青少年是社会的未来，他们的心理健康和稳定对于个人和社会的发展都至关重要。
但是，青少年面临着诸多压力和挑战，如学业压力、家庭问题、社交困难、身体变化等等，这些都会对他们的心理健康造成影响。
那么，怎样才能让青少年心理健康呢？
首先，家庭和学校应该为青少年创造一个良好的环境。
家庭应该注重家庭教育，培养孩子的情感和品德，同时给予孩子充分的关爱和支持。
学校应该创造一个积极向上、充满活力的学习氛围，鼓励学生发挥自己的才华和潜力，同时也应该注重学生的心理健康，为学生提供必要的心理辅导和支持。
其次，青少年自身也需要学会自我调节和管理。
青少年应该关注自己的情感和心理状态，及时发现问题并采取有效的措施解决。
例如，可以通过锻炼身体、听音乐、阅读书籍等方式来舒缓压力和放松身心，同时也应该学会自我认知和控制，避免过度消耗自己的精力和情感。
此外，社会也应该为青少年提供必要的支持和帮助。
社会可以通过各种方式来关注青少年的心理健康问题，例如成立相关机构和组织、开展心理健康宣传和教育活动等。
同时，社会也应该为青少年创造更多的机会和平台，让他们能够展示自己的才华和实现自己的梦想，从而增强他们的自信和自豪感。
总之，保障青少年的心理健康是社会的责任和义务，我们应该从多方面入手，为青少年创造一个健康、积极向上的成长环境，让他们能够茁壮成长、健康发展。