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郁闷症是一个在日子中经常出现的词语，咱们对它的了解是否满足深化呢？
郁闷vs郁闷症郁闷是一种常见的心情，随同有时间短的心情低落的特征，是每个人都会体会的心情，具有来的快、消失得也很快的特征。周围的人好心的关怀就能让人轻松走出郁闷心情。
而郁闷症是精力疾病中的一种，也是日子中十分遍及的一种疾病，在我国自杀和自杀未遂的人群中，50%-70%是郁闷症患者。
郁闷症简称MDD，又叫做心境障碍，临床表现为继续的心情低落、爱好下降、思想缓慢、记忆力下降、缺少价值感、胃口差、社会功用减退和消沉观念。
现在关于郁闷症丈量量表的测验有许多，国际上遍及选用的是dsm-5为丈量规范。
郁闷心情和郁闷症在临床症状上有所重合，它们的差异在于，郁闷心情不针对特定人群，而郁闷症偏心具有精力病史、遭受过心思伤口和主意消沉的人。
其次，郁闷心情具有继续时间短和消沉强度低的特征，而郁闷症至少继续两周以上，而且难以脱节。
最终，具有郁闷心情的人自杀志愿低，积极心情唤醒强度大，而郁闷症患者难以受积极心情感动，自杀频率高。
现在郁闷症现已越发低龄化和遍及化，国际卫生组织标明全国际有20%的人口患有郁闷症。
郁闷症依照成因划分了许多种不同类型的郁闷症，别离是精力紊乱型郁闷症，然后是郁闷-躁狂双重型郁闷症，这两种往往被以为和先天的遗传要素有关。
接下来是月经前郁闷症、老年性郁闷症、时节型郁闷症和产后郁闷症，最终是不典型郁闷症，这种类型的郁闷症占有了绝大部分的郁闷症患者的份额，首要发病人群为年轻人，受自我调理的影响。
幼年伤口郁闷症首要是先天的生理要素形成的成果，仍是后天的环境要素形成的成果，现在这是一个没有结论的问题。
可是咱们发现，跟着现代化节奏的加速，患有郁闷症的人显着增多了，而且患有郁闷症的人也在出现低龄化的特征。
依据这点，咱们可以估测的是郁闷症更多地遭到环境要素的影响，而不是先天要素的影响。
现在社会首要以家庭为单位，咱们追溯郁闷症的成因，往往要回到一个人的原生家庭中。
咱们可以测验对郁闷症患者的行为特征做出剖析，郁闷症患者往往觉得自己不配活着，常常进犯自己，而且觉得自己是全部的受害者，消沉看待这个国际。
这些主意别离出现了他们具有以下的特征：
首要，他们以为这个国际非好即坏，把全部工作都分为“应该、是”和“不应该、否”。
然后，他们喜爱把细微的害处强化和遍及化，就好像犯了一个小错误就代表着人生的失利。接下来，他们重视工作的视点特别倾向于负面，他们倾向于赏罚和责备自己。
最终，他们具有自我中心的心情，只不过是全部负面工作的中心。
依据这些特征咱们可以找到郁闷症的首要成因，那就是家庭环境。
越是苛责的家庭，越简单培育出郁闷症患者。
爸爸妈妈总是责备孩子、操控孩子、不理睬孩子的定见，导致了孩子郁闷心情的添加，电视剧《小欢欣》中英子的母亲就亲手导致了英子患有郁闷症。
患有郁闷症的人之所以仇视爸爸妈妈，首要原因就在于爸爸妈妈是导致他们郁闷症的首恶。
郁闷症的人之所以会不断苛刻的批判自己，在于他们内化了苛刻的爸爸妈妈批判他们的姿态，他们的内涵爸爸妈妈是十分严峻的。
在心思学上有个词语叫做心思弹性，心思弹性又叫做心思恢复力，指的是一个人在面临负面环境时的适应才能和反弹才能。
这个词语是用来猜测一个人患有郁闷症的概率。
它和郁闷程度出现负相关，咱们在提这个词语的时分，往往将它以为是个人才能的表现。
但实际上，尤其是依据精力剖析的回溯幼年的观念，一个人的个人才能开展取决于他的幼年家庭环境，在对边际型品格的研讨中。
心思学家以为，是长时间的高压家庭环境导致了这种品格有限的处理心情的才能。
郁闷症患者的发生和边际型品格相同，来自于长时间不良的家庭环境，导致了孩提难以开展出正常的处理心情的才能。
医治办法现在医治郁闷症首要有两大类办法，一类是药物疗法，另一类是认知-行为疗法。
前者着重生理要素的影响，具有效果大，价格本钱相对低，可是会发生一系列的药物副效果影响。
认知-行为疗法首要偏重医治郁闷心思，其中有许多不同的医治办法的学派差异。
干流的心思学观念以为疾病首要来自于不良的人际关系，因此在医治郁闷症患者时会着重树立高质量人际关系的重要性。
瑞士心思学家卡尔夫树立的SPT沙盘疗法可以经过外部的沙盘著作反映个别的心灵，一起具有了不点评郁闷症患者的长处，是一个医治郁闷症的杰出办法。
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作者 | 奇特小小
榜首心思编缉团 | 一群喜爱仰视星空的年轻人
参考资料：《Individual Psychology》
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