是凭才能吃饭呢？才能短缺就多多学习，好好生长，不要用一句“我有病”来博怜惜。
需求歇息的时分，请好好歇息；
但既然在岗位上，那就请“当一天和尚撞一天钟”，做好手上的作业。
职场不相信眼泪，更不需求怜惜。
由于它除了露出你的无能和软弱，告知搭档和领导“你担不住作业”意外，真的一点都不加分。
2、为自己的心情担任，这是成年人的心情我身边有一个从前患有郁闷症的朋友，当然现在也在吃药和定时复查。
她与我共享过她其时的感触，她说：
郁闷症会分为不同的类型，她的这一种归于“对自己要求十分高”，总觉得“自己应该做到”。
就好像：一般人去健身，会觉得今日练肩，那就练到膀子就好了；今日情况不太好，那就跑跑步，动一动也是好的。
可是她不可，她会要求自己严厉依照规划，从热身、练习、有氧到放松，每一个环节都做到规范，略微有一点不对的当地，或许被打断的当地，她就会觉得十分烦躁，十分懊丧，觉得“怎样这么差劲”。
她自己是地大的博士，面临学术研讨也是相同，方案今日要看完20篇论文，略微差一点她就会开端懊丧，然后觉得“自己太差劲了，这都做不到。”
所以，她的精力长时间处于紧绷情况，每一次的“放松”都是罪恶的。
当然，走运的是：她及时就医了。这些作业都是她恢复了今后跟咱们共享的。
这也是为什么张大大作业让网友恶感的原因：有病就去看医生，需求歇息就歇息，由于现在，任何人出事，其实都不是一个人的事。
当你的身体发出了信号，遵从它，停一会，所谓“防备大于医治”，无论是心情健康，仍是身体健康，咱们都需求自己为自己担任。
3、这三种郁闷现象，要警觉不说张大大，回到咱们本身，假如呈现了以下这几种现象，咱们仍是略微警觉一点。
（1）口头禅的改动
——“都是我的错”
——“不论我做什么都不会有什么不同，所以何须费事呢？”
——“我真的没办法了”
依据心理学家李·H·科尔曼博士的研讨，郁闷症最早便是从“认知变消沉”开端的，常见的趋势便是：无助、失望、解决不了问题。
（2）提不起干劲
——拿到薪酬、中奖都高兴不起来
——曾经喜爱的东西也赏识不起来
——渐渐感觉没有喜好也没有喜好
这种情况在郁闷症患者身上彻底有或许呈现，一旦呈现这种情况就要引起留意。
（3）经常感到精力缺乏
没有特别的作业，但便是感觉累，精力萎顿，也没有什么食欲，失眠或早醒……
这种情况，即使不是精力或心情问题，也要值得留意，由于它对你的作业也没有任何优点。
4、写在随后仍是那句话：该歇息时就歇息。
这个世界上，咱们没有那么重要，没有什么作业是脱离你一天就全盘溃散的；
再说，作业是你的，也是他人的，可自己的身体，真的仅仅你的，你不珍惜，还能盼望谁呢。
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