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抑郁症不洗澡[抑郁症不洗澡不出门不干活]

2021-11-14 22:09:47儿童心理122

一个心思咨询匠带你进入自己心里的国际,喜爱的重视吧!

文/老K

关于郁闷症的医治,许多时分会有不少的患者抱有这样一种主意,便是郁闷症不医治会不会自己恢复?

其实,关于郁闷症这类疾病来说,理论上存在自愈的状况,但实际上患者假如抱着这主意,只能是存在一种成果——你或许底子等不到它自愈的那天!

我从前患有一年多郁闷症,记住开始有郁闷的时分,我都是躲避,并且天天不敢供认这便是我,所以天天和人诉苦,并且幻想着有一天忽然就想开了,成果导致自己越来越严峻,一开始或许仅仅不想吃饭,到后来我躲避交际,并且呈现许多躯体化症状,终究都有了自杀想法。

所以事实上,不面临郁闷这个问题,你底子不会得到生长,后来爸爸妈妈让我去医院承受医治,我逐步吃药和心思医治一点点恢复过来,后来学习心思学后也见了不少和我相似的郁闷朋友,他们也很懊悔自己不早点采纳举动处理郁闷。

那么假如郁闷长时间不处理会开展成什么姿态呢?就我来看,或许会呈现以下的成果:

过段时间郁闷症自己好了

假如你是这种状况,只能说,你真走运,这种状况真的十分罕见,简略自我调节就能够好起来的大约也不是很严峻的郁闷。

所以这类郁闷大多不是那种品格变形,一起心思问题及其严峻的朋友,所以能够经过简略的倾吐和运动走出窘境。

心情和心思逐步消沉

这种状况是最常见的,由于从脑科学的研讨发现,郁闷症的神经递质(如5-羟色胺、去甲肾上腺素)不平衡,5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的作用是传递愉悦心情和发生振奋感,郁闷症患者长时间不医治,愉悦心情和振奋感“丢掉”的状况将逐步严峻,关于事物的爱好也将逐步丢掉。

假如长时间不处理,咱们的心思状况会越爱越糟糕,脑神经递质也会长时间处于及其不稳定的状况,这对咱们的心思健康影响十分巨大,前期我自己便是延迟,所以终究呈现了自杀想法,我想这便是由于我心情长时间失落造成对大脑的危害吧。

认知功用危害

人一旦堕入郁闷状况中,认知就会呈现误差乃至歪曲,比方咱们总是凡事想到最坏的成果,一旦想到最坏的成果就会导致心情下降。

关于郁闷症的认知功用危害,尽管简直会贯穿于郁闷症患者的整个病程,比方注意力不会集,比方记忆力下降,比方执行力变弱等等。

只需前期进行干涉郁闷心情缓解,咱们的认知就会恢复正常。可是长时间不处理,人的认知继续歪曲,或许就会影响咱们的性情,你知道的,长时间一个人处于及其糟糕的性情状况下,不扫除或许会呈现性情大变,或许认知危害不可逆的现象。

社会功用逐步下降

记住之前看到一位郁闷症患者家族,近几个月,她发现曾经生龙活虎的儿子,逐步变得精力萎顿。一开始是不能学习,一做题就喊累;后来不能出门,和家人走路总落在终究;再往后乃至连个人卫生都不肯打理,一个月不洗澡不洗头。当她责怪儿子“懒”的时分,儿子冤枉地说:“妈妈,你知道我有多累吗?”

也便是郁闷会严峻危害你的交际愿望,许多郁闷症患者长时间在家不肯意见人,这样假如时间短还好,长时间下去躲避人群就会让这个人愈加无法融入社会,以至于愈加躲避,这显着便是恶性循环。

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在这种状况下,患者的交际,日子,学习作业将遭到不同程度影响,患者将从下意识抵抗交际到期望躲起来与世隔绝,正常的交际行为关于郁闷症患者变成一件很奢华的工作。

所以我的主张便是,遇到郁闷后,一定要正视它,记住:郁闷不可怕,可怕的是你躲避郁闷!

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