内向性情是一种怎样的体会？
假如你更喜爱独处；
假如你很享用一个人发愣；
假如你觉得交际会你感到疲倦；
假如你更喜爱约两三个知己老友游玩；
假如你觉得一个人作业时功率最高。
那么，你极有或许是一个内向性情的人。
一个典型的内向性情的人，周末或许放假，一般只愿意一个人呆在家里。刷刷剧，打打一个人就能玩好久的小游戏，顶多和朋友在微信上聊两句。因为繁忙的学习和作业之后，只想一个人安静地呆着。
因为基因和生长环境的不同，性情内向和外向的人在生活方式上有着实质的差异：
外向者经过交际给自己充电，而内向者在交际场合里只能放电！
怎么区别内向性情与郁闷症？
许多内向的朋友在生长进程中或许都遇到过一些为难的状况——爸爸妈妈或教师会置疑咱们是不是有「郁闷症」或是「自闭症」。
这个国际的话语权大都把握在外向性情者手里，他们理所应当地以为人天然生成是社会化的动物，就喜爱扎堆，一旦某个人不爱凑热烈了，那么他一定是郁闷了。但事实上，不爱凑热烈才是内向者的爱好地点。
心理学研讨发现，不同性情类型的人从彻底不同的活动中取得愉悦感。
外向性情的人喜爱人多的场合，喜爱热烈；而内向性情者的趣味多来自于一些详细的工作，比方，一次有意义的对话，一本好书等，这些工作并不需要太多人参加，但却能取得与心灵更深层次的沟通。
要区别内向性情和郁闷症，其实十分简略，可以从以下九个方面进行点评：
1. 爱好
抑 郁
对自己喜爱的工作爱好减退，会有什么事都索然寡味、什么事都不想做的状况。
内 向
尽管不肯做外向者喜爱做的事（集会），但关于自己喜爱做的事（手艺、看书）乐此不疲。
2. 心境
抑 郁
经常无因由地感到心境低落和无助。
内 向
有才能坚持心境愉悦，或在心境低落时清晰知道详细原因。
3. 睡觉
抑 郁
长时间失眠或嗜睡。
内 向
与平常无异。
4. 饮食
抑 郁
胃口不振或暴饮暴食。
内 向
内向者胃口水平与平常无异。
5. 自我点评
抑 郁
对自己存在极强的负面点评。
内 向
内向者可以接收自己的性情特点，并对自己有活跃的点评。
6. 注意力
抑 郁
难以会集注意力在一件工作上。
内 向
内向者可以比较轻松地会集注意力。
7. 举动才能
抑 郁
说话和举动速度显着减慢。
内 向
与平常无异。
8. 生机
抑 郁
全身乏力，不想动弹。
内 向
活动才能正常。
9. 自伤
抑 郁
严峻郁闷症患者会呈现自残或自杀主意。
内 向
单纯的内向性情并不会导致自残或自杀主意。
尽管内向者往往会逃避交际场合，这也是郁闷症患者常有的体现，但这并不归于郁闷症确诊规范，因而仅凭这一条千万不能把一个内向性情的人归类为郁闷症！
内向者是否更简单郁闷？
绝大大都的爸爸妈妈在哺育孩子的进程中都期望他们可以勇敢地、直接地表达心里的主意，这给内向性情的孩子构成了极大的心理压力。
他们会觉得，自己喜爱安静是过错的，渐渐地给自己的性情贴上消沉的标签。这便是为什么，内向者往往会觉得自己的性情欠好。
在生长进程中，假如构成习惯性消沉思想，必然会影响一个人长时间的心境状况。研讨者也发现，内向者的郁闷症发病率确实较高。
除了社会对内向者的刻板形象或许导致的误诊，更高的自我检讨水平是构成内向者郁闷发病率偏高的主要因素：
在遇到问题和困难时，内向者更倾向于自我检讨，即从本身寻觅原因，而严重和焦虑的心境使得他们会呈现许多消沉的主意，渐渐地构成自我否定的思想形式，终究导致习得性无助，从而演变为郁闷症。
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