青少年的心理调整需求是一个非常广泛而复杂的话题。
在青少年的生长发育过程中，他们面临着各种各样的心理压力和挑战，因此他们需要一定的心理调整和支持。
以下是一些青少年心理调整的需求：1. 情感支持：青少年需要得到家人、朋友和老师的情感支持，这可以帮助他们缓解内心的压力和焦虑感。
2. 自我认知：青少年正在经历自我发现和认知的过程，他们需要了解自己的情感、思想和行为，并学会如何处理和表达这些情感和思想。
3. 健康生活方式：良好的饮食、睡眠和锻炼习惯可以帮助青少年保持身心健康，减少焦虑和压力。
4. 建立自信：青少年需要学会自信和自尊，这可以帮助他们面对挑战和压力。
5. 学会应对压力：青少年需要学会应对来自学校、家庭和社会的压力，这可以帮助他们更好地应对挑战和困难。
6. 发展兴趣爱好：青少年需要在学习之余发展自己的兴趣爱好，这可以帮助他们放松身心，减少压力。
7. 学会沟通：青少年需要学会与家人、朋友和老师进行有效沟通，这可以帮助他们更好地表达自己的情感和需求。
8. 建立良好的人际关系：青少年需要学会建立良好的人际关系，这可以帮助他们更好地与他人相处，减少孤独感和抑郁感。
总之，青少年的心理调整需求非常广泛，需要得到来自家庭、学校和社会的全方位支持和关注，以帮助他们健康成长。