人无远虑，必有近忧。不是“虑”便是“忧”，现代人的日子现已被忧虑所操控，忖前思后，左思右盼，什么事都考虑一再，最终，无尽的焦虑把自己拖入深渊。这是一种十分遍及的现象。
焦虑妨碍，以焦虑心情体会为首要特征。可分为缓慢焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑产生（惊慌妨碍）两种方式。首要表现为：无清晰客观目标的严重忧虑，忐忑不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。据统计，我国有焦虑症患者约6000万人。
世界通用广泛性焦虑（GAD—7）自评量表请依据近两周状况，在0分-3分中选出一项，并核算总分。
在曩昔的两周内，有多少时分您遭到以下任何问题困扰？彻底不会几天一半以上的日子简直每天1. 感觉严重，焦虑或急迫01232. 不能够中止或操控忧虑01233. 对各式各样的工作忧虑过多01234. 很难放松下来01235. 因为不安而无法默坐01236. 变得简单烦恼或烦躁01237. 感到好像将有可怕的工作产生而惧怕0123总分： ＿＿＿＿不
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