郁闷在医学上或许心思健康职业是一个专有名词，主要有两个意思：长时刻激烈的哀痛感、空虚感，或一种被临床称作郁闷症的情感失控，这种症状继续两周以上。 而产后郁闷症指的是女人临产后呈现出临床郁闷综合症的情感和躯体症状。
那产后郁闷都有哪些详细的症状呢？为我们供给了一个产后郁闷的自检清单如下：
不论做什么都觉得心里压抑?每天至少哭一次 ?一向或许大部分时刻里都觉得哀痛 ?无法会集留意力 ?曾经的独爱，现在的爱好索然 ?尽管身体康复，但对做爱毫无兴致 ?尽管宝宝现已睡了，但仍是会失眠 ?挫折感 ?体力不支 ?没有胃口或胃口或许暴饮暴食 ?闷闷不乐 ?烦躁易怒，有时分乃至也会对宝宝抓狂，对老公好无法心 ?对未来感到很无助 ?感觉永久也摆脱不了这种心情 ?受这种心情的困扰乃至会发生轻生的主意。
那么产后郁闷的原因是什么呢？原因其实是比较复杂的，如：基因遗传（亲属间会更倾向于有相似的心情表达），长时刻睡眠不足和疲乏 ，气愤 ，照料婴儿时无从下手 ，体内激素失调 ，妈妈或婴儿的药物副作用 ，自责心思 ，产后郁闷病史或其他疾病史 ，家人或朋友关心缺失以及孤独症，环境等。
有的朋友可能会问，那产后郁闷会在什么时分呈现呢？主要是在临产后的1~3个月中，但也不扫除产后一年内的其他时刻点的可能性，乃至推迟到产后三年。也有一些人前期没有什么症状，而是在断奶或经期康复期呈现。乃至有一些人的产后郁闷症状在怀孕时就现已呈现了，但一般会被列入产前焦虑。
产后郁闷和临床郁闷的症状很像乃至彻底相同，但又本质区别。一是产后郁闷必定关于母亲这个人物终身的考虑，包含关于教育的深层次愿望、价值、期望和崇奉。有着美好的神往，可是实际却又巨大的距离，激烈的心思落差和绝望。二是产后郁闷所呈现的时刻大概是女人终身中最费劲、最艰苦的时期。体贴入微的照料宝宝、巨大的责任感、睡眠不足、身体康复的压力、疲乏、自我置疑。
产后常见的心情妨碍有哪些呢？
首先是产后郁闷症，概率为60%-80% ，发生的时刻为产后3-5天，也便是产奶期开端的时分。 症状有大哭、悲伤、抓狂、浮躁、歇斯底里等，一般继续一周左右，经过家人支撑和歇息，能够自己康复。
产后压力综合症，一般发生的概率为五分之一，其症状是常见的产后心情反响，也叫调试妨碍，介于婴儿郁闷症和较为严峻的产后郁闷症之间的一种产后症状。往往其他人留意不到她哪里不对劲或许不舒服。此类人群往往心里刚烈，统筹周围人的需求，但也会有莫名的丢失和焦虑，巴望成为一个完美的妈妈而发生自我置疑，压力很大。
产后焦虑症、恐惧症，特征为产后郁闷和产后焦虑有许多堆叠闪现。有焦虑史的女人很可能在产后病况加剧。恐惧症中，有些症状会毫无预兆的呈现然后继续10-30分钟又莫名的消失，而这些症状带来的焦虑心思却会继续好久。如小李，孕期状况杰出没有孕期反响，临产顺畅，但临产后的第一个夜晚忽然吵醒，像心脏病发生相同心跳的凶猛，头晕目眩、呼吸不畅，四肢麻痹，感觉自己要死了，医师查看却无大碍。尔后一向很惊惧、忧虑、焦虑。
产后逼迫症，其特色不易察觉，据美国的一项查询在所有产后郁闷的女人中，竟然有57%的人有逼迫思想。 如陈女士，在宝宝20多天的时分，由于看到一条校园流感的新闻，忽然变得很严峻，想象宝宝会患病、感染、住院，马上开端清洗宝宝的衣物和日常用品，进行全面消毒，尔后开端宝宝的衣服换的很勤，15分钟就要换一次，清洗的时分还忧虑热水不行烫，洗奶瓶的时分忧虑消毒液放的少，并且要清洗许屡次才干暂时松一口气。
产后伤口性应激妨碍，一般由严峻伤口阅历所带来的情感症状，惧怕、无助、惊惧，可分为三种类型：一是对工作发生闯入性回忆、主意、主意、错觉。二是逃避那些会引起不良回忆的工作，呈现情感麻痹。三是生理上的过度活泼，如激怒、歇斯底里，对那些能让自己回忆起伤口的环境呈现惊惧性反击，或一向坚持警惕状况。
产后急症（产后精神妨碍），比较罕见，概率为1%-2%，其症状为产后精神妨碍症状，呈现错觉、梦想等。
那了解了产后可能会呈现的心情妨碍后，我想我们必定很等待想要知道该如何来处理处理这些心情和症状，一般来讲如果是产后郁闷能够先测验运用自己的内涵资源自我救助或寻求家人、朋友的情感支撑。如果是产后压力调试妨碍或其他的心情妨碍就主张我们尽早寻求心思咨询或心思医治，避免延误病况，必要情况下也是需求药物医治的。
成为妈妈是一件让人美好的工作，但也要在照料好宝宝的一起多家关爱自己的身体和心思的健康状况，祝福全国的妈妈们都能够顺畅的走过产后心情妨碍，遇见更好的自己！
参考文献《产后郁闷不可怕》